Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 796 through 810 (of 1,514 total)
1 2 3 … 53 54 55 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2006 at 8:58 e.l. in reply to: Tõsine mure, kuid tahtmine on suur #74681
    theONE1
    Member

    ei soovi massi kavatada ega mingeid jõhkraid lihaseid vaid tahaks lihtsalt nagu et ei väriseks kintsud ja kõht ega tagumik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See kartus on sul asjata et saad endale lihased, seda teemat on siin portaalis käsitletud, et keskmine naine ei saa endale suuri lihaseid arendada jne. Kohe kindlasti on asi nii, et puusad, tuharad jms. need on viimased kohad kust rasv hakkab kaduma. Treenima peaksid aga tervet keha ja heaks alguseks oleks need eelpool Oldman-i poolt pakutavad tegevused. Ma arvan et algaja jaoks on see DVD suht raskeja hea kui muretseksid endale mõne paari hantleid, nendega saab juba midagi ära teha, samuti oleks hea abimees kummilint!

    märts 8, 2006 at 9:06 p.l. in reply to: väike patt #74726
    theONE1
    Member

    Ma ei tea ma ise kyl seda süüa ei saa aga mu õde ajab seda kyl tihti näost sisse aga kilosid tal kyl juurde ei tule on nagu piitsavars teine

    Tal kehatüüp selline <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2006 at 8:59 p.l. in reply to: uus arctic sport l-karnitiiniga 1000mg! #74724
    theONE1
    Member

    kus seda müügil on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2006 at 8:00 p.l. in reply to: Aidake! #74714
    theONE1
    Member

    ah see <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> no see püramiid on maakeeli öelduna seda, et toimub progressiivne vastupanu lisamine ehk siis kordused vähenevad ja raskused suurenevad, kuid on ka negatiivset püramiidi, see siis vastupidi!

    märts 8, 2006 at 7:23 p.l. in reply to: Aidake! #74698
    theONE1
    Member

    Kas keegi saaks pilti anda kus näidatud kuidas püramiidi harjutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja siis kust te seda võttate tahaks ka teada , et järgminekord ise väljauurida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    srry mis püramiidist sa räägid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2006 at 6:58 p.l. in reply to: ületreeningu tunnused… #74687
    theONE1
    Member

    Küsiks sellist asja,et kui vabadel päevadel kodus rinnalt surumist teha 3*10 kas pikemas perspektiivis hakkab rind ületreeningu all kannatama või võib teha?

    kui on vabad päevad, siis puhka ikka nendel päevadel!!!

    märts 8, 2006 at 6:32 p.l. in reply to: Väike küsimu? #74679
    theONE1
    Member

    Sa võta end nüüd väheke kokku ning loe eelmist posti uuesti. Ja kui ei mõika, loe seni kaua, kuni mõikama hakkab…

    kahjuks ei ei saa aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tahan liccalt teada kui k6hulihaseid treenin kas siis rasva ka väheneb kõhupealt

    Rasva ei saa põletada lokaalselt! Selleks, et kõhu pealt rasv kaoks pead tegema piisavalt aeroobset ning jõusaali(soovit. kõik lihased) ja toituma korralikult!

    märts 8, 2006 at 2:25 p.l. in reply to: Maitsvad proteiinipulbrid #74599
    theONE1
    Member

    Ise proovisin ka hiljuti Heavy Amino Dringi ära. Ei tea, mis ta puhtalt on, sest võtsin lisaks veel Glutamiinpeptiidi, mis teadagi väga jubeda maitsega. Segu alla kallates, oli ikka päris kibe ja tõmbas kurgu kipitama, aga teadsin, et asi läheb õigesse kohta ning muu polnudki oluline. Päevad, mil peale trenni olen nimetatud segu joonud, on juba samal päeval olnud tunne, et olen täielikult taastunud. Energiat on tohutult ning lihasväsimust isegi peale väga rasket trenni pole tunda. Olengi seisukohal, et mida kehvem maitse, seda parem on:))

