Search Results for 'Athletic Fitness'

Kirjutan pigem tänasest trennist, keegi siin pakkus väljakutse (andke endast märku kes see oli), et teha kükke 80kg 10×10 seeria vaheline paus max 30 sek. Proovisin siis täna ära, algselt ei olnud plaanis, kuid oli plaan teha 6 sellist superseeriat jutti, siis mõtlesin, et kükis võiks teha 10.

1) Alustasin säärte sirutusega ette

50kg/10+50/10+50/10+50/10+50/10+50/10

2) Täiskükk kang turjal 10×10 80kg viimases tegin 12 kordust – seega üle, selle väljakutse, tegin need seeriad ära ka nii, et 10 ja ka viimases kükkisin 12 kordust jutti ilma seria sees puhkamiseta, st. ühe jutiga, puhkasin ainult seeria vahepeal korraks kangi alt ära tulles. Seega eeldan et olen suuteline seda tegema ka suurema raskusega, kuid esimese korra kohta oli see paras – jalg läks täis nagu õhupall…. “> Kogu tegemise vältel on pinge sees, st. et ei tule üleval puhkeasendisse. Seega kes soovib tehke rohkem, ise proovin järgmine kord 85 – 90 kiloga seda teha (kolme nädala pärast).

3) Jalapress (peale seda kükki oli jalg päris küpse)

250/10+250/10+250/10+200/10+200/10

lisaks veel kaks harjutust jalatagaosale ja säärtele.

Trenn oli ajaliselt lühike kuid mahuliselt päris korralik.

Peale seda tegi nSpartas ka kaalujälgimise lühikoolituse, üks lühikoolitus toimub veel 5. mail ja siis on ees veel pikem koolitus 14. mai (sinna on hetkel juba üle 30 registreerunu ja loodetavasti tuleb veel lisa – ega Spartasse palju rohkem ei mahugi 40 – 45 max).

Homme siis stardime Orissaarde, kõik asjad on kontrolli all, täna proovisime kontoris LIVE ülekannet ja õnnestus, kanal on loodud ainult kaamera külge ja jääb loota, et sealne wifi seda toetab. Sõude ergomeetrid ja muu staff, mis autosse ei mahu, sai täna saarele ära saadetud. Päris hea vaheldus natuke ringi tuulutada, loodame et vähemalt kohaliku rahvast vaatama tuleb ja teie olge siis arvuti ligi laupäeval. Teises aknas hoidek Oslo võistlust, sest eelmine kord tehti ka sealt otseülekanne ja Münz ja Kuuse (mitte Lembitu… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) on võistlustel seal. Seega selle nädala märksõna on Athletic Fitness.

