Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 706 through 720 (of 1,514 total)
1 2 3 … 47 48 49 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • märts 22, 2006 at 9:18 e.l. in reply to: Kiire! #76822
    theONE1
    Member

    Mul ema ütleb ka et alla 2,5% on lörr <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise joon muidu rasvatust kuni 2,5% kõike, kõigil piim maitse, aga üks kord elus proovisin 3,5% ja see oli rõveee…

    Vanemate inimeste seas ongi alla 2,5%-ne piim lörr ja Kõige parem pidavat olema otse lehmalt saadud piim <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise joon vajadusel rasvavaba piima enne magamaminekut koos proteiiniga! Toimib :cool:

    märts 22, 2006 at 9:16 e.l. in reply to: Milline on sinu soendus? #76821
    theONE1
    Member

    10min sõudmine/ratas!Iga harjutuse alguses kerge seeria kuni 15 kordust, et lihas sisse töötada, seejärel tavalised tööseeriad!

    märts 22, 2006 at 7:23 e.l. in reply to: väike küsimus kava kohta #76803
    theONE1
    Member

    eii saad aru vahet pole see kava kopeerimine sa mees paned teemast mööda praegu.

    küsimus on selles, kas ma pean valima sellise max raskuse, millega ma jõuan teha 3 seerajat ja 8-10 korda

    Sa pead valima jah sellise raskuse, millega suudad ära teha oma seeriad ja kordused. Tegu on algajaga ja ega sa ei saa ennast ära tappa kohe. Ja väga kerge ei anna muidugi ka massi kasvatamise seisukohalt tulemust!

    märts 21, 2006 at 3:22 p.l. in reply to: Jooksmine siis… #76681
    theONE1
    Member

    Kehakaalu vähendamiseks on jooks efektiivsemaid viise. Pulssi pole mõõta vaja, sest kiiruslikke treeninguid sa tegema ei pea ja üle oma võimete pingutama samuti mitte. Nii et: alguses aeglane jooks, vaheldumisi kõndimisega, kui ei jõua. Hingamine peab olema kerge ja vaba, nii et võiksid rääkida. See on aeroobne treening. Kolm korda nädalas täitsa paras.

    Täiendaks niipalju, et selline lause on rasvapõletus tsooni kohta jooksu ajal, et saad rääkida, aga mitte laulda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis oled umbes-täpselt selles tsoonis!

    märts 21, 2006 at 2:18 p.l. in reply to: Mis lihas? #76664
    theONE1
    Member

    paremat pilti pole v? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2006 at 7:05 p.l. in reply to: rinna treeningkava? #76553
    theONE1
    Member

    niisiiis ise rinda tehes kord nädalas tahaks ka selle korralikult läbi kurnata aga kas siis võib teha 5 aparaadiga ja igaga 4 seerjat. tegelt tahaks kuidagi kiiremini läbi kurnata kuna 5 asjaga teha nõuab ikka väga palju aega. et mida soovitate. ning seike küss kas keegi siit foorumist teeb ültse nii et ühel päeval ülarinda ja teinepäev alarinda, olen sellele mõelnud aga kas sellisel asjal on mõtet??

    20 seeriat rinnale? eriti kõva mees, võta hoogu veits maha, kuna sa niipalju teha suudad, siis näitab see seda, et sa ei pinguta korralikult esimeste harjutuste juures!

    märts 20, 2006 at 7:03 p.l. in reply to: haigus + trenn #76552
    theONE1
    Member

    värk selline, et eelmine nädal olin hiage ja trenn jäi ära reedel oli juba päris hää ja juba käisin aga nädalavahetusega sain jälle nohu ja köha, ning jätsin jälle trenni minemata, seda teemat on küll siin juba leierdatud kuid tahaksin targemate arvamust, ise jõudsin sellise järelduseni et ravin ennast kõigepealt terveks ja sis alles trenni, kuigi mõni nädal trenni tegemata jätmine paneb väike põntsu, või jätkan nohu ja köhaga trenni tegemist ja hiljem kahetsen, mis arvate…ilusat kevadet ka muidugi!

    hea järelduse tegid, aga ära selle põntsu pärast muretse, see pole nii suur <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2006 at 6:58 p.l. in reply to: Teie seksuaalne orientatsioon? #76547
    theONE1
    Member

    Ise olene puhas hetero, aga sooviks siis teada missugusete inimestega siin tegu on.Vastake palun ausalt, see kõik on ju anonüümne.

    Kuda ta siis anonüümne on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mina olen vait <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2006 at 6:57 p.l. in reply to: Ilus kõht ja jalad #76545
    theONE1
    Member

    Milliste harjutustega saaks suveks kõhu ilusaks ja jalad ?

    Kas vesivõimlemine ka aitaks?

    Aitäh kõigile, kes oskavad aidata.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Rasv ei põle lokaalselt. Pead tegema kõiki lihaseid hõlmavata treeningut! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2006 at 1:42 p.l. in reply to: korralik kükk #76469
    theONE1
    Member

    TIP-TOP <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2006 at 11:17 e.l. in reply to: Kuidas te end Karastate? #76433
    theONE1
    Member

    Mina käisin täna näitex meres ujumas kaif oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nafta ei seganud v? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2006 at 10:37 e.l. in reply to: tüng sõpradele #76413
    theONE1
    Member

    http://www.tmk.edu.ee/~rach/php/projekt4/

    seal saate siis oma sõpradele tünga teha et ta oli liputaja ja sellest kirjutati lehes

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see on hea ja vana nali:)

    märts 20, 2006 at 8:55 e.l. in reply to: metallica #76397
    theONE1
    Member

    kas keegi läheb ka? täna müüakse pileteid al 10.00

    mina igatahes lähen. sebisin juba pileti kinni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eelistan Länikut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> srry!

    märts 20, 2006 at 8:42 e.l. in reply to: selg #76392
    theONE1
    Member

    huvitav kas tavaline perearst suudab säänseid diagnoose panna so mis on seljaga lahti jne või oleks mõistlikum minna kuhugi spetsialisti juurde….? Soovitusi Tallinn – so ilmselt hädasti tahan oma selga kellelegi näidata

    Ilmselt ikka traumatoloog või spordiarst paneb asja paika. Küll aga suunab perearst Sind õige arsti juurde kindlasti.

    Kahjuks on aga nii et perearst seda tavaliselt ei tee või saadab kuhugi mitte eriti hea arsti juurde! Perearstilt on mõtekas võtta saatekiri ja siis ise arst valida! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 19, 2006 at 9:23 p.l. in reply to: Paljudel teist on kodus hantlid? #76384
    theONE1
    Member

    Kunagi sai säästust ostetud kaks 15kg tellitavat hantlit ~315.-kr tk. Samasuguseid müüakse Hobby Hallis ~450.- kr tk.

    Mul samasugused. Ei tea, kas neile suuremaid kettaid ka eraldi juurde müüakse? Kui, siis kust võiks neid osta?

    hmm kui ma ei eksi, siis oli sellises firmas ka sellist stuffi nagu BENSPORT!

    http://www.bensport.ee

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 706 through 720 (of 1,514 total)
1 2 3 … 47 48 49 … 99 100 101