Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 766 through 780 (of 1,514 total)
1 2 3 … 51 52 53 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • märts 14, 2006 at 2:53 p.l. in reply to: muutused lihastes #75587
    theONE1
    Member

    Kalorikulu on selgelt pulsis kinni, suurenenud vedelikueritus on seotud ka pulsi tõusuga(sellel põhinevad kõik need sauna-beldid, kiledressides jooksud ning vana hea leilisaun ise)

    Kui palju see mõjutab kalorikulu saab enda pulssi mõõtes kindlaks teha, võrreldes seda mormaalpulsiga.

    Higistamine on organismi poolne üritus keha temperatuuri alandada, seega on vedeliku eritumine täiesti individuaalne!

    märts 14, 2006 at 2:46 p.l. in reply to: Baasharjutuste sooritamine suutlikuseni #75584
    theONE1
    Member

    mul selline küsimus, et kui mingit harjutust ei jõua hästi teha… kas targem oleks jätta osa tegemata, st teha nii palju kui jõuan, või vähendada raskust? :lol:

    eesmärk üldfüüsilise parandamine ja jõutrenn

    Tee ikka seeria lõpuni- raskuse vähendamisega siis! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2006 at 2:43 p.l. in reply to: seksi energiakulu tabel #75583
    theONE1
    Member

    väga hea ma pole ammu nii naernud

    märts 14, 2006 at 11:19 e.l. in reply to: Kava #75550
    theONE1
    Member

    Lamades surumine kangiga 4 x 6 – 10

    Kaldpinnal hantlitega surumine 3 x 8 – 10

    Rinnatrenazööril keskosale ( pec – tec, liblikas ) 3 x 10 – 12

    Lamades hantlitega lendamine

    Et mul on see võetud sealt otti treeninkavast aga ma ei saa teha seda

    harjutust(Rinnatrenazööril keskosale ( pec – tec, liblikas )et mis harjutusega ma saaks seda asendada?

    See trenazöör on olemas aga see on nii viletsas seisus jne

    suur plokk seade on?

    märts 14, 2006 at 7:17 e.l. in reply to: rinna treeningkava? #75525
    theONE1
    Member

    kas keegi ei võiks anda mulle rinna treenimise kava….praegune kava énam ei rahulda mind..:lol: ja rinnalt ei taha enam juurde tulla…normaalne oleksju kui tuleks 5kg igakuu aga mul ei tule midagi:(

    Teen korra nädalas trenni rinnale ja tahaks sellekorralikult läbi võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vaheta harjutusi, “mängi” kordustega! Kes ütles, et iga kuu PEAB 5 kilo juurde tulema??? Tee trenni ja küll toimub ka areng ja ära kuula kõike mis sulle räägitakse. Inimesed on erinevad ja mis siis viga oleks kui kõigil toimivad asjad ühtemoodi:kõigil tuleb kuus 5 kilo juurde jne.

    märts 13, 2006 at 8:04 p.l. in reply to: kas nii saama #75492
    theONE1
    Member

    miks just selline süsteem??

    märts 13, 2006 at 6:46 p.l. in reply to: Pett ja kõhuvalu. #75466
    theONE1
    Member

    Hakkasin kuu aega tagasi petti jooma, 1 liiter päevas.Vahetevahel enne trenni(4x nädalas)1,5 tundi või peale trenni 1 liiter petti.Kuid nüüd jama selles ,kui enne ei valutanud peale petti joomist kõht siis nüüd tahab kõht rivist välja minna nii, et peab peldikkusse lippama.

    Küsimus selline on kellegil teil seda jama juhtunud või on asi minu organismist(ise 20 a.)?

    äkki oli see liiga käärinud sul juba??

    märts 13, 2006 at 6:35 p.l. in reply to: Jooksmine siis… #75464
    theONE1
    Member

    Selle saad kui lahutad 220 oma vanuse!

    märts 13, 2006 at 9:53 e.l. in reply to: Väsimus #75420
    theONE1
    Member

    Ületreenigu sümptom on see kui on tunne et TÄNA ei viitsi trenni teha. Küsimus oli et täna ei viitsi ROHKEM trenni teha. S.t. minu jaoks tundub see just nagu tahtjõuprobleem trenni lõpus, et korralikult lõpetada.

    Kui see tunne kestab mitu päeva järjest, ühel päeval võib olla ka muid põhjuseid, miks ei viitsita trenni minna!

    märts 13, 2006 at 9:43 e.l. in reply to: kodune treeningkava algajale #75418
    theONE1
    Member

    suur tänu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kui tihti tuleks kava vahetada?

    Olenavalt tasemest, minimaalselt 2 kuud! :lol:

    märts 13, 2006 at 7:36 e.l. in reply to: Väsimus #75409
    theONE1
    Member

    Oskab soovitada keegi mingit head nippi kuidas saaks üle sellest tundest, et “täna rohkem ei viitsi trenni teha”

    Muide see on tavaliselt ületreeningu esimene sümptom!

    märts 12, 2006 at 8:58 p.l. in reply to: Mitu korda päevas siis sööte? #75383
    theONE1
    Member

    5-6

    märts 12, 2006 at 5:57 p.l. in reply to: rinnalihas #75343
    theONE1
    Member

    Kas keegi usub et mingitki rinnalihast on võimalik arendada paljalt hantliga ja kätekõverdusi tehes so kodustes tingimuste, kui kellelgi on mingeid ettepanekui!!

    Kindlasti on, aga paraku muutuvad need harjutused aja möödudes rutiinseteks ja areng võib peatud!

    märts 12, 2006 at 11:13 e.l. in reply to: Vesi #75276
    theONE1
    Member

    Inimene kaotab vedelikku uriiniga,higistamisega, kopsude kaudu, aurustumisega nahalt. Keskmiselt vajab mees 2800ml ja naine 2000ml vedelikku päevas, sest keskmise kehalise aktiivsusega inimene vajab vedelikku 1 ml ühe energia kalori kohta.

    märts 12, 2006 at 11:10 e.l. in reply to: j2lle jõusaali #75275
    theONE1
    Member

    Argo vist ütles ka ühes saates , et alustada tuleb ikka algajate kavast ja mitte hakkata matkima neid kavasid millega saalis käimine lõpetati.

    Ott pidi peale võistlus puhkust sama moodi tegema

    Nii see ongi ja nii ta peakski olema, kui ületreeningusse ei taha sattuda!

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 766 through 780 (of 1,514 total)
1 2 3 … 51 52 53 … 99 100 101