Complete competitor list

Women’s Athletic Fitness -165 cm

Heidi Gravvold Sæter – Gympartner Fitnessteam – NORWAY

Helena Forsén – Team Dalblads – SWEDEN

Women’s Athletic Fitness +165 cm

Lisbeth Karlsen – Gympartner Fitnessteam – NORWAY

Tina Grytting – Gympartner Fitnessteam – NORWAY

Ann-Kristine Karlsson – Gympartner Fitnessteam – NORWAY

Men’s Athletic Fitness -180 cm

Platini Tabi – SWEDEN

Geir Kongsvik – Ålesund Kroppsbygger og Fitness klubb – NORWAY

Espen Solvik Kristiansen – Kaliber FKK – NORWAY

Pierre Kärfstedt – Kristinehamns Atlet & Brottar klubb (Team Tapout) – SWE

Kaveh Miri – Kaliber FKK – NORWAY

Erlend Kile – Atletix – NORWAY

Kaspar Kuuse – Sparta – ESTONIA

Peder Rosada-Svendsen – Partner Gym – NORWAY

Johan Eriksson – SWEDEN

Thomas Kiønig – Team 24fitness – Norway

Bård Grongstad – Team Bodytech – NORWAY

Thomas Hjelde Thoresen – Kaliber FKK – NORWAY

Christian Egner – Partner Gym – NORWAY

Roham Rasai – Team 24fitness – NORWAY

Joakim Kraabøl – Pro Gym Grenland – NORWAY

Men’s Athletic Fitness +180 cm

Aksel Bergheim – Team MyRevolution – NORWAY

Joakim Palm – MM Sports – SWEDEN

Martin Münz – Sparta – ESTONIA

Ako Rahim – Taem Gymgrossisten – SWEDEN

Fredrik Grahn – SWEDEN

Mikael Hollsten – MM Sports – SWEDEN

Teddy Prip Ottesen – Team Angergym – DENMARK

Kim Bergström – Team 24fitness – NORWAY

Johan Jelbring – Team Gymgrossisten – NORWAY

Women’s BODY FITNESS -163 cm

Eva Lind Ómarsdóttir – ICELAND

Ásdís Þorgilsdóttir- ICELAND

Eva María Davíðsdóttir – ICELAND

Janne Knudsen – DENMARK

Gudrun H. Olafsdottir – ICELAND

Karianne Holm – Aetas Fitness – NORWAY

Sofia Isberg – Team CityGym – NORWAY

Christina Schwartz – DENMARK

Liza Wicander – SWEDEN

Lonnie Boe Pedersen – DENMARK

Blanche Coppola – Team Bertu’s Gym – MALTA

Silje Solø – Kaliber FKK – NORWAY

Anja Kristin Røv – Kaliber FKK – NORWAY

Arti Sharma Lopes – Team Gymgrossisten – NORWAY

Therese Økland – Team 24fitness – NORWAY

Charlotte Johansson – Team MH Kosthold – NORWAY

Amalfi Sandlie – Team 24fitness – NORWAY

Women’s BODY FITNESS +163 cm

Freyja Sigurðardóttir – ICELAND

Rannveig Kramer – ICELAND

Mette Ulseth – Team MyRevolution – NORWAY

Sif Sveinsdóttir – World Class – ICELAND

Heidrun Sigurdardottir – ICELAND

Pia Marie Mellerstam – Lasse’s Gym – NORWAY

Malin Fjordland – Team 24fitness – NORWAY

Therese Mæhle-Svensen – Team 24fitness – NORWAY

Björk Varðardóttir – World Class – ICELAND

Jeanette Mühlan – Team 24fitness – NORWAY

Mari Haukland – Team City Gym – NORWAY

Helen Wilhelmsson – Team Fairing – SWEDEN

Stephanie Watson – Team Gymgrossisten – NORWAY

Monica Dale Claussen – Drammen FKK – NORWAY

Gro Anita Aanerud – Team 24fitness – NORWAY

Men’s CLASSIC BODYBUILDING -180 cm

Arnór Már Jakobsson – ICELAND

Martin Lagström – Team Energy Fys – SWEDEN

Kalle Lund – Delta Gym – SWEDEN

Kim Grøndal – Team 24fitness – NORWAY

Arnþór Ásgrímsson – ICELAND

Roger Grønstad – Team City Gym – NORWAY

Gauti Mar Runarsson – ICELAND

Deimantas Sladkevicus – LITHUANIA

Vidar Svåsand – Team 24fitness – NORWAY

Trond Eskil Stav – Kaliber FKK – NORWAY

Andreas Halvorsen – Team 24fitness – NORWAY

Patrik Hermansson – Team Atlantica – SWEDEN

Men’s CLASSIC BODYBUILDING +180 cm

Jakob Már Jónharðsson – ICELAND

Raymond Eriksen – Team 24fitness – NORWAY

Kristjan Geir Johannesson – ICELAND

Håvard Øverås – Team 24fitness – NORWAY

Jonas Skov Johansen – Team Bodystore – DENMARK

Frank Eksund – Kaliber FKK – NORWAY

Henrik Lindh – Team Gymgrossisten – NORWAY

Andre Lee – Team 24fitness – NORWAY

Women’s CLASSIC BODYBUILDING -163 cm

Mia Lundgren – Team MA Body Nutrition – SWEDEN

Anna Karrila – FINLAND

Women’s CLASSIC BODYBUILDING +163 cm

Jóna Lovísa Jónsdóttir – ICELAND CBB

Line Kolbe – Team Gymgrossisten – SWEDEN

Annett Aavik – Aetas Fitness – NORWAY

Anita Hellerud – Holmlia Gym – NORWAY

Solrun Stefansdottir – NORWAY

Effie Tagaras – Team MM Sports – SWEDEN

Women’s BODYBUILDING – Open category

Hilda Elisabeth Guttormsdottir – ICELAND

Yvonne van der Horst – HOLLAND

Rita Sargo – HOLLAND

Elena Stasiukyniene – LITHUANIA

Nina Midling – Team 24fitness – NORWAY

Men’s BODYBUILDING -80 kg

Anders Lundgren – Team ma body nutrition – SWEDEN

Sigurkarl Adalsteinsson – ICELAND

Paul Alexander Rusten – Kaliber FKK – NORWAY

Christian Höglund – MM Sports – SWEDEN

Men’s BODYBUILDING -90 kg

Faisal Fadel Ashkanani – KUWAIT

Ole Kristian Våga – Team City Gym – NORWAY

Lasse Bøvelstad – Team Power-Up – NORWAY

Marek Morozov – ESTONIA

Kent Arve Rosvold – Kaliber FKK – NORWAY

Men’s BODYBUILDING -100 kg

Ralph Decelis – Team Bertu’s Gym – MALTA

Henrik Bertram Jensen – DENMARK

Thomas Salmon – DENMARK

Alexander Thunholm – Rosells Gym – SWEDEN

Reza Charlie – Team Gymbolaget – SWEDEN

Andrius Truskauskas – LITHUANIA

Knut Øines – Drammen FKK – NORWAY

Men’s BODYBUILDING +100 kg

Klaus Ladegaard – DENMARK

Raylison Maria – NETHERLAND

ARŪNAS VANDYS – LITHUANIA

MANTAS KARALEVIČIUS – LITHUANIA

Tänasest päevast ka natuke. Hommikul tööle minnes ei olnud nagu kavas midagi väga põhjapanevat teha ja ei olnud ka ülemärgitud palju kohtumisi või tegevusi mida kindlasti oleks pidanud ära tegema. Teadsin, et kell 10 on üks kohtumine, mis võtab ehk pool tundi (seotud MM korraldamisega) ja ongi kõik, ülejäänud aeg jooksvad tööasjad ja võistluste korraldustega seotud tegevused.

Märkamatult venis esimene kohtumine 2 tunniseks, siis avastasin ,et olin kahesilma vahele jätnud EKFL juhtause koosoleku, enne seda tormasin sõudeergomeetrite järele Harku sõudebaasi, seal saabus küne, kus küsiti, et kas ma kella 14 tulen ikka Lasnamäele loengut pidama toidulisanditest vene keeles (muidugi jõuan…. “> ), tormasin siis kontori tagasi , osalesin 20 min juhatuse koosolekul ja sealt tormasin edasi Lasnamäele, peale seda meenus, et pean ka EOK läbi käima viimasel Täitevkomitee istungil unustasin oma mapi sinna ja eeloleval nädalavahetusel on mul seda mappi vaja, seega käisin ka sealt läbi ja mööda minnes viisin paari klubisse ka kauba ära, seega jõsudin kontori tagasi alles poole viie paiku.

Vot selline ringitormamine kui oled unustanud mõned asjad üles märkida. Peale seda trenni, tegin superseeriaid kätele, läksid päris korralikult täis kui väikeste vahedega 60 kordust järjest teha ja biitseps – triitseps vaheldumisi teha.

Homne päev ei tule lihtsam, kuid loodetavasti saab eelolev Athletic Fitnessi EKV hästi korraldatud, vähemalt Orisaares kohapeal on hea tugi Kaire Nurja näol, kes paistab ,et võtab oma kohustusi sama tõsiselt kui meie. Igal juhul väga hea ,kui Eesti äärealadel leidub inimesi, kes on aktiivsed ja mitte ainult ei räägi vaid ka teevad. Igas maakonnas piisaks üks selline aktivist ja meie kulturismi ja fitnessi elu elvaduks veelgi.

