Search Results for 'Argo Erit'
-
Search Results
-
1SIIM RAST
2.ALEX-EDWARD RAUS
3.TAAVI PEHME
4.TARMO PÄRNA
5.RENE POLJAKOV
6.MARGO LEPIK
7.RAIT SAGOR
8.ELAR KRAAV
9.ARGO ERIT
10.ALEKSANDER ANDRUSENKO
1. Siim Rast
2. Taavi Pehme
3. Alex-Edward Raus
4. Tarmo Pärna
5. Rene Poljakov
6. Rait Sagor
7. Margo Lepik
8. Elar Kraav
9. Argo Erit
10. Alexander Andrusenko
1. Alex-Edward Raus
2. Taavi Pehme
3. Siim Rast
4. Rene Poljakov
5. Alexander Andrusenko
6. Rait Sagor
7. Tarmo Pärna
8. Elar Kraav
9. Margo Lepik
10. Argo Erit
Record Breakersil osalevad:
Siim Rast
Tarmo Pärna
Alexander Andrusenko
Rene Poljakov
Alex Raus
Taavi Pehme
Elar Kraav
Margo Lepik
Rait Sagor
Argo Erit
1. Siim Rast
2. Alex-Edward Raus
3. Taavi Pehme
4. Rene Poljakov
5. Tarmo Pärna
6. Rait Sagor
7. Elar Kraav
8. Margo Lepik
9. Argo Erit
10. Alexander Andrusenko
Teen siis otsa lahti
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1. Siim Rast
2. Taavi Pehme
3. Alex-Edward Raus
4. Tarmo Pärna
5. Rene Poljakov
6. Rait Sagor
7. Margo Lepik
8. Elar Kraav
9. Argo Erit
10. Alexander Andrusenko
Paralleelselt lükkame käima ka Record Breakersi ennsutusvõistluse. Pane alltoodud osalejad õigesse järjekorda – kuidas nad võistlustulemust silmas pidades sinu arvates platseeruvad ja võida 1000 fitti. Ennustada saab kuni pühapäeva 30.10 kella 12.00 -ni. Head ennustamist!
Siim Rast
Tarmo Pärna
Rene Poljakov
Margo Lepik
Alex-Edward Raus
Elar Kraav
Taavi Pehme
Rait Sagor
Argo Erit
Alexander Andrusenko
In reply to: Sparta POWERLIFTING TEAM – kerge kükk 365kg….!
Kirjutan, siis oma viimastest tegemistest.
Pühapäeva sai tehtud surumist. Tuleb tõdeda fakti, et 3päeva enne pühapäevast trenni suutsin särgiga traumeerida kätt küünarnuki juurest. Pühapäeval proovisin, kas saan suurema särgiga suruda. Argo Eriti särk millega ka surusin EMil tundus ikka nii lahja võrreldes selle särgiga, mida viimasel ajal olen kasutanud, aga suruda sai. Ühe katse proovisin 220kg ja see katse näitab, et lagi on selle särgiga umbes kuni 230kg, mitte rohkem.
Esmaspäev proovisin nagu viimasel ajal ikka 325kg kükki. Seda olen teinud nüüd viimased 3 trenni ja tunne läheb paremaks. Tegin 3 seeriat. Trennitrikoo mida kasutasin saime Argoga seekord 30minuti asemel 10 minutiga seljast
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teisipäev sai tehtud rekord harjutuses, mis on minu jõutõmbe alus. Mäletan, et just see harjutus tõstis mu jõutõmbe rekordi esmakordselt üle 300kg. See oli vist aastal 1999
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Harjutuse nimetus, siis selg kitsel. Põhiliselt saavad tööd selja sirutaja, tuhar ja reie kakspea.
Raskused ja kordused olid siis 70×2, 75×2, 80×2
Nüüd on ennustusvõistlust viimane aeg alustada.
Ennustaja, ennustaja ütle, kes on kõige tugevam lamades suruja siin, maavallas?