    Kusjuures võtsid mult sõnad suust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2006 at 1:59 p.l. in reply to: 45 min treeningkava KÕIGILE! #74595
    theONE1
    Member

    to Larry: Selle sinu jutuga seoses meenus mulle see, kuidas 80-datel tulid mehed vene sõjaväest ja paljud olid ka Afganistanis teeninud ning osadel meestel katus sõitis loomulikult sajaga! Keegi ei oskanud selliste meestega midagi peale hakata ning päris mitu sellist saadeti maakoolidesse kehalise kasvatuse õpetajateks… Päris mitmes koolis oli tavaliste kehalise kasvatuse tundide asemel moodustatud inimese käte- ja jalgadega mõrvamise tunnid ning igasuguste salaja suitsetajate ja tundi hilinejatega õiendas kehalise kasvatuse õpetaja arveid endale omases keeles… See ei olnud vastus sinu kirjale, vaid meenutus nendest huvitavatest aegadest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda tean ma ka omastkäest, aga selle külepealt: <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nimelt Eestima koolides on veel selliseid palju palju, kes oma õpetamise janu kallavad laste peale tehes nn. küünalt, igasugu väänamisi ja käänamisi, silda jms. Ja ise on nad veel rahul, et suudavad nii mõnegi lapse tulevikus selja ja kaela valudega võitlema panna!

    märts 8, 2006 at 1:56 p.l. in reply to: Oskab keegi nõu anda? #74592
    theONE1
    Member

    Miks kükid niivõrd olulised on ? Annavad üldjõudu või venitusefekt?

    Kükk on jalgade trenni baasharjutus!!!

    märts 8, 2006 at 10:49 e.l. in reply to: valu jalalabas #74564
    theONE1
    Member

    Mul on selline probleem kui ma treenin sääri siis hakkab jalalaba valutama, täpsemalt sealt kus tekib lampjalgsus aga mul ei ole lampjalgsusega probleeme. Võibolla on sellest et mul on üsna pehme tallaga botased.

    Äkki oskab keegi midagi soovitada.

    Jalanõud on jah sageli valed, brandidest soovitaks New Balanci ja Asics-t! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2006 at 10:46 e.l. in reply to: Konnasilm #74563
    theONE1
    Member

    http://www.videvik.ee/474/ei.html

    palume <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2006 at 10:35 e.l. in reply to: 45 min treeningkava KÕIGILE! #74560
    theONE1
    Member

    Probleem on siis selles, et mulle on tehtud ülesandeks koostada selline treeningkava, mis sobib gümnaasiumiõpilaste (10-12 klass, isegi nendele, kes pole jõusaaliga varem kokku puutunud) Trenni eripära on aga see, et see peaks mahtuma 45 minuti sisse ja peaeesmärk läheks üldfüüsise parandamiseks. Mingit kindlat ideed, mida välja pakkuda mul endal pole, aga mingid baasharjutused võiksid ilmselt olla, või mis? Äkki teadjamad mehed on nõus aitama ja pakuvad mingid variandid välja ?

    oled sa treener või keka õps? No 45 minutiga saab nii mõndagi teha. Eriti hea oleks ringtreening, aga ilmselt on väga erinevate tasemetega raffast sul seal. Ja kas tegu on tüdrukute või poistega? Palju õpilasi korraga koos on? Siin ei saa kindlasti lähtuda indiviidist-selleks pole sul aega, sest nad on erinevad nii tasemelt kui kehatüübilt ma kujutan ette!

    märts 8, 2006 at 8:06 e.l. in reply to: Mida see tähendab? #74537
    theONE1
    Member

    No see on ikka see piimhape mis su lihastes möllu teeb, see ajabki asja suht valusaks. Minu puhul näiteks töötab selline asi, et annad hästi palju toitaineid lihtsalt lihastele, et nad ennast ära taastaksid lihtsalt. (pean silmas valku)

    mis juttu??? Piimahape järgmine päev lihastes?? Mõtle ja loe ikka natuke!!!

    märts 8, 2006 at 7:23 e.l. in reply to: Rinna ja Selja harj. ekto-mesomorfi kehatüübile! #74531
    theONE1
    Member

    to theOne: kas väidad, et see digitaaöne Omroni aparaat näitab õieti!!!?

    ei väida, nimelt see peaks töötama samal põhimõttel nagu see aparaat kus pead nö. maakeeli käed ees hoidma ja peopesad vastu andureid suruma. See on mõeldud tavainimestele ning sportlastel sellega mõõta pole mõtet. Sellel teemal on siin ka pikemalt räägitud, ei taha üle rääkida!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 796 through 810 (of 1,514 total)
1 2 3 … 53 54 55 … 99 100 101