Ahjaa trennis müksasin õpilast Mikku kõhu pihta, kuna see turritas päris korralikult särgi alt – Mikk ütle, et ma olen täna juba 3. kes sama teeb…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tänan auhinna eest ja korraldage ikka ja jälle ennustusvõistlusi, on põnev kaasa lüüa!

Jõudu ja jaksu kõigile! “>

Sel laupäeval toimuvad ju Orissaares Saaremaal I Eesti karikavõistlused Athletic Fitnessis

Ennustusvõistlus SIIN.

” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

EKV 2011

Laupäeval sai siis ära käidud Tartus, kus toimusid XXVII Eesti karikavõistlused kulturismis ja fitnessis.

Reis oli toree- Viska, Raudsepp Mikk, Kaspar Saaremets– tore seltskond kellega sõita, teinekordki. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Fotograaf Kaspar meiega tagasi küll ei sõitnud ja eks Viska kohta juba kuulujutud käivad, et vimm ei vaibunud ja tema see oligi, kes Saaremets autoakna vastu esmaspäeva öösel sisse lõi, sest tema oli ainuke, kes teadis, et töörelvaks oli kurikas “>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tagasiteel võtsime enda kampa hoopis juunior bodyfitnessisti Liis-Kristiini.. Mul nii hea ja soe tunne vaadata, kui kasvõi üks aga vähemalt keegigi noor võistlustele astub ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tegin ka pisikese videomeenutuse möödunud võistlustest.. Videos on fitnessistid ja noored aga lavataguse melu käigus silma mõned kulturistid ka hakanud. Mul sai aku tühjaks lihtsalt suurte meeste ajaks aga hullu pole- otseülekande salvestustest saab neid vaadata ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidugi kõiki võistlejaid saadab mõni lause nendest:

“Võta püksid maha”

“Facebooki saad kohe sõpru ja pilte kõvasi juurde”

“Ma armastan Sind”

“Sinu pärast ma siin olengi”

mõni kehvema tooniga muidugi ka aga kindlasti väga kõva häälega ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga nautige:

Kokkuvõte EKV 2011’st:

Eesti 27. karikavōistlused kulturismis ja fitnessis aastal 2011 on peetud. Vōistlused toimusid Tartu teatris “Vanemuise” ning need karikavōistlused jäävad meelde märksōnadega “Janar Rückenberg” ja “Bikini model”. Eesti kolmandad vōistlused uue grimmiga näitasid, et kogemus maksab siin rohkemgi veel, kui vorm. Lavaline kehahoiak ja sära ning ka grimm, on need, mis tulevad kogemusega ja kahjuks pidi tōdema, et vōistlejatel oli liialt vähe rōhku pandud terviku loomisele. Hindamine algab juba kaalumisest, juba luuakse kohtunikele pilt iseendast, juba käib reklaam ja see pole mitte “medalite kohene kaelariputamine” , vaid see kōik annab Sulle hea eelise, kui Sa käitud esinduslikult kaalumisel, esimesel sammul lavavalgusel, kohtunike käskluste ootamisel, teiste vōrdluste ajal. Enam ei piisa vaid kohustuslikest poosidest- need on juba enamustel selgeks ōpitud, nüüd on aeg ōppida näitlemist, eriti, kui minek piiritaha.

7 kohtunikku, eelnevalt läbinud hindamiskoolituse, tegid ōiglast tööd. Juba tegelikult 7 inimese kohta oli üllatavalt vähe eriarvamusi, vaatamata sellele, et alustadest klassikutest -180cm, kus tase oli ühtlaselt tugev ja jätkates sellega, et esmakordselt kavas olnud Bikini Model tiitel pandi kaela tōesti ōigele neiule. Just Bikini Model saab kindlasti laupäevase karikavōistlusega vōimsa tähelennu- pidid meil Eestis ju kaunimad naised olema, toome nad ka lavale! Ehk loodetavasti suvel, suvepealinnas Pärnu, saab samuti Bikini Model vōistlus peetud, on ju suvi ja rand parimad sellise vōistluse jaoks.

Vōistlused möödusid ladusalt ja seekord oli laval ka ōhtujuht, Ott Kiivikas, tavapärase “müstilise hääle” asemel. Meeleolu juba vōistluste algusest oli ülev, kus EKFLi president Arnokd Tokko oli meeldivalt viisakas, samas humoorikas ja üllatas positiivselt enda kōne ning esitusega kindlasti paljusid. Samuti väga meeldiv on vaadata, kuidas vōistlevad sportlased vōistlusväliselt on korraldajad, kohtunikud, abistajad… oleme ju väike riik ja hea on vaadata, kuidas 100% ollakse enda liistude juures ja kui mitte vōisteldes, siis abistades antakse enda panus vōistlustesse siiski.

Vōistlejad- kōik olid suurepärased! Igaüks- ka need, kellel rahva arvates jalad, kui pakud / tselluliit / nägu liiga tōsine / hoiak nagu leinajal / liiga pehme / liiga väike… mul on aga vaid kiita kōiki ja enda isiklik soov oleks, et inimesed oleksid julgemad tulema lavale. Kui oled vaeva näinud, siis tule ja näita seda, oled Sa noor vōi vana, suur vōi väike- Sinu nägu peegeldagu enesekindlust ja ka meie, publik, ōpime tolerantsuse ja austuse.

Nägin kord pilti, kus naine, kes vōistles Bodyfitness kategoorias, oleks paljude silmis pidanud koju hamburgereid jääma nosima aga mina vaatasin ja naeratasin- mul oli hea meel, et ta tuli ja näitas- “Tehke järgi!” , ütleksin mina, vōtke see julgus ja tulge lavale ning näidake, et olete vaeva näinud. Nähakse vaid vōitjat ja kōik ülejäänud tembeldatakse kaotajateks ning nende vaev ja töö jääb tagaplaanile. Tuleb hinnata kõigi tehtud tööd ja publikul kindlasti eelnevalt mõelda, mis sõnu välja hakatakse ütlema, kirjutama ja ehk järgnevatel vōistlustel suudavad ka kōige purjakil olevad naised enda sōnu endasse jätta. Aga väikse riigi puhul on see hea, et praegu saan mina enda soove välja öelda, kuid ōnneks on mul üllas pōhimōte- “Ilma valehäbita tulge näidake, mida olete suutnud endaga head teha!”

