Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 811 through 825 (of 1,514 total)
1 2 3 … 54 55 56 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2006 at 9:29 p.l. in reply to: Arvamused (vaba päev) #74517
    theONE1
    Member

    jah see jäi mul märkamata, pidasin silmas teist varianti srry <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 9:05 p.l. in reply to: Arvamused (vaba päev) #74512
    theONE1
    Member

    Tahaks kuulda teadjate suust, mida nemad arvavad sellisest asjast nagu vaba puhke päev toitumises, ehk yks selline päev nädalas mil sa lubad endal syya mida tahes ja ylejäänud päevadel järgid enda ranget massikasvatus dieeti edasi.

    mõttetu ju, siis pole sellest dieedist sul mingit kasu, sest sööd selle ühe päevaga kõik tagasi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 3:29 p.l. in reply to: Mida see tähendab? #74419
    theONE1
    Member

    kui verd hakkab tulema siis lõpeta kohe trenn ära ja pöördu arsti juurde

    mis verd sa taga ajad??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 3:24 p.l. in reply to: kuivaks ajamine #74416
    theONE1
    Member

    kas lihast saab sel viisil kuivax ajada kui sööd veic vähem kui muidu? tean, et energia puudujäägil hakkab nn. 1 lihas teist sööma energia saamiseks.. aga enne kõike hakkab ta ju ikka rasva kärpima?

    seda saab ikka kindla dieediga ma arvan! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 3:17 p.l. in reply to: kutid kes treenivad 4 ja enam kordi nädalas #74414
    theONE1
    Member

    seletust tahaks siis, kus need täpsemalt asuvad jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    vaata siit portaalist harjutuste pank ja sealt leiad mannekeeni pealt need lihased. Trapets asub maakeeli selja keskel ja veel liigub kuni kaela alaosani ja delta on maakeeli õlalihas!

    märts 7, 2006 at 3:08 p.l. in reply to: kutid kes treenivad 4 ja enam kordi nädalas #74410
    theONE1
    Member

    ning ka deltalihas kuigi see vist suht sama mis trapets aga seda ple ka paljudel sees.

    Sama lihas??? Vot kuidagi kohe ei ole sama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 2:50 p.l. in reply to: Mida see tähendab? #74406
    theONE1
    Member

    aga kas see on üks märk lihase kasvamisest?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    see on kasvamise eelduseks jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Järelikult oled trenni teinud piisavalt intensiivselt ja korralikult!

    märts 7, 2006 at 2:49 p.l. in reply to: Mida see tähendab? #74405
    theONE1
    Member

    Järgmine kord tee soojendust ja venitusi ka, siis ei hakka valutama

    venitus lihtsalt leevendab valu, aga see nüüd ei ole reegel, et lihas üldse valus pole! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 2:37 p.l. in reply to: Mida see tähendab? #74400
    theONE1
    Member

    mida see tähendab kui eelmine päev tegin rinnalt surumist 5×5.. ja järgmine päev mõlemad rinnalihased valusad..noh kui neile peale vajutad siis teevad valu

    See on täiesti loomulik, et järgmisel päeval lihas eilsest trennist valus on. Kergelt öeldes ja lihtsalt on valu põhjuseks lihastes olevad mikrotraumad ja põletik, mis vajab taastumist! Ära nüüd sellepärast artsile torma!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja lase lihastel paar päev taastuda ja treeni edasi!

    märts 7, 2006 at 1:59 p.l. in reply to: õunamahl #74393
    theONE1
    Member

    Hmm..õunamahl aga mis siis kui pole kodust õunamahla kas äkki kodune vaarika mahl ei aja asja ära? Või on siiski õuna oma parem?

    süsivesikuid sisaldab ka vaarikamahl muidugi, aga konkreetset analüüsi ei oska nende kahe mahla puhul välja tuua <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 12:45 p.l. in reply to: õunamahl #74386
    theONE1
    Member

    peale trenni peabki süsivesikuid tarbima…nii et anna aga minna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    peab v? ma tarbin enamasti ainult valke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    minuarust pidi enne trenni tarbima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Süsivesikud kohe peale trenni on tähtsamad.

    Oleneb mis on su eesmärk, aga peale trenni ikka nii valku(whey) kui süsivesikuid!

    märts 6, 2006 at 8:17 p.l. in reply to: vale tehnika? #74320
    theONE1
    Member

    Hommikut.Mure selline,et kui teen rinnale surumisi siis võtab see käed läbi mitte, rinna.Kas teen midagi valesti.Käed hakkavad juba tudisema aga rind nagu ei olekski midagi saanud.

    Me võime siin spekuleerida ja pakkuda mida iganes, aga hea oleks kui laseksid oma tehnika jõusaali treeneril läbi vaadata! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2006 at 7:47 p.l. in reply to: mõned Georg Lurich’i rekordid :) #74311
    theONE1
    Member

    Kõva mees oli!!!!!!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2006 at 7:13 p.l. in reply to: kreatiin #74291
    theONE1
    Member

    kui olen teinud trenni 7 kuud(ültse) ja kasutanud proteiini, siis millal ja kas võiks üle minna kreatiinile, vanust 18, kehaehitus kõhn ja pikk. kas oleks õige aeg juba?

    Miks sa seda kreatiini nii väga võtta tahad? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2006 at 6:48 p.l. in reply to: Alaselg kodus. #74287
    theONE1
    Member

    Kehalise kasvatuse tunnis teeme nii ,et kõhuli maha , ja hakkad käsi ja jalgu üles upitama …

    seda teha soovitavalt diagonaalis st. nt. vasak jalg-parem käsi jne. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 811 through 825 (of 1,514 total)
1 2 3 … 54 55 56 … 99 100 101