Search Results for 'fitness five'

Ma nägin sind, aga sina mind kindlasti mitte. Olid nii omas maailmas, isegi silmad olid kinni.

Huvitav-huvitav… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ju ma mõtlesin sellele, et kas tuleb triitsepsipukil 17 kordust ära või mitte.. AGA TULI ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sain hakkama… tunnistan, et tegelikult kordasin Fitness Five Kimberi Klubi tulemust, kus samuti ühte ära ei loetud- ei oleks eile ka eelviimast kordust lugenud, kuid tühja sellest ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tuli 17 kordust ja ma lausa särasin, kui pukilt maha tulin… see oli vapustav ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aaa… seda ka, et sain vahepeal kooli sisse ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tallinna Majanduskooli ja panganduse erialale- eluunistus, võib öelda ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tagasi kooli ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

1.september 2009

-Janika Jürgenson

Team FAST Eesti

6.august toimus meie klubis Fitness Five Pärnu etapp

Panen mõned pildid toimunud üritusest

Kõigepealt siis surumine

Treener Salu juhendamas

Lihas

Kui tulen, siis ainult vaatama. Tervislik seisund ei luba kükke teha.

Taavi, siis jätad kükid vahele ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sain täna ka protokolli kätte Fitness Five Kimberi Klubi sarjavõistlusest:

P_rnu.pdf

Pilte võistlusest ka Teile ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Esimene ala – rinnalt surumine – raskuseks 34kg, kordusi 25

Edasi läksime kükkima:

Kükita-kükita – mis siis muud, kui kükita… eks Sarge ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kõht läks ka vahepeal tühjaks:

Kõik katsuti läbi…

Vahe-pose-down

dips – 16x, mis on ühtlasi ka minu max, kuid esmaspäeval ehk tuleb juba selle löömine ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Energiat jagas:

Naiste esikolmik:

Meie kõik, peaaegu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

-Janika Jürgenson

Team FAST Eesti

Tehtud !

Pronks käes ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vōistlejaid oli 4 naistes, noortes 8 ja meestes 3.

Auhinnad panid välja FitShop, Everlast, Coca-cola k.a Nestea! Aitäh rohke nänni eest!

Alad olid kōik järjekorras- algas lamades surumisega. Orissaares 18 kordust- täna kordusi 25: 7 lisakordust.

Edasi oli kükk.

Kangil oli siis keharaskus, kordus loeti ära, kui tuhar puudutas rihma- 90kraadine kükk.

Orissaares oli 8 kordust- Fitness Five Kimberi Klubi etapil kordusi 18 ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 10 lisakordust!!!

(Vabandan kohe ette ära, kui mōni number valesti meeles, kuna ega mälu ei jaksa seal treenida, kui harjutust tehes ikka veremaitse kurgus ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Siis biitsepsikōverdused. Eelneva 23 asemel 29 kordust- juures 6 kordust !! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Neljas ala lōuatōmbed ja täna sai 9 kordust tōmmatud – 2 lisakordust !!

Viimane ala – dips- kordasin enda isiklikku rekordit – 16 kordust dipse. Sama tulemus, mis Orissaares.

Lōppskoor täna 95 kordust!! (Orissaares 72) Olen Ōnnelik ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

SUPER ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aitäh korrdajale Martin Münz

Vōōrustajale Ain Kimber

Peakohtunik Taavi Koovitile

Ja kōikidele vōistlejatele ja kaasaelajatele ja vōistluse toetajatele ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja Arctic Sport Club Tallinnale, kes dipsi Vpuki meile kasutada andis ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nüüd head isu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Haha, väga hea video ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Siis läks korda..

Kōigile ka teadmiseks, et miski pole lavastatud selles videos- külabaarist vōib tōesti leida noori talente

Palun mitte häirida lasta nōnda hilisest postitusest- olen enda kodulinnas Pärnus, kus homme Kimberi Klubis , Pärnu Spordihalli omas, toimub järjekordne Fitness Five vōistlus ja ma jälle ei saa vōistlemata jätta. Ootusärevus rōōviski une.