Kindlasti sooviksin näha rohkem vōistlejaid noortes ja juuniorites, kuna noored ongi meie tulevik. Bodyfitness juuniorite kategooria oli hädavajalik ja luua kasvōi vanuseklassidega kategooriad on väga olulised nii kulturismis, fitnessis, jōutōstmises, surumises, Athletic Fitnessis.. Kōikjal. Kui vōistlejaid ei tule, olgu, kuid tuleb anda vōimalus ja tuleb anda aega, kuna valmistumine esmakordselt vōtab kaks/kolm aastat, kuid kui soovime üldse mingit aksepteeritavat pealekasvu, siis peab olema juunioritel/noortel koht, kust alustada. Vaevalt vettehüpetes algajad läheksid 10meetri kōrgusele hüppama niisama, proovimise mōttes, kui nad pole isegi 5 pealt veel hüpanud. Eesti kulturism on veel tōusujoonel, areneda on, alati ja selle üle peab hea meel olena, iga vōistlus ōpetab ja iga vōistlus koolitab kohtunikke ja publikut.

Vōistlejad, kes läksid koju oodatud vōi oodatust parema karikaga- olid loomulikult päeva kangelased- teile soovin edukate vōistluste jätku ning kōrgklassilist Eesti riigi esindamist- luues laval endast ühtse terviku, näidates, et oled enesekindel, naudid, eksponeerid enda head ja parimat vormi, oled pärast vōistlusi lemmik publiku poolt pildistamisteks, reklaamnägude värbajate uueks kontaktiks, toidulisanditefirmade uuteks tutvusteks.. Kindlasti kōik enese reklaam käib vōistluste juurde, ka kodumaiste, sest nii lood Sa toote iseendast! Varuge alati aega eelnevalt selle harjutamiseks ja varuge aega vōistlustel publiku ning firmadega suhtlemiseks. Ja kōik see algab juba esimesest sammust vōistluspaika/vōistluste ametlikku hotelli. See pole hindamiskriteeriumis, tōsi, aga oleks rumal jätta need vōimalused kasutamata. Seega laupäevased vōistlejad, kas Teil olid ikka seljad laval sirgu ja naeratus, kasvōi tagasihoidlik, näol, kui tegid kohustuslikke poose? Kui ei ja kui karikas oli oodatust kehvem, äkitselt oli selle vahel seos? Endasse tasub panustada, soeng, nahk, naistel ja meestel- kōigil. Seda ootaks järgnevatel vōistlustel enam.

Vōistluste bankett muidugi kodusisestel vōistlustel alati kuidagi toredam- omad inimesed ja tuttavad teemad, kuigi ega hindamine seal ei lōppe. Laupäevane bankett Lōvisüdame kohvikus oli mōnus lōpetus tegusale päevale ja söögi kōrvale sai tōdeda, et vōistlus läks edukalt. Tartu linn on äärmiselt meeldiva auraga ning ehk tänu sellele sai päevaga rahul olla.

Üleskutse oleks küll publikule, et kui vähegi vōimalik, tulge enda tuttavaid toetama vōistluspaika. Ühtne meeskond annab vōistlejale juurde rohkem, kui suudate uskuda… tütre/poja/ōe/venna/lähedase/kaaslase toetamine seal samas annab kinnituse vōistlejale: “Ma teen ōiget asja!” Hiljem pole kuidagi vōimalik samaväärselt vōistlusemotsioonidest osa saada ja see on kahjuks solvav, kui lähedased ei vaevu mōjuva pōhjuseta kohale tulema. Toetus ja lähedased inimesed- vaid tänu teile me veel selle raske alaga tegelemegi, sest kui poleks tunnustust, poleks mōtet pingutamiseks. Seega loodan teid kōiki näha järgmine nädalavahetus Orissaares, kel vōimalus, meeskonnaga kaasa sōitmas Lätis, sügisel meistrivōistluse publikus. Olge kohal ja Sinu lähedane vōistleja tänab Sind- alati!

Ja kõigil kindlasti soovitan tutvuda järgmise artiklite seeriaga, tuleb kasuks võistlustel, igapäevaelus, kus niigi käib koguaeg jaht ja sõda inimeste ja arvamuste nimel:

LOE SIIN.

Ega siin puhata ei lasta, päev otsa valdavalt EKFL tööde ja tegemistega hõivatud olnud, vähemalt Balti Matši koondislaste nimekiri sai kokku ja personaalselt kõigiga ka ühendust võetud. Imre kahjuks otsustas hooaja lõpetada, kuid samas mõistan teda täielikult, et niimoodi ühtejutti kõik aastad võistleda ei ole naljaasi. Lisaks toimetan juba eeloleval nädalavahetusel toimuva Athletic Fitnessi võistluste organiseerimisega, seal on asjad kontrolli all ja võimalusel proovime ka sealt teha otseülekande. Õnneks ka erinevad fondid on otsustanud seda võistlust toetada, see muudab ka korrladamise natukenegi lihtsamaks.

Helistati ka “Ringvaate ” saatest ja kui kõik läheb plaanipäraselt, siis kolmapäeval peaksid Janar ja Bikini Model Jekaterina olema otse eetris stuudios.

Küll Janar juba oma blogis siis kirjutab.

Eesti 27. karikavōistlused kulturismis ja fitnessis aastal 2011 on peetud. Vōistlused toimusid Tartu teatris “Vanemuise” ning need karikavōistlused jäävad meelde märksōnadega “Janar Rückenberg” ja “Bikini model”. Eesti kolmandad vōistlused uue grimmiga näitasid, et kogemus maksab siin rohkemgi veel, kui vorm. Lavaline kehahoiak ja sära ning ka grimm, on need, mis tulevad kogemusega ja kahjuks pidi tōdema, et vōistlejatel oli liialt vähe rōhku pandud terviku loomisele. Hindamine algab juba kaalumisest, juba luuakse kohtunikele pilt iseendast, juba käib reklaam ja see pole mitte “medalite kohene kaelariputamine” , vaid see kōik annab Sulle hea eelise, kui Sa käitud esinduslikult kaalumisel, esimesel sammul lavavalgusel, kohtunike käskluste ootamisel, teiste vōrdluste ajal. Enam ei piisa vaid kohustuslikest poosidest- need on juba enamustel selgeks ōpitud, nüüd on aeg ōppida näitlemist, eriti, kui minek piiritaha.

