Search Results for 'Argo Erit'

Töönädal läbi. Päev oli töine kuna õhtul filmisime sisse uues osa SKT-st siis tegin Spartas enne ka oma trenni ära. Täna siis rind, õlg, triitseps selline kergete raskustega kuid mahu poolest korralik trenn. Kasutasin palju Sparta uusi kinesio masinaid, seal on sellist pumpavat trenni hea teha ja lihastunnetus maksimaalne. Seeriaid tuli päris palju rinnale üle 20 seeria igas omakorda 12-15 kordust, puhkepausid lühikesed. Kuna inteniivsus oli väike ehk pingutus seeria lõpus minimaalne, siis sai lühikeste pausidega teha ja ajaliselt tuli päris palju seeriaid lühikese aja jooksul. Jooksu tavapärased 7 km see tuleb nö möödaminnes.

Peale trenni siis filmisime Argo Eritit ja loodan ,et saime päris hea materiali – just sellise mitte tavapärase jõusaalitreeningvideo, vaid sellise, millest võivad paljud saada ideid kuidas oma trenne uute harjutustega värskendada. Loodame, et võtterühm jõuab nädalavahetusel video valmis lõigata.

Homme uuesti Spartasse, selg, biitseps ja ühe silmaga kiikan tõstmist ka.

Tuletan meelde, et REVAL CUP registreerimine lõppeb esmaspäeval 19. märtsi õhtul ,seega kes ikka tulijad on regage ennast ära nädalavahetusel ott@fitness.ee

Ilusat nädalavahetust soovides

Trenn tehtud ja sportlaste ülevaatus tehtud, seega tegus päev. Ise treenisin jalgu , tegin mahult korraliku trenni -. kuid raskused tagasihoidlikud ikkagi taastav treening. Jooksu 7 km, see on nö tavapärane koormus. Tegime parallelselt Siimuga – olen suutnud õpilased ka jooksma meelitada ja paistab ,et vormile ei ole see küll kellegile paha teinud. Kaal langes jalatrenniga 1,8 kilo enne trenni 90,8kg ja peale 89,0kg – see on ka madalaim number mida näinud olen, seejuures jõin trennis tagasi 700ml – mida ei ole palju, kuid kokku tuleb ikka 2,5 tunniga välja 2,5 l vett….

Hommikune kaal on ca 89,8kg ja see langeb plaanipäraselt, pigem saan tõsta toidukoguseid, seega mingist näljast küll juttu ei ole.

Natalia ja Oleg sõitsid täna Pariisi seal toimub mingi mess ja nad on Olimp toidulisandite firma reklaaminäod ja on seal nö külalisesinejad. Palusin saata ka pilte kui võimalik ,et saaks aru ,mis seal täpselt toimub.

Homme siis treenin Spartas rind, õlg ja triits ja peale seda juba SKT järjekordne osa Argo Eritiga, loodetavasti jõuab uus osa vaatamiseks välja nädalalõpus.

Nagu öeldakse, üks päev jälle loojakarjale lähemal….. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuna täna trenni ei teinud ja põhimõtteliselt istusin kontoris päev otsa, siis sai sellest selline kopp, et sõitsin koju parkisin auto ära ja läksin jala Revalisse, et natukenegi liikuda. Läkisn veel tiiruga läbi vanalinna, lihtsalt et liikuda ja nautida juba üha pikenevaid päevi, vanalinn oli suht tühi – näha, et turismihooaeg ei ole veel alanud, tänavad olid suht tühjad. Päeval filmisime sisse Liisuga uued tootevideod – erinevad tooted kuidas neid kasutada ja kuidas õigesti doseerida – loodan ,et leiavad meie veebipoes korraliku rakendust ja aitavad ostjaid informatiivselt.

Reedel läheme siis Spartasse, et sisse filmida uus osa SKT. sedakorda siis “loomaga” , Argo Erit – no loodame, et Argo on jutukam kui Leho ja me saame teada kuidas “loomaks” saadakse…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sauna osas käisin kõigepealt 45 min infrapuna saunas – veekene jooksis nagu kevadel sulav lumi. Kuna läksin sauna varem , nii et enamus rahvast oli alles trennis, siis oli hea vaikne ja isegi nii, et tukastasin ca 15 min…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vahest kulub selline restart marjaks ära ja õhtul oled peale seda nagu uus päev oleks alanud… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Homme alustan uut 3 päevast mikrotsüklit ja sedakorda on tegemist taastava tsükliga, et peale seda uuesti paugutada….

Kõigepealt tänud kiire tagasiside eest!

Argo: jah, eks ta vist nii ole, aga noh, armastuse nimel peab tõesti proovima

htilga: noh, jutt on olnud nii, et tegelikult argipäeviti sööksime koos vaid kaks toidukorda – hommikusöögi ja päeva viimase söögi – et ei olekski nagu viga. Kõige hullemad on nädalavahetused: siis sööme kõik toidukorrad koos ja see süsteemitamine ajaks koos elades juhtme kokku, seda enam, et mina olen köögi-kata, sest ma oskan paremini süüa teha (ei taha kedagi ega midagi solvata, aga see on välja tulnud katse-eksitus meetodil ja korduvalt ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Lihtsalt, seni on olnud raske leida ühine mugav süsteem ja siis mõlemad teevad üksteise nimel kompromisse ning söövad seda, mida tegelikult muidu üksi olles esimese asjana ei valiks. Ses mõttes, et suhte alguses sai elatud justkui õhust ja armastusest, aga mida aeg edasi, seda rohkem oleme hakanud veetma aega üheskoos ja siis saabki selline elementaarne asi nagu toitumine teravalt aktuaalseks ja eriti veel siis, kui see juba kodust kaasa tulles erinev on.

samuil: nii see on…