Search Results for 'Argo Erit'
-
Search Results
-
In reply to: Sparta POWERLIFTING TEAM – kerge kükk 365kg….!
Täna sai siis tehtud rinda. Põhiharjutusena lamades surumine 180kg 1×8(esimene seeria jäi üks varuks aga ka isiklik rekord.. viimati oli 6 rekord!) 2×6 .
Vahelduseks väike lisa harjutus proovi mõttes!
Tehnikat pole vaja hinnata kuna seal ei ole midagi hinnata
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>rinnale võtt 145kg . viimane rekord oli 140 nii, et 5 kilo parandust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jõudu on, noor mees ka alles – õpi asi selgeks ja Rio olümpiale!
Meie esimene treening jõusaalis:
Kuna Kairitil algab tööpäev kell 10.00, siis trenn tuli teha enne tööpäeva algust. Olime kokku leppinud, et kohtume kell 08.00 jõusaalis. Hommikul hoidsin oma telefonil silma peal, et märgata kui Kairit peaks saatma sõnumi sisuga, et jäi haigeks või muud sarnast eesmärgiga hiilida trennikohustusest eemale – oleksin ausalt koju järgi läinud!!!
Kairit oli kohal õigel ajal ja täis treeningentusiasmi.
Olin koostanud talle algajate jõusaali treeningkava ja püüdsin selgitada just nii palju kui vaja ja nii vähe kui võimalik, et mitte pead sassi ajada ning hoopis ära hirmutada. Nii või teisiti on esimesed korrad liiga palju infot ja püüan talle seda anda samm sammult. Kairit on väga püüdlik. Etteantud kavast püüdis teha kõik maksimum kordused. Kui ta vahepeal nalju hakkas tegema, mõtlesin endamisi- kui jutustab, siis järelikult on tal liiga kerge; järgmisel korral panen raskusi juurde
Kairiti kommentaar treeningule:
JÕUSAAL-JÕUSAAL-JÕUSAAL
Ärkan kell 6 hommikul.
Keedan mitmeviljaputru ja valmistan täisteraleivast võileiva. Tegelikult ei ole ma üldse hommiku inimene. Aga teadmine, et saan Egle käest viitsimise eest valmistada hommikusöök ja seda ka süüa ekstra kiidusõnad on piisav motivatsioon.
Mõni aeg hiljem Sparta uksest sisse astudes olen ikka veel unine. Administraator naeratab mõistvalt, kui oma tervitust haigutusega vürtsitan- ikkagi inimene!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu esialgne ja suurim kartus, et mind jõusaalis passima ja kommenteerima hakatakse on haihtunud. Ärge saage minust valesti aru- loomulikult mind vaadatakse, aga kes ei vaataks, kui inimene kannab nii ilusaid ja värvilisi Reeboki jalanõusid! J Nendel kordadel, mil Eglega jõusaalis rassinud olen, pole ma ülejäänud rahvast üldse märganudki. Olen oma kavale keskendunud ja püüan kõik harjutused sooritada maksimaalse täpsusega. Nii et edaspidi, kui keegi toob jõusaali vältimise põhjuseks seal valitsevat liigset tähelepanu, soovitan tal oma foobiast lahti saamiseks tegeleda trennis olles iseendaga.
Riideid vahetades meenub mulle paar nädalat tagasi nähtud unenägu:
Olen jõusaalis. Lähenen enesekindlalt kõige atraktiivsemale masinale. Kuigi mul pole õrna aimugi, mida sellega teha, saab tahtmine oskamatusest võitu. Pusin ja pusin ning ühel hetkel olen aparaadi vahel kinni. Poos on kummaline- ei ole pikali, ei ole püsti, keskkoht fikseerituna saan küll käsi-jalgu liigutada, kuid mitte sel määral, et ennast lahti päästa. Appi ma hüüda ei taha- piinlik ju… Mõne hetke pärast ilmub treeneite ruumist Argo Ader koos kaaslasega, kellele saali tutvustama hakkab. Püüan kätega graatsiliselt vehkides Argo tähelepanu võita. Loomulikult lehvitab ta mulle sõbralikult vastu ja möödub siis minust laialt naeratades ja kommentaare jagades: See on see Tuhkanen, kes meil siin huumorit käib tegemas…
Tegelikult olen sellega harjunud, et mind alati kritiseeritakse ja mind pigem artisti, kui inimesena märgatakse. Mnjaa.. olen varemgi öelnud, et igast inimesest võib saada artist, kuid igast artistist inimene kohe kindlasti mitte. Usun, et sportlaste kohta kehtib see sama.