7 kohtunikku, eelnevalt läbinud hindamiskoolituse, tegid ōiglast tööd. Juba tegelikult 7 inimese kohta oli üllatavalt vähe eriarvamusi, vaatamata sellele, et alustadest klassikutest -180cm, kus tase oli ühtlaselt tugev ja jätkates sellega, et esmakordselt kavas olnud Bikini Model tiitel pandi kaela tōesti ōigele neiule. Just Bikini Model saab kindlasti laupäevase karikavōistlusega vōimsa tähelennu- pidid meil Eestis ju kaunimad naised olema, toome nad ka lavale! Ehk loodetavasti suvel, suvepealinnas Pärnu, saab samuti Bikini Model vōistlus peetud, on ju suvi ja rand parimad sellise vōistluse jaoks.

Vōistlused möödusid ladusalt ja seekord oli laval ka ōhtujuht, Ott Kiivikas, tavapärase “müstilise hääle” asemel. Meeleolu juba vōistluste algusest oli ülev, kus EKFLi president Arnokd Tokko oli meeldivalt viisakas, samas humoorikas ja üllatas positiivselt enda kōne ning esitusega kindlasti paljusid. Samuti väga meeldiv on vaadata, kuidas vōistlevad sportlased vōistlusväliselt on korraldajad, kohtunikud, abistajad… oleme ju väike riik ja hea on vaadata, kuidas 100% ollakse enda liistude juures ja kui mitte vōisteldes, siis abistades antakse enda panus vōistlustesse siiski.

Vōistlejad- kōik olid suurepärased! Igaüks- ka need, kellel rahva arvates jalad, kui pakud / tselluliit / nägu liiga tōsine / hoiak nagu leinajal / liiga pehme / liiga väike… mul on aga vaid kiita kōiki ja enda isiklik soov oleks, et inimesed oleksid julgemad tulema lavale. Kui oled vaeva näinud, siis tule ja näita seda, oled Sa noor vōi vana, suur vōi väike- Sinu nägu peegeldagu enesekindlust ja ka meie, publik, ōpime tolerantsuse ja austuse.

Nägin kord pilti, kus naine, kes vōistles Bodyfitness kategoorias, oleks paljude silmis pidanud koju hamburgereid jääma nosima aga mina vaatasin ja naeratasin- mul oli hea meel, et ta tuli ja näitas- “Tehke järgi!” , ütleksin mina, vōtke see julgus ja tulge lavale ning näidake, et olete vaeva näinud. Nähakse vaid vōitjat ja kōik ülejäänud tembeldatakse kaotajateks ning nende vaev ja töö jääb tagaplaanile. Tuleb hinnata kõigi tehtud tööd ja publikul kindlasti eelnevalt mõelda, mis sõnu välja hakatakse ütlema, kirjutama ja ehk järgnevatel vōistlustel suudavad ka kōige purjakil olevad naised enda sōnu endasse jätta. Aga väikse riigi puhul on see hea, et praegu saan mina enda soove välja öelda, kuid ōnneks on mul üllas pōhimōte- “Ilma valehäbita tulge näidake, mida olete suutnud endaga head teha!”

Kindlasti sooviksin näha rohkem vōistlejaid noortes ja juuniorites, kuna noored ongi meie tulevik. Bodyfitness juuniorite kategooria oli hädavajalik ja luua kasvōi vanuseklassidega kategooriad on väga olulised nii kulturismis, fitnessis, jōutōstmises, surumises, Athletic Fitnessis.. Kōikjal. Kui vōistlejaid ei tule, olgu, kuid tuleb anda vōimalus ja tuleb anda aega, kuna valmistumine esmakordselt vōtab kaks/kolm aastat, kuid kui soovime üldse mingit aksepteeritavat pealekasvu, siis peab olema juunioritel/noortel koht, kust alustada. Vaevalt vettehüpetes algajad läheksid 10meetri kōrgusele hüppama niisama, proovimise mōttes, kui nad pole isegi 5 pealt veel hüpanud. Eesti kulturism on veel tōusujoonel, areneda on, alati ja selle üle peab hea meel olena, iga vōistlus ōpetab ja iga vōistlus koolitab kohtunikke ja publikut.

Vōistlejad, kes läksid koju oodatud vōi oodatust parema karikaga- olid loomulikult päeva kangelased- teile soovin edukate vōistluste jätku ning kōrgklassilist Eesti riigi esindamist- luues laval endast ühtse terviku, näidates, et oled enesekindel, naudid, eksponeerid enda head ja parimat vormi, oled pärast vōistlusi lemmik publiku poolt pildistamisteks, reklaamnägude värbajate uueks kontaktiks, toidulisanditefirmade uuteks tutvusteks.. Kindlasti kōik enese reklaam käib vōistluste juurde, ka kodumaiste, sest nii lood Sa toote iseendast! Varuge alati aega eelnevalt selle harjutamiseks ja varuge aega vōistlustel publiku ning firmadega suhtlemiseks. Ja kōik see algab juba esimesest sammust vōistluspaika/vōistluste ametlikku hotelli. See pole hindamiskriteeriumis, tōsi, aga oleks rumal jätta need vōimalused kasutamata. Seega laupäevased vōistlejad, kas Teil olid ikka seljad laval sirgu ja naeratus, kasvōi tagasihoidlik, näol, kui tegid kohustuslikke poose? Kui ei ja kui karikas oli oodatust kehvem, äkitselt oli selle vahel seos? Endasse tasub panustada, soeng, nahk, naistel ja meestel- kōigil. Seda ootaks järgnevatel vōistlustel enam.

