Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 826 through 840 (of 1,514 total)
1 2 3 … 55 56 57 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • märts 6, 2006 at 10:43 e.l. in reply to: Kas kasutaksite steroide #74181
    theONE1
    Member

    NEVER EVER! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2006 at 7:51 e.l. in reply to: kiivikase kava edasijõudnutele 3ks #74169
    theONE1
    Member

    Tee ikka nii nagu seal mõeldud on, pole mõtet üle pingutada! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2006 at 5:48 p.l. in reply to: Hantlite jms. ost-müük #74091
    theONE1
    Member

    kasuta neti.ee….?

    suuremates spordipoodides? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    no ega ikka suurtes spordipoodides nalajalt sellist asja leia. Otsi konkreetse maaletooja käest! pane otsingusse jõumasinad vms.

    märts 5, 2006 at 4:04 p.l. in reply to: hommikune jooks #74048
    theONE1
    Member

    Hommikune jooks on rasvapõletuse seisukohalt väga effektiivne, sest ärgates on organismi süsivesikute varud otsas ja organism hakkab su rasvu põletama! :huh:

    Kui see asi nii lihtne oleks. Tavaliselt on nii, et värske õhk ja tühi kõht teevad oma töö ja pärast sööd kõik kalorid tagasi ja varuks ka, et organismi sundisid tühja kõhuga jooksma minema ja seda veel hommikul, kui niigi energiat vähe. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Parem kui õhtul igatahes ja ega need hommikused jooksud ei pea pikad olema :cool: Point oli nagu selles, et rasv põleb siis kui süsivesikute varud otsas ja ega see muutus nii trastiline ka pole nagu räägid, aga nõrga sportliku aktiivsusega ja algajal pole see muidugi kõige parem lahendus. Aga efektiivne on see küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2006 at 1:35 p.l. in reply to: ajakiri jõutõstjatele? #74008
    theONE1
    Member

    mina küll ei tea midagi

    Väga vajalik info muidugi!!!Kirjutage ainult need kes teavad!!!

    märts 5, 2006 at 1:28 p.l. in reply to: väike kava ja paar küsimust :P #74005
    theONE1
    Member

    selline asi siis et uurisin seda otti kava ja tekkis siis selline küsimus ,et kui mul on võimalus käia jõusaalis ainult 3 korda nädalas teisip,neljap, pühap, kas siis mõni lihasgrupp liialt ei puhka nende 2 vaba päeva jooksul ? näiteks esimese trenni ja need lihasgruppid mis siis teen saavad puhata ju praktiliselt terve nädala <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui kurnad lihase hästi läbi, siis sellest täiesti piisab, sest paljud lihased töötavad koos ning koormus saadakse ka teisi lihagruppe treenides. Kui hakkad lihaseid liiga tihti kurnama, siis oled varsti ületreeningus. Parem karta ja teha mõistlikult, kui pärast kahetseda!

    märts 5, 2006 at 1:08 p.l. in reply to: jälle kreatiin #73653
    theONE1
    Member

    kreatiini tasub ikka algusest saati ja pidevalt aastaringselt tarbida. see pole mingi eri keemia, tavaline toiduainetes sisalduv aine näiteks heeringas pidi palju kreatiini sisalduma see tavaline aine nagu vitamiinid ja valgud mitte mingi keemialabori imeaine.

    lapsest saati võid kreatiini süüa ja elulõpuni. kui toidust piisavalt ei saa võta pulber abiks!

    mõnel inimesel pidi see kreatiini tase olema niigi kõrge organismis siis see lisapulber erilist märkimisväärset mõju ei avaldagi jõus, massis ja vastupidavuses, kui sul aga selle ainepuudus ja tase madal siis peaks abi tast olema…

    No eks sa tarbi siis seni kuni elad, oma vaba valik! Aga ma rõhutan, et ei ole mõtet hakata nii noorelt ja alguses hakata mingit kreatiini endale sisse ajama! Areng on niigi piisav selles eas!!!!!

    märts 5, 2006 at 11:39 e.l. in reply to: kohukesed #73984
    theONE1
    Member

    oleks selline küsimus, et kas tasub kohukesi süüa, kui jah siis kui palju?