Kohtumiseni jõusaalis!
Kairit ja Egle
In reply to: Sparta POWERLIFTING TEAM – kerge kükk 365kg….!
Sai täna proovitud kettidega jõutõmmet!
225+100kg kette.
255+100kg kette.
9 päeva tagasi oli 250+50kg kette raskem kui praegu 255+100kg kette nii , et keha taastub kiiresti:)
Küsiks siis mis funktsiooni täidab kettidega tõmme,mis otstarve sellisel jõutõmbe viisi on?Kas selline tõmme arendab just seda lõpufaasi või mida?
Kas sa lugesid TERVE mu PIKA postituse läbi või ei jaksanud esimesest reast kaugemale vaadata?
Ma võin igaks juhuks proovida veel lihtsamate sõnadega kirjutada. Et kui on vaja, anna teada.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis mind huvitab – just vahepealne.
1. Trenn Cool D-ga – 2011 aprill – olemas
2. Poissmeeste pidu – 2011 september- olemas
3. Trenn Katiga – 2011 september olemas
4. Trenn Jari Mentulaga – 2011 oktoober – puudub
5. Allar Raja, Tanel Padar, Leho Pent, Argo Erit juba 2012 – ja olemas
Mida ma pean nüüd su kõrgelennulisest lausest välja lugema/aru saama?
1. Saadaval on väike valik vanemaid videosid
– et olemas on ainult vähesed vanemad videod?
No mina nägin ka päris uusi. Lausa sellest aastast ja vanim oli 2006 aastast. Seega 2006-2012
2. Et tegeled ka hetkel sellega, et videovalik laieneks ka veelgi vanematele videodele.
– Paistb, et on oodata veel vanemaid videoid? Aga mitte uuemaid?
Eesti üliõpilaste 2012.a. lahtised MV jõutõstmises.
Eelregistreeritud võstlejad:
Mehed:
-74 kg
1. Harri Olak TÜ
2. Allan Nikopensius EMÜ
3. Reeno Niinepuu TTÜ
4. Aleksander Bogatsov TTÜ
5. Ahti Prits v.a.
-83 kg
1. Jaano Saar SKA
2. Argo Kruusmaa SKA
3. Taavi Merisalu TÜ
4. Valery Ivanov TTÜ
5. Andres Valgma Eesti Lennuakadeemia
6. Tambet Ereline TTÜ
-93 kg
1. Jaan Rakaselg EMÜ
2. Tanel Volmer SKA
3. Enriko Laanemäe SKA
4. Andreas Kivastik Mainori Kõrgkool
5. Timo Alter TÜ
6. Madis Jõgi TTÜ
7. Andres Viksi
-105 kg
1. Tambet Artma TÜ
2. Kalev Arbus TÜ
3. Erki Sloog SKA
4. Elar Kraav TÜ
+105 kg
1. Kaur-Mikk Pehme EMÜ
2. Kaupo Valb EMÜ
3. Mihkel Raadik TTÜ
4. Jaano Jänes TTÜ
5. Siim Rast TTÜ
6. Tõnis Koit TÜ
7. Viljar Vaher TÜ
8. Indrek Bahcmann TÜ
Naised:
1. Lagle Palo Eesti Kunstiakadeemia
2. Anna-Liisa Ikart TLÜ
3. Kristiina Rannamees SKA
4. Eli Viielo SKA
5. Elerin Vunder SKA
6. Johanna Lepp TÜ
7. Anu Ellam TÜ
8. Carolin Siimenson TÜ
9. Merlin Parkel TÜ
10. Teiko Reinik TTÜ
11. Laura Laan TTÜ
12. Monika Aus v.a.
NB! Lp naisvõistlejad! Juhendis on kirjas, et naised võistlevad kehakaaluklassides -72 ja üle 72 kg. Hetke üleasandmise põhjal oleks võistlejaid vastavalt 11 ja 1. Lähiajal selgub, kas muudame kahe kehakaaluklassi piiriks -67,5 kg või preemerime 6-t parimat absoluutarvestuses Wilksi koefitsendi alusel. (EASL üks soov on kindlasti see, et igas kaalukategoorias oleks vähemalt 3 võistlejat ning seetõttu väärtustada ka iga kaaluklassi meistritmedaleid, -tiitlit.)