Vōistluste bankett muidugi kodusisestel vōistlustel alati kuidagi toredam- omad inimesed ja tuttavad teemad, kuigi ega hindamine seal ei lōppe. Laupäevane bankett Lōvisüdame kohvikus oli mōnus lōpetus tegusale päevale ja söögi kōrvale sai tōdeda, et vōistlus läks edukalt. Tartu linn on äärmiselt meeldiva auraga ning ehk tänu sellele sai päevaga rahul olla. Üleskutse oleks küll publikule, et kui vähegi vōimalik, tulge enda tuttavaid toetama vōistluspaika. Ühtne meeskond annab vōistlejale juurde rohkem, kui suudate uskuda… tütre/poja/ōe/venna/lähedase/kaaslase toetamine seal samas annab kinnituse vōistlejale: “Ma teen ōiget asja!” Hiljem pole kuidagi vōimalik samaväärselt vōistlusemotsioonidest osa saada ja see on kahjuks solvav, kui lähedased ei vaevu mōjuva pōhjuseta kohale tulema. Toetus ja lähedased inimesed- vaid tänu teile me veel selle raske alaga tegelemegi, sest kui poleks tunnustust, poleks mōtet pingutamiseks. Seega loodan teid kōiki näha järgmine nädalavahetus Orissaares, kel vōimalus, meeskonnaga kaasa sōitmas Lätis, sügisel meistrivōistluse publikus. Olge kohal ja Sinu lähedane vōistleja tänab Sind- alati!

Siiralt,

Janika Jürgenson

Fitness.ee meeskond

Nädal 16/11

* Nädala tegija Imre Vähi Lõuna-Eesti karikavõistluste korraldamine?

* Fitness.ee meeskond EKV tel: logistikas, korraldamisest, turundamisest

* Otseülekanne Olympus kaameraga ettevalmistamine Kaspar Saaremets jätkab Janika Jürgenson

* Pildistamine Kaspar Saaremets

* Internet kaabliga Jüri Vilo

* Fast Teami lepingute üleandmine 2 lepingut

* Fotoreportaaz HP´ga Janika Jürgenson

* FB s munadepühade nädala – Fitness.ee kingib pühademune

* Raamatupidamise eeskirjad valmimistel/ Booksi probleem lahendataks

* Treenerite, klubid, kaupmeeste profiilid – täiendused ja vigade parandused

* 22.aprill suur reede – kuidas avatud

Tartu uurin EDIT: 12.00-16.00 (Kirp täiendas)

Pärnu suletud

Tallinn-FitShop Sparta vastavalt Sparta spordiklubile. – 11-15

* Ettepanekuid ?

* Nädala korrapidaja FitShop Robocop (üks postitus päevas tema valikul FitShopi Facebooki)

* Nädala tarkus: paranda katust, mitte ära otsi vihmavarju

* Superfoodid – valik FitShop Spartasse ja veebipoodi.

Nädal 17/11

* Nädala tegija Laura Reisalu

* Veebitreenerite – koosseis, lepingud, profiilid

Veebitreenerite lõplik seis saab selgeks vastavalt meie poolt märgitud tähtaejaga 30.aprilliks

Seoses sellega siis ka profiilide uuendused

Lepingupõhja teen valmis ning saadan ülevaatamiseks.

* Treeneritele mail cc ülevaatamiseks Indrek – vastukajad?

Vastukajad, mis on laekunud saatsin mailile. Teistele helistan ja küsin, mis saab edasi.

* FB kampaaniad Fitness.ee ja Fitshop.ee ?

nt! kommenteeri ja jaga võida paket, meie abiga saab Sinust biikini model või athletic model

Sellel nädala teisipäevaks valmivad fitshop.ee mängu paketid Fast ja Olimp. Teisipäeval lähevad FitShop koos uudikirjaga välja esimene mäng Fastilt

FAST

Hera80 uus

BCAA

Dietmix bar 10tk

Sports Proteiin 10tk

Dietmix 800g

Muscle+

Green Tea

Burner

Omega3

OLIMP

BCAA Xplode

Gain Bolic 6000 1kg

Matrix pro batoon 10tk

Iso Plus

Vita-min

Gold omega3

Thermo Line

MZB

Krea-alkalyn

* Turundus EKV athletic fitness, Orissaare?

* Fast suure bänneri järelpäring, kas võimalik paigalda. Bänner läheb Arnoldiga kaasa kolmapäeval.

* Hera80 samplite jaotus

* Klubikaartide vormistamine batoonide ja uute toodete degusteermine- Kuusnõmmedega ja Jaan Saluga rääkida selles osas – Ott

* Harem ja Dietmix bar bänneri tegemine veebipoodi, fitness.ee avalehele, toote alla koos kampaania pakkumisega.

* Fast Team – hetke seis?

Jevgeni Kuzminiga rääkisin lepingu tingimustes. Ta oli nendega päri ning täna saadan lepingu lugemiseks.

Jekaterina Smirnovale saatsin maili, et läbirääkida lepingutingimuste osas.

Need, kes väljusid Teamis on profiil suletud.

* Hansa ühtlustamine veebipoe tootekoodidega.

* FitCamp loosimine 1.mai

* Korrapidaja: kes? kohustused mis?

FitShop Eeden

Kohustused on

FitShopiga seonduvatel mailidele vastamine(toodete, asukohtade, kasutamiste)

Arvete edastamine raamatupidamisele

Ühe uudise tootmine FitShopi Facebookis päevas

Nädala tegijad EKV 2011 Jüri Vilo, Ott Kiivikas

Nädala tarkus: Enese arendamise teel ei saa puhkust lubada

Olen nädalavahetusest toibumas ja mõtlesin ka mõned read kirjutada. Ausalt öeldes valitseb peas väike segadus, mida esiletõsta või millest üldse kirjutada, pidades silmas eelkõige toimunud EKV.

Olles esmakordeselt EKV ja EMV selles rollis, et vedasin seda niilavakohtuniku kui ka õhtujuhina, siis saan ainult kommenteerida ja kirjutada asjadest, mida nägin küljepealt vaadates ja lavataga enne ja peale võistlust tehes.