Lamades surumise EMV 2011 lõplik registreerunud sportlaste nimekiri
Naiste arvestus
Noorte klass
-57kg
Helina Koplik 95 RSK sPORTKUNDA
Juunioride klass
-63kg
Eleri Õisma 92 SK Sparta
Kersti Rebaste 88 TÜ ASK
-72kg
Carolin Siimenson 88 TÜ ASK
Johanna Lepp 89 TÜ ASK
Teisi Uueni 89 RSK sPORTKUNDA
Avatud klass
-47kg
Monika Aus 71 SK Sparta
-57kg
Helina Koplik 95 RSK sPORTKUNDA
Marianna Bogdanova 83 TÜ ASK
-63kg
Anna-Liisa Ikart 84 SK Reval-Sport
Eleri Õisma 92 SK Sparta
Karin Mikk 81 SK Reval-Sport
Kersti Rebaste 88 TÜ ASK
Marika Kütsen 74 Tallinn
-72kg
Annika Lall 62 SK Reval-Sport
Carolin Siimenson 88 TÜ ASK
Johanna Lepp 89 TÜ ASK
Mai-Roos Silla 69 SK JõuMees
Teisi Uueni 89 RSK sPORTKUNDA
-84kg
Agnes Rannaste 84 SK Sparta
Erge Nugis 85 TÜ ASK
Laura Laan 87 SK Reval-Sport
Võistkondlik arvestus
SK Reval-Sport
TÜ ASK
SK Sparta
Meeste arvestus
Noorte klass
-59kg
Marius Lemming 95 TÜ ASK
Paul-Kristjan Kirt 93 SK Reval-Sport
Remo Tõnismäe 94 TÜ ASK
-66kg
Anton Kitšenkov 93 SK Muskel-Sport
Ilja Kozlov 94 SK Muskel-Sport
Siim Jürgenstein 93 SK JõuMees
Valeri Jevmenov 93 SK Muskel-Sport
-74kg
Hendrik Ovir 93 SK Reval-Sport
Henri Haljand 93 SK Muskel-Sport
Jan Kuzmin 93 SK Muskel-Sport
Joonas Tamm 93 SK Sparta
Karl Rammo 95 TÜ ASK
Kristjan Perli 94 TÜ ASK
Timmu Nõmm 93 SK JõuMees
Rauno Kuldväli 93 Vinni
-83kg
Markus Plamus 93 Märjamaa SK
Reimo Roopärg 93 SK Sparta
Raimond Pääru 96 Haaberst Sport SK
Jürgen Leesmann 93 SK Reval-Sport
-93kg
Manfed Liiv 93 SK Reval-Sport
Taaniel Sivonen 94 SK Reval-Sport
Toomas Hudelainen 93 SK Muskel-Sport
Kristofer Lembke 94 TÜ ASK
-105kg
Martin Vahtramäe 93 SK Reval-Sport
Jürgen Ots 93 SK JõuMees
-120kg
Ulvar Vahter 94 SK JõuMees
+120kg
Timothy Tamm 93 SK Reval-Sport
Võistkondlik arvestus
SK Reval-Sport 1
SK Sparta
SK Reval-Sport 2
SK JõuMees
TÜ ASK
SK Muskel-Sport
Meeste arvestus
Juunioride klass
-66kg
Aleksei Galanov 88 TÜ ASK
-74kg
Aleksandr Bogatshov 89 Tallinn
Harri Olak 92 TÜ ASK
Taavi Jürimäe 90 SK Reval-Sport
-83kg
Aimar Kuusnõmm 90 SK Sparta
Jaano Saar 90 Märjamaa SK
Tiit Saarma 90 SK JõuMees
Vladimir Kütt 88 TÜ ASK
Rene Soomer 90 SK Reval-Sport
-93kg
Alar Kraav 90 TÜ ASK
Janno Roon 92 SK Reval-Sport
Kert Ustav 90 TÜ ASK
Marko Mumm 88 TÜ ASK
Rando Lehtmäe 92 SK Reval-Sport
Silver Mägi 90 SK Sparta
-105kg
Alex-Edward Raus 92 TÜ ASK
Rait Sagor 90 SK Sparta
Siim Raja 91 TÜ ASK
-120kg
Hardo Hanson 90 Märjamaa SK
Henry Piralli 92 SK Reval-Sport
Kaur-Mikk Pehme 88 TÜ ASK
Taavi Ojandu 91 SK Reval-Sport
Tambet Artma 88 TÜ ASK
Tõnis Koit 90 TÜ ASK
+120kg
Siim Rast 88 SK Reval-Sport
Võistkondlik arvestus
Märjamaa SK
SK Sparta
SK Reval-Sport 1
TÜ ASK 1
SK Reval-Sport 2
Avatud klass
-59kg
