Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 856 through 870 (of 1,514 total)
1 2 3 … 57 58 59 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • märts 2, 2006 at 3:19 p.l. in reply to: Bio Slim #73385
    theONE1
    Member

    Selle koostises on kroom, koensüüm Q10, karnitiin, Garcinia Cambogia ekstrakt.

    Preparaat kiirendab rasvade põletamist, vähendab söögiisu ja tarvidust magusa järele ja annab energiat (karnitiin).

    Vastukaja kahjuks ei oska öelda!

    märts 2, 2006 at 3:14 p.l. in reply to: kahe trenniga tegelemine #73380
    theONE1
    Member

    lihtsalt olen selliseid mehi näinud

    märts 2, 2006 at 3:09 p.l. in reply to: palun soovitusi..! #73376
    theONE1
    Member

    olen 17 aastat vana,kaalun 78kg,tegelenud jõusaaliga aasta,

    kas keegi oskab soovitada,kuidas olex mõtekas treenida ülakeha..kuidas jaotada lihased jne…ma ise mõtlesin et esimene päev teen rinda(kõik osad) + kõht ja teisel päeval teen käsi ja õlga ja + kõht…ja nii koguaeg..

    mis sellest arvate?? ..kõik soovitused on oodatud..

    kallis mees kasuta otsingut ja vaata ka siit harjutustepangast!

    märts 2, 2006 at 3:05 p.l. in reply to: kahe trenniga tegelemine #73372
    theONE1
    Member

    Ära ainult neid kahte koos samal päeval tee!Vähemalt minu praktika on näidanud, et siis ei saa eriti midagi head tulla!

    märts 2, 2006 at 12:42 p.l. in reply to: Abi vaja harjutuste sooritamisel #73311
    theONE1
    Member

    4)Ühe käega hantli tõmme küljele(kas see kujutabette ühe käega lendamist)

    Arvan et tegu on lailihase harjutusega nimega: tõmme küljele, ettekallutault hantliga! Või ma eksin? :???:”>

    märts 2, 2006 at 12:36 p.l. in reply to: tuharad #73308
    theONE1
    Member

    etteasted, käärkükk, plokil jala viimised taha. Jalapress, jalad üleval jms.

    märts 2, 2006 at 12:35 p.l. in reply to: Magusaisu… #73306
    theONE1
    Member

    Tere! Mure selline, et kaal, toitumine ja trenn on väga korras, aga… Aeg-ajalt käivad kohutavad magusaisud peal ja kui mõtlen, et natuke ju ikka võib, siis pidama ei saa enne, kui kõik, mis leian, on otsas ja järel vaid kohutavad süümekad ning lubadus, et see jäi viimaseks korraks… kuni järgmise korrani! =( Olen mitmeid kordi kaltsiumi kuure teinud, kuid minule nad küll mingit mõju ei avalda ega isu vähenda! Lihtsalt ajab närvi ja tekib tunne, et käin trennis ainult selleks, et saaksin magusat süüa! Kas see on võõras mure või oskab keegi midagi soovitada?

    Jälgi kas saad piisavalt valku!!! Väga paljud sellised probleemid on tingitud sellest, et ei saada piisavalt valku!

    märts 2, 2006 at 6:27 e.l. in reply to: hantlid vs. kang #73249
    theONE1
    Member

    küsiks vahepeal, et kumb harjutus arendab paremini ölgu kas, kangisurumine eest(military press) vöi siis istudes hantlite surumine?

    ise olen teinud kangiga nii et 5 seeriat taha ja 5 seeriat ette.

    kuid kas see muudaks miskit kui teeksin 5 seeriat kangiga taha ja 5 seeriat istudes käsikutega?

    5 seeriat? võta ikka 3-4 peale!Esiteks on see mõju täiesti individuaalne, seega pead ise järgi proovima, mis sulle mõjub!

    märts 1, 2006 at 9:42 p.l. in reply to: Kuidas piimaga lood on? #73219
    theONE1
    Member

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=1544

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…ew=1&textID=306

    märts 1, 2006 at 9:20 p.l. in reply to: Surumine rööbaspuudel #73214
    theONE1
    Member

    see on üks mu lemmikharjutusi üle pika aja!

    aga kui paljud teist seda lisaraskusega teinud on? tahaks ka selle kohta nõu, et kuidas ja kust sellist rihma saaks

    Paljud seovad lihtsalt kasvõi tugevama/paksema nööriga mõned kettad enda külge!

    märts 1, 2006 at 9:04 p.l. in reply to: Surumine rööbaspuudel #73210
    theONE1
    Member

    Tere!

    Kui efektiivne harjutus on surumine rööbaspuudel triitsale? Tean, et see oleneb ka väga palju kehakaalust kuid sellegi poolest kas seda on mõtet jõusaalis teha v mitte.Kas peaksin asendama mõne muu harjutuse selle asemele?

    jälgi keha asendit ja raskust saad muuta ka jalgade asendiga, aga see on hea harjutus nii triitsepsi kui rinna alaosa treenimiseks! :???:”>

    märts 1, 2006 at 2:12 p.l. in reply to: Linnugripp ja muna #73101
    theONE1
    Member

    On kindlaks tehtud, et see viirus sureb toote kuumutamise, vähemalt praegu kui ta pole veel muteerunud :???:”> seega keetke ja praadige!

    märts 1, 2006 at 11:03 e.l. in reply to: Teema: tõde ja õigus #73053
    theONE1
    Member

    Kalmus ikka situb siin kõigi tegijatega suhted ära nt. vend vähiga!

    märts 1, 2006 at 9:52 e.l. in reply to: Palju teil siis vastlakukkleid alla läx? #73031
    theONE1
    Member

    pole kukleid veel näinudki :???:”>

    märts 1, 2006 at 9:51 e.l. in reply to: Toitumine #73030
    theONE1
    Member

    Mulle on ka öelnud üks treener, et kui õhtul peale trenni sööd siis tulevad lihased, aga kui eesmärk on kaalu langetada, on targem mitte süüa või siis ainult midagi värsket.

    huh mis treenereid ikka leidub :???:”> Tavaliselt kardetakse, et jõusaalis saavad naised endale lihased, aga et söömisega võib saada lihaseid, see on ikka väga huvitav lähenemine! :???:”>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 856 through 870 (of 1,514 total)
1 2 3 … 57 58 59 … 99 100 101