Kindlasti ei hakka ma kommenteerima seekord kohtunike otsuseid, sest ise kõrvalt vaadanuna ei ole mul seda võimalus kritiseerida. Kindlasti oli kategooriaid, kus mu arvamus oleks erinenud lõpptulemuste osas, kuid selleks olid ka 7 kohtuniku, et saada keskmine hinne, mis arvesse läheb. Eks vastused osaliselt nende tööle annab ka peagi toimuv Balti Matš ja siis saab nähe kas mõne kategooria puhul tehtud otsused hindamiskriteeriumite osas olid õigustatud.

Võistlejates, tore et oli kaks fitnessi võistlejat (peale Natalia ja Liisa – kes seekord ei võistlenud) võitis minuarust seekord parim, Kristi peab kõva tööd tegema nii vabakava kui poseerimise osas (vorm kui selline oli isenensest hea – kuid see on kahjuks osa võistlus ja hindamiskriteeriumitest).

Olegi vabakava oli jällegi nauditav ja tõi kananaha ihule.

Noori oli võistlemas vähe, sellest on kahju, kuid nagu Rainer näitas, siis tasemelt olid noored väga head. Ja nagu ka absoluudi tulemus näitas, siis mitte asjata ei olnud sama punktide seis ka nädal tagasi LEKV. Proportsioonid ja raam on sul tasemel – lihtsalt aega on veel vaja. Aga aastaga teinud vaieldamatult mega arengu.

Juuniorid olid ka väga tasavägise ja ühtse tasemega nii kergemad kui raskemad. Ostroglazov suutis tänu vabakavale otsuse oma kasuks pöörata, Tarosega ka rääkisin ja kõva töö peab toimuma poseerimise osas -praegu sinna nahka esikoht läks.

Raskemad poisid, üllatas SiimK kes on iga nädalaga teinud esinemise osas edsimineku ja vabakava oli minuarust üks parmeini muusikasse tehtud, tubli! Zenja võttis tugevate konkurentide puudumisel seekord oma, paistab mis sügisel saab…

Klassika -180cm väga kõva tase ja ega külepealt ei saagi oma hinnangut anda. Taru kindlasti tegi nii poseerimise kui vormi osas oma parima etteaste, Kolja oli hea, kuid just seljapoosides paistis ülakeha teravusest puudu jääki olevat. Imre oli oma elemendis nagu alati, ma ei oska tema vormi hinnata – kuid nagu aru sain ,siis on ta teravam olnud, seega usun et siiski juba Balti Matšiks on ta tunduvalt teravam ja annab Janarile lahingu.

Janar pikas klassikas oli eelkõige iseenda vastane, kuid Sarge on teinud korraliku arengu ja ei olnud tal häbi seista abs võitja kõrval, tubli!

Mehed kulturism -Abross, vaieldamatult enda kohta üks teravamaid vorme, kuid siiski kulturismis ei saa hinnata ainult ülakeha (pean silmas abs, kus kohati oli talle isegi 2. kohta antud…). Oma katis selge et talle vastast ei olnud. Morozz vaieldamatult üle pika aja arengut näidanud – oli ikka parajsagu suur enda kohta, kahju natuke poseerimisest, sest tegi lihtsaid vigu, mida sellise kogemuste pagasiga võistleja tegema ei peaks. Soovitan selles osas parandusi teha, sest saan aru ,et võistlusi on tal veel tulemas nii Oslos kui Balti Matš.

Absoluut – ma kindlasti olen tulemusega rahul, sest nägin kelle vahel võistlus käis ja kui Imre oma salarelva teravuses natukenegi järgi annab, siis võib teda Janari tasemega mees kohe ka karistada. Muidugi Janari grimmi finaalis oli katastroof…..kartsin , et see võib talle saatsulikuks saada. Õnneks nii ei läinud.

Vaneumine oli hea koht võistluste läbiviimiseks, loodan et tulin ka oma osaga toime, mis puudutas neid rolle, mida ma etendama pidin, vähemalt tegin oma parima ja suuri prohmakaid ka ette ei tulnud. Mis puudutab seda purjus Imre fänni, see nõudis ka minu käest, et ma pükisd maha võtaksin…. Üks hullemaid asju on minuarust siis kui naisterahvas on nii purjus kui see fänn…..midagi jubedamat on raske naiste puhul esile tuua.

Otsepilti võib kiruda – ma ei tea milline see kvaliteet oli, peamine oli see, et tahtsime selle teieni tuua, et operatiivselt saaksite teada mis toimub, kui hästi või halvasti see õnnestus sellele oskate paremini vastata teie.

Ma kokkuvõttes tänan kogu korraldusteami, eriti Jüri Vilo, kes suuresti tegi ära kõik et see võistlus saaks toimuda, samuti Marko Terasmaad ja tema teami, kes aitasid nii tehniliste lahenduste loomise kui kogu nö musta töö tegemist , mis pidi olema tehtud lava taga ja loomulikult Lõvisüdame kohvikut – kus on imehead söögid, usun et osalenud minuga nõustuvad ja ei ole palju bankette, kus toitu üle jääb….

Kogu Fitness. ee teami, kes olid seotud selle korraldusega!

Mis puudutab neid sponsorpakette, siis sponsoril on täiesti subjektiivne õigus, valida endlae reklamminäoks inimesi, kes võiksid olla heaks reklaamiks tema toodetele, selles osas ärge otsige mingit loogikat ja kindlasti antakse üks pakett välja ka athletic fitnessi EKV Orisaares. Ja ei maksa olla kade või pahane, et teie täna valituks ei osutunud, pigem näidake läbi oma tegude, et just teie olete see, kes järgmine kord seda sponsorpaketti väärib. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Pikalt ei ole aega toibuda, sest homme peame ära kinnitama Eesti koonidse Balti Matšiks, helistan täna õhtul ka korrladajale ja täpsustan üle mis kategooriates kui palju võistlejaid saame välja panna ja anname selelst kohe ka teada.Võistlejad NB!ärge paksuks veel sööge!

Ja koheselt hakkan ette valimistama Orisaare võistlust….reedel juba saarele minek et asjad sujuksid…

Meeste Absoluut !!