Teadmiseks teistele jõutõstmishuvilistele, et võistledakse ilma spetsiaalvarustuseta (küki- ja jõutõmbetrikoota ning lamades surumise särgita), aga erinevus võrreldes klassikalise jõutõstmise KV-ga on see, et võib kasutada põlvesidemeid. Sarnaselt võisteldakse ka iga aasta Eesti Politsei Auhinnavõistlustel ning 11.mail 2012.a. Kõrvekülas Tartumaa noorte ja juuniorite MV-l jõutõstmises.
1. Alex-Edward RAUS
2. Raigo Kuusnõmm
3. Margus Silbaum
4. Argo Erit
5. Rait Sagor
6. Elar Kraav
Naised
1. Marianna Bogdanova
2. Agnes Rannaste
3. Eleri Õismaa
Võistkonnad
1. TÜ ASK
2. Sparta
3. Reval
1. Alex-Edward Raus
2. Rait Sagor
3. Margus Silbaum
4. Argo Erit
5. Raigo Kuusnõmm
6. Elar Kraav
1. Eleri Õisma
2. Marianna Bogdanova
3. Agnes Rannaste
I SK Sparta
II TÜ ASK
II SK Reval Sport
Mehed:
1. Alex -Edward Raus
2. Margus Silbaum
3. Rait Sagor
4. Raigo Kuusnõmm
5. Argo Erit
6. Siim Rast
Naised:
1. Marianna Bogdanova
2. Eleri Õisma
3. Agnes Rannaste
Võistkond:
1. SK Sparta
2. TÜ ASK
3. SK Reval Sport
Mehed:
1. Alex -Edward Raus
2. Margus Silbaum
3. Raigo Kuusnõmm
4. Rait Sagor
5. Argo Erit
6. Siim Rast
Naised:
1. Eleri Õisma
2. Marianna Bogdanova
3. Agnes Rannaste
Võistkond:
1. SK Sparta
2. TÜ ASK
3. SK Reval Sport
Mehed:
1.Margus Silbaum
2.Alex-Edward Raus
3.Raigo Kuusnõmm
4.Rait Sagor
5.Argo Erit
6.Elar Kraav
Naised:
1. Eleri Õisma
2. Marianna Bogdanova
3. Agnes Rannaste
Võistkond:
1. SK Sparta
2. TÜ ASK
3. SK Reval Sport
Mehed:
1. Alex -Edward Raus
2. Margus Silbaum
3. Raigo Kuusnõmm
4. Rait Sagor
5. Argo Erit
6. Siim Rast
Naised:
1. Eleri Õismaa
2. Marianna Bogdanova
3. Agnes Rannaste
Võistkond:
1. SK Sparta
2. TÜ ASK
3. SK Reval Sport
Mehed:
1. Alex -Edward Raus
2. Margus Silbaum
3. Raigo Kuusnõmm
4. Rait Sagor
5. Argo Erit
6. Elar Kraav
Naised:
1. Marianna Bogdanova
2. Eleri Õismaa
3. Agnes Rannaste
Võistkond:
1. SK Sparta
2. TÜ ASK
3. SK Reval Sport
Mehed:
1. Alex -Edward Raus
2. Margus Silbaum
3. Raigo Kuusnõmm
4. Rait Sagor
5. Argo Erit
6. Siim Rast
Naised:
1. Eleri Õismaa
2. Marianna Bogdanova
3. Agnes Rannaste
Võistkond:
1. SK Sparta
2. TÜ ASK
3. SK Reval Sport
Mehed:
1.Margus Silbaum
2.Alex-Edward Raus
3.Raigo Kuusnõmm
4.Argo Erit
5.Rait Sagor
6.Elar Kraav
Naised:
1. Eleri Õisma
2. Marianna Bogdanova
3. Agnes Rannaste
Võistkond:
1. Sparta
2. TÜ ASK
3. Reval