    üleüldse mis te arvate kohukestest???

    Iga asjaga tuleb piiri pidada, kui tahad mõne süüa, siis söö, aga kuluta ka need kalorid ära!

    märts 5, 2006 at 11:38 e.l. in reply to: kael #73983
    theONE1
    Member

    hullem küsimu suurele ringile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kuidas kaela treenida jämedamaks?

    valus küsimus, aga küsi ja suu peale ei lööda.

    Lihtsalt ära hakka lollusi tegema oma kaelale, kaelas on sellised lülid, mis väga kergesti võivad saada vigastatud! tee korralikult trenni ja ka kael läheb jämedamaks! :huh:

    märts 5, 2006 at 11:30 e.l. in reply to: Rinna ja Selja harj. ekto-mesomorfi kehatüübile! #73976
    theONE1
    Member

    TO JRx!!! Hey! Nu ma mõõdan oma rasva protsenti selle digitaalse mõõtjaga, vist ei näita õieti! Aga eks ma mul madalam ole jah! Ja ära unusta ma pole 195cm pikk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ära palun usu seda :huh:

    märts 5, 2006 at 11:07 e.l. in reply to: kuidas teada saada mis keha tüüp mul on? #73971
    theONE1
    Member

    endomorf ma ei ole…

    et siis kõige rohkem ektomorf ja natuke vähem mesomorf <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:cool:

    no vot siis :huh:

    märts 5, 2006 at 10:33 e.l. in reply to: Palju teil siis vastlakukkleid alla läx? #73964
    theONE1
    Member

    Raffas, vastlad on läbi, keskenduge Jaanipäevale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2006 at 10:32 e.l. in reply to: hommikune jooks #73962
    theONE1
    Member

    Huvitav, kui ma sööks õhtul ühe kaloririkka eine ja läheks hommikul enne söömist jooksma, siis kas jooks kulutaks õhtul saadud kalorid ära? Siis peaks hommikul ka rohkem jaksu jooksmiseks olema.

    Siis kulutad neid õhtuseid kaloreid, mitte rasvu!!!

    märts 5, 2006 at 10:26 e.l. in reply to: jälle kreatiin #73958
    theONE1
    Member

    küsiks seda et kui vanalt oleks soovitav hakkata kreatiini kasutama ja mis kilode juures.mõtlen seda,et kui kaua annab kreatiin tulemusi juurde.sest ega se ju lõpmatult ei anna jõudu juurde et ted mõned kuurid ära ja sis on vist kõik.palju neid umbes on.

    tahaks nagu saada ika surumises arvestatavad kilod kätte.et pole ju mõttet hakkata kasutama kreatiini 50kg juures sest sealt arened ju ise ka veel normaalselt edasi aga kas saja juures on vist juba mõttekas kasutama hakkata.tuli vist segane jutt loodan et saate aru.ise olen 16 ja surun 95kg.

    Tähtis pole mitte vanus, vaid kui hästi su lihased treeningule alluvad. Kui kõik on normis ja toimib, siis miks peaksid kasutama kreatiini! Sinu vanust arvestades ei ole küll nüüd eriti hea kreatiiniga jõudu juurde saada! Toitu korralikult, tee trenni ja tulevad ka tulemused. Kui tõesti tuleb sul tulevikus seisak treeningus, siis võid ju ühe kuuri teha!Minu arvamus!

    märts 5, 2006 at 10:23 e.l. in reply to: kuidas teada saada mis keha tüüp mul on? #73956
    theONE1
    Member

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=2824

    Ära unusta, et väga puhtaid kehatüüpe on vähe.Seguneda võivad nt. mesomorf ja endomorf, kes annavad kokku ülekaalulisusele kalduva kuid samas lihaselise inimese. Samas mesomorf ja ektomorf moodustavad ideaalse keha, mis on vormis ilma treeninguta! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 826 through 840 (of 1,514 total)
1 2 3 … 55 56 57 … 99 100 101