joker
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kolmekordne Arnold Classicu võitja ning kahekordne Mr. Olympia teine koht Jay Cutler treenib päevas vähemalt kolme erinevat lihast, kokku 4 tundi.
No teatavasti treenib ka Cutler 2x päevas + aeroobne.
Samas vist oli see 8x Mr.Olympia Lee Haney, kes kulutas 45min jõusaali treeningule
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kokkuvõttes ei tähenda see midagi, eks igaüks peab endale ise sobiva strateegia leidma. Nagu võrdlus Schwarzu ja Yatesi vahel. Esimene tegi üle 20 seeria biicale samas teine piirdub max 2-3 seeriaga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega dieet ei pea tähendama ju ainult kaalu alandamist. Lihtsalt kindlat toitumist.
Aga jah, tasuta ei viitsi keegi eriti mässata, sest see kaunis aeganõudev ettevõtmine. Üks võimalus on lugeda artikleid toitumise kohta ja teha sealt järeldusi.
Kuidas oleks 14a. poisil kõige parem rinna lihast teha???Mitte jõusaalis
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ja tahax teada kuidas saaks tugevad jala-ja kõhulihased???
Ettetänades Roland
Näed kliki selle onu vastavale lihasele, mida treenida tahad ja avaneb palju erinevaid harjutusi mida ühe või teise lihase puhul teha. Lihatsalt vaata, mida sa saaksid kodustes tingimustes jäljendada ja mõnda harjutust natuke muutes saad ta nö. mugavndada koduste tingimuste jaoks.
Edu. Loodame, et kuuleme sinust varsti noorte-kategoorias
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelikult oleks aus küll kui kõik, kes võtavad kritiseeriva hoiaku, paneks o m a pildi Amazon.ee Ratesse üles:
http://www.amazon.ee/main.php?main=rate/index
Ja kui tõesti kritiseerida tahate, siis minge kritiseerige Delfis või jokeri lolle “nalju” Amazonis. Endale ei tundu juba nõme teisi maha teha? Saagem parem sõpradeks ja aidakem ja täiendagem teineteist. Nii saavutame kõik rohkem. Peace.
Noh ma olen ammu aru saanud, et ideaalset treening-kava pole võimalik paika panna. Miinuseid ja plusse leiab alati. Ja kui ongi see üks kuskil olemas, siis see üks hakkaks kah varsti ajudele.
Ise treenin enamuse ajast käsi koos ja kui üldse midagi areneb on see just käsi. Samas ma ei kasuta ka käte puhul palju seeriaid max 6-7 ja üks treening alustan biicaga ja teine treening triicaga enne.
Kuskilt ma selle copy-paste tegin … kahtlane või mitte. Ma ise ei müü toidulisandeid , selles suhtes täitsa ükskõik mida keegi sööb. Aga ühte toodet ülistada ja teist alla teha kah kaunis tobe. Vahel jääb küll siin foorumit lugedes mulje, et päris suur osa arvestab molekulide arvu toidus. Kaloraazi lugemine tundub olevat ajast ja arust. Jube lahkamine ikka käib. Kui võtta nüüd ühe firma samaväärne puhas proteiin (ilma muude lisanditeta), siis kus on see loogika, et üks mõjub märgatavalt teisiti? Siin on vist jah see USK ROHU VÕIMUSESSE .. nagu ütles apteeker Joosep Tootsile.
Soovitaks Tai Kane müüjatel Schwarz reklaamiks taha palgata … “Peale seda kui hakkasin Tai Kanet sööma, sain kuberneriks” Varsti terve ilm pisikesi kubernere täis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muc jah sinu puhul ei aita enam miskit. Pead minema naiste kategoorias lavale
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja ma olen näinud isiklikult MM -i No1 näpuotsas Robocopist välja tuterdamas. Aga MM kah oma 100kg-ga peenike nagu naine. Paras minna muciga koos naistekategoorias lavale.
milline firma teeb veel peale Tai Kane kollageeni ehk luuvalku? kui ma tahan et liigesed oleksid korras siis ma ostan Ultra Gel-i.Ultra Gel Walmark koostis:
Üks portsjon (12g) sisaldab:
Kollageen hüdrolüsaat 9320 mg
Kondroitiinsulfaat 100 mg
Glükoosamiinsulfaat 100 mg
Kaltsium 130 mg
Vitamiin D 5 mg
Vitamiin C 60 mg
http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj…nk/rind/100.gif
http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj…nk/rind/101.gif
Kaks suurepärast harjutust täpselt sinna kuhu soovid.
Mis siin ikka vaielda ja sabaga vehkida. Igaüks saab ju ise proovida. Mõned teadlased väidavad , et kollageen aitab, mõned teadlased väidavad, et ei aita. Mõni teadlane väidab samuti , et kui tahaks glutamiinist mingit kasu saada, siis peaks seda kilode kaupa sisse ajama. Endal hakkasid kunagi rinnaltsurumise ajal randmed valutama. Kui sõin No1-te, siis kadus valu ära mõne aja möödudes. Võib-olla oleks valu ka niisama ära kadunud … krt teab. Igatahes on siin varsti iga teine “teadlane” ja igal omad “uurimustööd”. Lihtsalt soovitan ise asju järele proovida ja praktiseerida.
Siin püütakse viimasel ajal üldse tavalist proteiini kas ülistada või maha teha. Tundub juba , et proteiini näol on tegemist mingi enneolematu ja müstilise toidulisandiga, mis üleöö kasvatab 10kg lihast või kui sööd “vale” firma toodet, siis kahaned hullumoodi.
Ja mis puudub “halba-nimekirja-sattumisest”, siis see on küll nüüd imelik jutt. Kelle ees? Arvad, et kui No-1 , mitte süüa, siis Ott teeb ata-ata ja hakkab altkulmu põrnitsema? Aga eks igaühele jääb oma arvamus.
http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…ebtrainer/index
Link juhuks kui tõesti ei ole võimalik mõne treeneriga silmast-silma rääkida.
Kui ikka soov tõsine ja ka mingid eesmärgidki silme ees, siis kindlasti pöördu mõne treeneri või kogemustega inimese poole. See pole nii lihtne kõik kui esialgu tundub. Selliseid kohapeal tammujaid ja “lihtsalt-jõusaali-külastajaid” on terved saalid täis. Nad käivad seal ja käivad … absoluutselt, et midagi muutuks.
Ainuke miinus on jah selle asja juures nagu g-e-r-l-i ütles: “Tasuta lõunaid pole”
Aga usu mind, need teadmised tasuvad sulle kuhjaga tasa. Siin foorumis võid sa küll häid näpunäiteid saada, aga kahjuks sellest ei piisa, eriti kui ei jagagi asjast eriti.
Vähemalt üks tingimus paistab Sul olevat täidetud – tahtmist tundub olevat
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu.
http://www.amazon.ee/main.php?main=cart/in…red&bot=bot.red
Vali lihtsalt firma mis tuntum ja võid enam-vähem kindel olla et kogus mis näidatud vastab ka tõele.
OÜ Robocop a/a 1120131340
Kui midagi kõvasti üle, siis võin oma isikliku kah anda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