Paul-Kristjan Kirt 93 SK Reval-Sport
-66kg
Alo Lille 80 TÜ ASK
Gunnar Kuusnõmm 86 SK Sparta
-74kg
Aleksandr Bogatshov 89 Tallinn
Andrei Koplik 87 RSK sPORTKUNDA
Harri Olak 92 TÜ ASK
Henri Haljand 93 SK Muskel-Sport
Joonas Tamm 93 SK Sparta
Peep Päll 70 TÜ ASK
Taavi Ottoson 85 SK Sparta
Hendrik Ovir 93 SK Reval-Sport
-83kg
Aimar Kuusnõmm 90 SK Sparta
Reimo Roopärg 93 SK Sparta
Sergei Zaitsev 82 SK Muskel-Sport
Tiit Saarma 90 SK JõuMees
Raimond Pääru 96 Haaberst Sport SK
Jürgen Leesmann 93 SK Reval-Sport
Markus Plamus 93 Märjamaa SK
Jaano Saar 90 Märjamaa SK
Rene Soomer 90 SK Reval-Sport
-93kg
Alexander Andrusenko 86 SK Reval-Sport
Gerd Märtovski 87 SK JõuMees
Henry Värk 87 SK Reval-Sport
Hjalmar Mäe 80 SK Reval-Sport
Janno Roon 92 SK Reval-Sport
Kunnar Klauks 75 SK Sparta
Marko Tui 84 SK Reval-Sport
Silver Mägi 90 SK Sparta
Taaniel Sivonen 94 SK Reval-Sport
Tanel Paabos 86 SK Reval-Sport
-105kg
Alex-Edward Raus 92 TÜ ASK
Elar Kraav 87 TÜ ASK
Mihkel Laurits 44 Märjamaa SK
Rait Sagor 90 SK Sparta
Rene Kuusik 84 Vinni
Risto Sappinen 76 SK Sparta
Tarmo Pärna 78 SK Reval-Sport
Tõnu Sepp 55 SK Reval-Sport
Martin Vahtramäe 93 SK Reval-Sport
Eduard Dobrõi 41 SK Reval-Sport
Margus Silbaum 76 SK Sparta
-120kg
Marek Keerand 78 SK Sparta
Rain Karu 76 TÜ ASK
Rainer Raaper 87 SK Sparta
Rene Poljakov 77 SK Reval-Sport
Rivo Raaper 79 Haaberst Sport SK
Taavi Pehme 83 TÜ ASK
Viljar Vaher 79 TÜ ASK
Hardo Hanson 90 Märjamaa SK
Argo Erit 86 SK Sparta
+120kg
Kaido Leesmann 69 SK Reval-Sport
Indrek Bachmann 79 TÜ ASK
Margo Lepik 76 TÜ ASK
Olavi Jalak 83 SK Sparta
Siim Rast 88 SK Reval-Sport
Võistkondlik arvestus
SK Sparta 1
Märjamaa SK
SK Sparta 2
SK Reval-Sport 1
TÜ ASK 1
SK Reval-Sport 2
Lamades surujad:
Siim Rast OK
Tarmo Pärna OK
Alexander Andrusenko OK
Rene Poljakov OK
Margo Lepik OK
Taavi Pehme OK
Elar Kraav OK
Viljar Vaher OK
Rait Sagor OK
Argo Erit OK
Margus Silbaum peasekretär
Marko Terasmaa peakohtunik
Laura Laan võistluste juht
In reply to: Kaalust alla kiiresti.
IGF-1 in milk appears to increase your insulin levels and possibly increases IGF-1 production inside your body. Excessively high insulin levels are a huge problem for women … aga nagu ühes teises portaalis öeldakse, siis kõhu kohapealt pole Sul midagi ette näidata
IGF-1 tõstab insuliini ?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>e-i-u-s-u
IGF-1 ise on üldiselt igatahes rasvapõletaja.
Lühikesi insuliinipiike ma pigem kiidan heaks ja kasutan vajalike asjade rakkudesse saamiseks.
Aminohapped annavad eriti hästi sobivaid lühikesi piike nii et ma kipun neid eelistama, või siis segu nagu piim, mis on hästi insuliini vallandavate aminohapete ja süsivesikute segu.
