joker
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Oli vist nii, et kreatiin toimib kaheksal inimesel kümnest. Seega päris hea suhe. Ise kuulun õnneks nende hulka kel see värk väga hästi mõjub. Muidugi ei maksa eriti edu loota kui on a´la hamburgeri ja kreatiini dieet
??:”>Nu neid ikka oli… päris suur riit oli laotud. Ärge kõike siis ära ostke… ma tahaks veel… see olis sulle mõeldud õgard muc
??:”>Tead ostsin aint 2tk sest mingi tundmatu värk oli….
Nu mina ühe väikese kuuri teeks ja vaataks mis saab. Kaks aastat päris korralik staaz ja kui ikka areng kipub paigale jääma ja muud trikid ei aita … siis miks mitte.
Nu kui on probleem, et tagumine õlalihas ei arene, siis on vaja lihtsalt sinna rohkem rõhku pöörata. Näiteks mina soovitaks just alustada oma õlatreeningut ettekallut. Ja miks mitte lisada lõppu veel üks harjutus õla tahaosale, kus sooritad seeriaid täieliku kurnatuseni. Üks võimalus on ka kasutada superseeriaid. Aga see, et peale õlapäeva on sul vaba päev on hästi sätitud.
Jah eks seda iirlaste alkoholi-lembust on ennegi palju kajastatud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kunagi seoses Simpsonitega oli ka hull teema, isegi jõuti vist kohtuni välja 
??:”>Aga jah enne lavaleminekut ikka pannakse siin kah, mis seal salata Kas just veresoonte pärast, aga nö. julgustuseks.
Tegelt see on hea mõte…. mul siin tõesti üks asi välja pakkuda… aga näed pole kuhugi nüüd panna seda kuulutust…
??:”>Nuh kui siin kõrvutada nüüd Kiivikas ja Kalmus, siis tundub, et see “teooria” on läinud vett vedama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Just … ei pea ju jalad kohe asetama “chaplini-asendisse” Piisab kui varbaid pöörata natuke sisse või väljapoole. Tehes algul pikema seeria varbad sisse ja pärast varbad väljapoole pööratud – siis peaksid tundma tuntavat erinevust kuhu ja kuidas mõjub.
Nu üks võimalus on lihtsalt oma söök kaasa võtta. Kui päris tervet lõunapraadi ei taha kaasa vedada siis koolisöögile lisaks mõni valgurikas allikas (proteiini shake, keefir, jogurt, kohupiim vms) käraks ju hästi küll.
Makaveli on tõele päris ligidal … On mõeldud lihtsalt seeriaid millega trenni teed, mitte aga sellele eelnevaid soojendusseeriad.
Jah … see on piison. See lehm mida indiaanlased jahtisid kui neil kõht tühjaks läks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise surusin trennis viimane kord viienda harjutusena rinnalt 70 kiloga 10x. Tundus, et päris hea oli, pumpas viimasepeal hästi täis ja tunne oli nagu oleksin Coleman. Rohkemaga poleks vist jõundki. Muidu kaalun 86 kg ja vanus 27a. Ja ausalt!!!
