Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 961 through 975 (of 1,514 total)
1 2 3 … 64 65 66 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 15, 2006 at 8:15 e.l. in reply to: Õlakava #70989
    theONE1
    Member

    Kes kuidas kutsub: külgmine=keskmine osa!

    veebruar 14, 2006 at 8:35 p.l. in reply to: Tere vendvähk #70942
    theONE1
    Member

    niimoodi varieerides saad seda aega pikendada jah!

    veebruar 14, 2006 at 2:30 p.l. in reply to: Tere vendvähk #70916
    theONE1
    Member

    Pelgalt Kätekõverdustega nüüd endale trenni ei tee, peagi tuleb aeg, kus sa suudad teha väga palju kordusi ning siis läheb asi juba vastupidavuse valdkonda. Siis oleks vaja juba lisaraskuseid jne. Nagu kame juba ütles, mine jõusaali ja tee korralik treening!

    veebruar 14, 2006 at 2:21 p.l. in reply to: Ületõmbed käsikuga #70915
    theONE1
    Member

    Kui ikka treenitav lihas on valus, siis ei tohiks valusat lihast treenida, kuna lihas pole veel mikrotraumadest taastunud! Valusa lihase treenimine võib viia ületreeningusse!

    veebruar 14, 2006 at 1:39 p.l. in reply to: Ületõmbed käsikuga #70910
    theONE1
    Member

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=3000

    veebruar 14, 2006 at 12:35 p.l. in reply to: Pulsikellad, mudelid ja müügikohad #70904
    theONE1
    Member

    No seal pole vahet kui ta näitab Sulle seda,mida sa soovid näha, arvan ma. Iseasi on see mis hinnavahe on!

    veebruar 14, 2006 at 12:32 p.l. in reply to: Head Sõbrapäeva kõigile!!! #70903
    theONE1
    Member

    kõike sama ja kuhjaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2006 at 6:55 p.l. in reply to: kõhulihased ja hüpe #70817
    theONE1
    Member

    Ütleks niipalju, et platsitunnetust nüüd küll jõusaalis arendada ei saa! Mõnel on seda platsitunnetust kohe loodusepoolt antud ja seda ei saa arendada!Räägin seda kogemustest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2006 at 2:03 p.l. in reply to: Aegunud ja parim enne läbi #70577
    theONE1
    Member

    No kui on ikka realiseerimis tähtaeg peal, siis tuleks seda ikka järgida!

    veebruar 13, 2006 at 11:33 e.l. in reply to: Hea? #70521
    theONE1
    Member

    Algajate kava puhul on sageli nii, et võetakse kava kuskilt ja hakatakse ise proovima ja katsetama!See toob aga kaasa vale tehnika ja vigastused, samuti on hiljem raske neid vigu parandada, kui oled kaua juba valesti teinud!

    veebruar 13, 2006 at 10:56 e.l. in reply to: Kuidas tegutseda sisemise rasvaprotsendiga? #70745
    theONE1
    Member

    See mõõtja millest juttu käib, pole mõeldud sportlastele, see ei pruugi anda tõest tulemust! Samuti ei anna see adekvaatset tulemust ka siis kui ollakse söönud või joonud vahetult enne mõõtmist! Nagu Oldman ka ütles, muudab veesisalduse tase nende andmete õigsust!

    veebruar 13, 2006 at 8:17 e.l. in reply to: Kas fitness naised ilusad? #70765
    theONE1
    Member

    Kõik, kes oma keha pärast vaeva näevad ja ka seda vormis hoiavad on ilusad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2006 at 6:20 p.l. in reply to: proteiinibatoonike ja beef jerki #70687
    theONE1
    Member

    Mansel, Pärnusse saad omale proteiinibatoone tellida kasvõi siit saidilt.

    Maza, valku on seal 40g ringis 100g kohta.

    TheONE1, soola sinna lisatud pole. See kerge soolane maitse tekib kuidagi naturaalselt sellel kuivatusprotsessil (vähemalt nii on pakil kirjas). Iseenesest maitse pole minu arvates üldse liiga soolane. Pigem selline meeldiv suitsutatud.

    mäletan, et kunagi USA-s koolitusel olles sõime ka sellist ja seal oli see ikka väga soolane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vbl ja see oli ka mingi beef jerki. Ju siis jäi sealt selline maik külge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2006 at 4:30 p.l. in reply to: Whey #70663
    theONE1
    Member

    järgmine kord ürita jah kokkuvõtlikult asju küsida! Whey sobib jah massi suurendamiseks! Täpsema info saamiseks pane otsngusse!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2006 at 3:32 p.l. in reply to: Küsimused jalatreeningu kohta #70653
    theONE1
    Member

    Superseeriad – neid vist ei soovitata iga trenn teha, et liiga tappev lihasele? Trennid on piisavalt intensiivsed, pausid 1 min ja ühe lihasgrupi juurest teisele minnes lühemadki või ei puhka üldse. Muidu säärte sirutamised on küll viimane harjutus, siis jala tagaosa, säär ja kõht.

    Ka superseeriad on kahte liiki:Enamik baastüüpi superseeriatest koosneb kahest antagonistlike lihasgruppide harjutustest(biitsep+triitseps,reie-nelipealihas+-kakspealihas, rinnalihas+seljalailihas) võimalikult väikeste puhkepausidega nende vahel. Superseeriaid sooritatakse pärast 30-60 sekundist puhkepausi(sõltuvalt ettevalmistuse tsüklist).

    Teiseks superseeriate vormiks on ühele kehaosale kahe harjutuse järjest puhkepausideta sooritamine.

    Ja superseeriad ei ole väga tihti mõtet teha, samuti ei sobi see algajatele!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 961 through 975 (of 1,514 total)
1 2 3 … 64 65 66 … 99 100 101