Homsest vōistlusest nii palju, et kōige enam ootan kükkimist- kui Orissaares paljajalu ja rihmadeta/sidemeteta sai kükitud keharaskusega 8 korda, siis homme sooviks kahekohalist numbrit. Olgu öeldud, et Orissaares sai esimest korda vabakangiga kükk ette vōetud ja ehmatas ära küll- väga raske oli! Nüüd ehk ei lähe esimesed kordused selle peale, et jalad saaksid harjuda ja aru, kuidas need üldse töötama peavad .. Ja vöö ning papud on ka sel korral kaasas, puhtalt selle pealt vōiks kordusi juurde tulla. Vōiks… Kuna ma ei kujuta ettegi, kuidas homme see ränk katse möödub.

Orissaares oli dipsid esimene ala naistel ja seal tuli mu elu rekord – 16x ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Homme oleneb kindlasti suuresti sellest, mis järjekorras alad on, kuid kōigil kategoorias on ühed tingimused. Loodan siiski väga, et korraldajad V-puki said, muidu läheb ōlgade murdmiseks- jälle( liiga laia haarde korral)

Lōuatōmbeid oli Fit.Campis 8- ehk vähe- ikka ootan paremat tulemust !

Ja kuna ma 2009 Rannabiitsepsitiitli omanik( naiste katis loomulikult), siis küünarvartekōverdamises loodan ka tulemust parandada..

Viies ala rinnalt surumine.. Sellega olin eelmine vōistlus rahul, kuid homme olen vaid siis rahul, kui tuleb rohkem kordusi surumises.

Ehk siis iga ala juures ootan edasiminekut- imelik oleks ka, kui ei ootaks. Homme selgub siis.

10-11 on kaalumine, 12:15 on vōistluse algus- kestvus orienteeruvalt kolm tundi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Pärast seda on sōbraga ûks mōnus shoping kokku lepitud, seega päev tuleb igati tore (muidugi, kui Fitness Five’s hästi läheb )

Aga selle jaoks tuleb puhata, seega nagu emad ikka ütlevad : “Marss magama!”

Kaunist und!

-Team FAST Eesti

Janika Jürgenson

Alles siis, kui ma koju tulles läksin teise asemel kolmandale korrusele ja sain šoki, et mu ratas oleks nagu varastatud, sain ma aru, et tänane trenn oli korralik!

Puhkuselt tagasi, Fit.Camp Orissaare 2011’lt tagasi- 5 nädalat tõsist trenni ja mõnusat ajaveetmist. Olen tagasi Tallinnas ja teist päeva sain Arcticus trennis käia! Eile selg, täna õlg, niper-näpet muidugi juurde. Eile avastasin enda jaoks taaskord hüppenööri, sügavamalt kiindusin sellesse ka täna, vaatamata piitsajälgedele seljal, mis õnnestus ka mul saada.

Tõeliselt hea on ikka trenni lõppu 10 minutit jupiti hüpata. Veel viimased lihaskiud saavutavad kurnatuse ja ainevahetuse boost on see kahtlemata!

See on see toidulisandite kasutamine- jaksad rohkem, teedki rohkem, koju tulles kõnnid valele korrusele (ja veel korrus kõrgemale) – Like!

-Workout shock enne trenni (uus toode FAST’lt ja ma loodan, et võimalikult ruttu on ka võimalus Teil seda enda treeningu parandamiseks soetada)

-Bcaa pärast trenni (5 tabl)

Nüüd olen ma juba kodus, õhtusöök ka sai valmis, kana hambus ja kirjutan sissekannet ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peatselt ka magama, kuna puhkamine on olulisim, et keha taastuks! Nii, et magama ja marss! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja loomulikult fotosüüdistust Fit.Camp Orissaare laagrist

Dietmix roosa sheiker ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sai rattaga üks 30km’e reis Muhule tehtud ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ratta eest suur tänu Kairele Orissaare spordihoonest ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Metal Pump oli küll iga igal pool – kompromissitu nauding ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Uusi sõpru sai laagrist ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Uusi tegusid sai tehtud – vilditud seepi tegime ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Uusi toidulisandeid sai FAST’lt ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja uusi spordialasid sai proovida- Fitness Five Orissaare etapp

Dips – 16x, lõuatõmbeid 8x, lamades surumine 37,5kg 18x, kükk 57,5kg 8x ja biitseps 17,5kg kangiga 23kordust.

Fitnessistid – (Bodyfitness+Athletic Fitness+Fitness Five)

Super!

-Janika Jürgenson

Team FAST Eesti