In reply to: Sparta POWERLIFTING TEAM – kerge kükk 365kg….!
Tere olen Argo Erit,Alustan ka trennide blogimisega,
Täna sai siis esimest korda proovitud küki ja tõmbe trikood!
Kükis läksin ilma varustuseta 200kg’ni ja siis trikoo selga!
220kg oli kerge.
siis sai proovitud 250kg.
raske ei olnud aga ebakindel veidi!
järgmiseks 280kg.
esimest korda trikooga tehtuna tundus ülimalt kerge.Aga ülesse hetkel minema ei hakanud.. vöökoht on sellel trikool suur mulle!
Sai proovitud ka tõmmet 300kg trikooga esimest korda! raskus oli kerge suhteliselt , ainult probleemiks oli hetkel sile kang(sellest ka käe libisemine) ja ei hakanud hetkel ringi ka vahetama.
Kas sa Argo oled kevadega teinud meeletu arengu ( 70kg ) või annab trikoo nii palju juurde. 280 kükil oli kindlasti varu!
In reply to: Sparta POWERLIFTING TEAM – kerge kükk 365kg….!
Tere olen Argo Erit,
Alustan ka trennide blogimisega,
Täna sai siis esimest korda proovitud küki ja tõmbe trikood!
Kükis läksin ilma varustuseta 200kg’ni ja siis trikoo selga!
220kg oli kerge.
siis sai proovitud 250kg.
raske ei olnud aga ebakindel veidi!
järgmiseks 280kg.
esimest korda trikooga tehtuna tundus ülimalt kerge.Aga ülesse hetkel minema ei hakanud.. vöökoht on sellel trikool suur mulle!
Sai proovitud ka tõmmet 300kg trikooga esimest korda! raskus oli kerge suhteliselt , ainult probleemiks oli hetkel sile kang(sellest ka käe libisemine) ja ei hakanud hetkel ringi ka vahetama.
In reply to: XII Golfitriatlon Niitväljal 8.oktoobril – järelkaja
Mina võistlen siis sellel laupäeval Niitväljal toimuval golfitriatlonil.
Golfiga tegin ma tutvust esimest korda aastal 2004. Tegin green cardi (algkursus) ja pärast seda käisin kaks korda nädalas noortetrennides. Mingi talv käisin isegi Tabasalus sisegolfis Mari Suursalu käe all lähimängu õppimas. Ühel hetkel, kui selgus, et Tiger Woodsiks ei olegi nii lihtne saada, jäi minul golfimäng soiku. Hästi tore on vaadata, kuidas endised trennikaaslased (Merlin Palm, Annika Meos jne.) on kõvasti edasi arenenud ja nüüd juba Eestis kõvad tegijad.
Viimastel aastatel töötasin suvel golfi valdkonnas ja ei olnud enam eriti aega/viitsimist väljakule mängima jääda, seda enam, et mind tõmbas rohkem ikka jõusaali poole trenni.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Katsun teile laupäeval siis ülevaate anda, mis möll seal võistlustel toimuma hakkab. Ütleme nii, et enda kepid lasin Jõelähtmelt ära tuua ja loodetavasti suudan täiesti arvestatavaid lööke teha.
Kirss tordil on muidugi rattasõit. Eks näis, kuidas ma tõrvikuvalguses hakkama saan – võtan seda kui vaheldust tavalisele võistluseelsele aeroobse tegemisele. Võimalusel tulge kindlasti kohale, vaatasin, et isegi Argo Ader on registreerunud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui teil on mingeid küsimusi golfi või võistluse kohta, siis julgelt küsige! Ma katsun vastata..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>In reply to: EMV 2011 – registreerunud võistlejad
RECORD BREAKERS 2011
Osavõtjad:
Siim Rast OK
Tarmo Pärna OK
Alexander Andrusenko OK
Rene Poljakov OK
Margo Lepik OK
Taavi Pehme OK
Elar Kraav OK
Viljar Vaher OK
Rait Sagor OK
Argo Erit OK
(Kaido Leesmann) kui ei võistle 29.10 Luxembourgis
Margus Silbaum peasekretär
Marko Terasmaa peakohtunik
Laura Laan võistluste juht