VI Andrei Abrossimov – TÜASK

V Nikolai Kornisev – Arctic Sport Club

IV Marti Taru – Reval Sport

III Marek Morozov – Sparta Spordiklubi

II Imre Vähi

I Janar Rückenberg !!!

Nonii – Niimoodi möödus Eesti Karikavõistlused kulturismis ja Fitnessis 2011.

Suured tänud võistlejatele, korraldajatele, abistajatele – AITÄH kõigile, kes kaasa elasid..

Nädala pärast Athletic Fitness Orissaares, Saaremaal

Siis Balti Matsh

Ning kevadised Euroopa meistrivõistlused!!

AITÄH KÕIGILE ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

Meeste Absoluuut !!!

KES KES KES ?!?!?!

Jevgeni Kuzmin TERVE AASTA FAST toidulisandeid Jevgenile!

Palju õnne!

Parim veteran- Vägagi kena väljanägemisega Esta Pilt ! Õnnitlused

Esta, oled ju ka nädala pärast Athletic Fitnessil ka, eksole ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Parim vabakava – Imre Vähi

Meeste Absoluuut !!!

KES KES KES ?!?!?!

Jevgeni Kuzmin TERVE AASTA FAST toidulisandeid Jevgenile!

Palju õnne!

Parim veteran- Vägagi kena väljanägemisega Esta Pilt ! Õnnitlused

Esta, oled ju ka nädala pärast Athletic Fitnessil ka, eksole ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Päev õhtus ja aeg väike kokkuvõte teha. Kuna laupäeval toimuvad EKV Tartus ,siis põhiaur läheb hetkel selle korraldamisele. Täna toimus ka EKFL juhatuse koosolek, kus käisime lihtsalt detailid üle kes, mille eest vastutab. Homne päev suuresti tulebki etteantud ülesandeid täites, lisaks oma trenn ja õhtul kell 18.30 toimub Revali võistlejate viimane ülevaatus – teeme kavasid ja poseerimist ja räägime nii grimmimisest kui võistluseeelsete päevade toitumisest.

Täna tegin ka Skanska firmale toitumisalase loengu – “Tervislik eluviis”, käsitledes nii toitumise, treeningu kui puhkuse põhialuseid, loodan et nad jäid ettekandega rahule. Kui ka teie firmas on vaja seesugust koolitust teha, siis andke teada ja lepime kokku.

Plaanis on juba reedel sõita Viljandisse ja sealt edasi õhtul Tartu ,et üle vaadata, et Vanemuises kõik kontrolli all oleks. Õhtul Viljandi tagsi ja laupäeval hommikul uuesti 10 – ks registreerimisele Tartusse. Ühe käega käib organiseerimine ka järgmise nädalavahetuse Athletic Fitnessi EKV, mis toimuvad Orisaares. Pikendasime ka võistlejate registreerimise aega pühapäeva õhtuni 24 aprill – juhul kui mõni Tartus võistlev sportlane soovib osaleda ka Atheltic Fitnssis, siis jõuab veel registreerida – hea kui tuleks rohkem võistlejaid, praegu on seal 11 registreerunut, st et kategooriaid on ka mitmeid, seega oleks põnevam kui oleks rohkem osalejaid, eriti pean silmas kohapealseid poisse, kellel oleks ainulaadne võimalus kodus võistleda.

Seekord toimub vahetult enne võistlusi ka kohtunike koolitus, loodan et see mõjub värskendavalt ka võistlustulemustele ja kohtunikud suudavad jääda objektiivseteks ja hinnata rahvusvahelisi kriteeriume silmas pidades (tean et seda on raske teha kui ei ole näinud suurvõistlusi oma silmaga).

Tartus saab olema huvitav võistlus, sest ei julge ise küll kellegile abs tiitlit kaela riputada enne mehi nägemata ja olles ise laval – vaatan kui ei suuda vastu panna, siis viskan ise ka särgi maha, igaks juhuks tuleb vist poseerimispüksid ka jalga panna…. Eriti jään ootama M.M vabakava – sest on ta ju ennegi publikut oma “ussikese” liikumisega üllatanud ja mine sa tea millega seekord hakkama saab….

Meeldetuletuseks, et ärge siis unustage “Oti mune” pühade aeg koksida…. Ma tellisin Talleggist homseks tagasihoidliku munalaadungi 90 tk ja lihakraami ära, et pühade aeg korralik toit laual oleks…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kuna pikema sissekirjutuse tegin juba LEKV alla, siis sellel võistlusel pikemalt ei peatu, kui siis niipalju, et kohtuniku ametis hakkab mind nägema rohkem, loomulikult siis kui lavale enam niipalju asja ei ole. Lõpuks oleks vaja need rahvusvahelised kogemused ka koduses hindamises ära kasutada. Tartu rahvas tervitas meid soojalt eriti Descarte trepil, kui koolipoiss kes mööda tormas karjus sööge vähem steroide…. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja enne seda karjusid kooli kõrval õlut rüübanud noorsandid – näita musklit! – see viimane lause on minu kulturismiga tegelemise aja olnud hittlause…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nüüd ma sain aru, kust tuleb Tartut tutvustav lause ” Tartu heade mõtete linn”! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mis puudutab hindamist, siis paras pähkel saab olema EKV – kus mina kohutniku nahas olla ei tahaks, sest juba palju rohkem on mängus ja eriti keeruliseks kujuneb uue ala Bikini modeli hindamine – see on ju esmakordselt kavas ja seal praktiliselt puuduvad hindamiskriteeriumid…. Siinkohas üleskutse ka kõigile võistlejatele palun registreerige ennast ära EKV ja võistlejatele üleskutse kutsuge palju publikut ka vaatama.

Olin oma treeningud sättinud nii ,et täna trenni ei teinud, seevastu homme on plaanis tugevam surumine ja ehk proovin ka 160 seeria ära. Jalgu hoian sellel nädalal mis tuleb veel tagasi, kuid paneme koormust sinna kuhu kannatab.

Nüüd läheb järjest veel kolm nädalavahetust võistluste korraldamise osas, EKV , siis sõidan Orissaarde aitan seal Athletic Fitnessi läbi viia ja siis nädal peale seda juba Balti Matš kuhu sõitjad pannakse paika EKV.