Raivo Piiber

Julgen vastu vaielda, paljud naised jahh teevad vaid aeroobset, kuid mitte kõik ja järjest rohkem hakkavad naised jõusaalis hantlite poole vaatama

märts 23, 2010 at 12:34 p.l. in reply to: EKV ja Balti Matš 2010 #262264

Raivo Piiber

Member

Tore näha, et lühikeses BF juba praegu 3 võistlejat! Ja vanameister (vabandust, Merike

märts 22, 2010 at 8:14 e.l. in reply to: Lapse areng. #262112

Raivo Piiber

Member

Toitumine, mõistlik trenn, palju liikumist – areneb küll

märts 20, 2010 at 12:23 p.l. in reply to: 30kg rinnalt 16-aastane tüdruk #261834

Raivo Piiber

Member

Tahtsin lihtsalt teada, et kas see on minu kohta palju. Ma ei leia, et sellise asjaga peaks eputama. (tundub, et kellegil on paha päev täna)

Sõna on “kellelgi”! Ja ei ole paha päev, lapseke, ei ole. Kui oled treeninud paar aastat, oled 16-aastane ja surud 30 kg, kaaludes ise 58, siis on seda vähe! Kui oled algaja, siis on see väga hea! Kõik sõltub taustsüsteemist …

märts 20, 2010 at 12:09 p.l. in reply to: 30kg rinnalt 16-aastane tüdruk #261828

Raivo Piiber

Member

Kõva sõna? Et eputada? Või mille jaoks?

märts 19, 2010 at 2:13 p.l. in reply to: I LEKV 2010 kulturismis ja bodyfitnessis – VIDEO valmis! #261745

Raivo Piiber

Member

aravatavasti võistlejad lähevad kokku aga neid hinnatakse erinevalt siis.

Ilmselt nagu ikka – et see +90 mees ei tunneks ennast laval üksikuna, siis tuuakse kõik 4 koos lavale, teevad kõik oma poosid ja vabakavad ära ning hindamine on eraldi. Lihtne ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 18, 2010 at 6:05 e.l. in reply to: Mida kinkida? #261550

Raivo Piiber

Member

Vaata sinna Kingitused

märts 11, 2010 at 10:19 e.l. in reply to: Palju Õnne Indrek Viska! #260770

Raivo Piiber

Member

Õnnitlused!

märts 9, 2010 at 3:18 p.l. in reply to: I LEKV 2010 kulturismis ja bodyfitnessis – VIDEO valmis! #260531

Raivo Piiber

Member

Aga Pärnumaa on välja jäänud … Saaremaa on, kuid kuhu alla siis Pärnumaa kuulub?

märts 9, 2010 at 5:55 e.l. in reply to: Palju õnne, Arnold Tokko ! #260463

Raivo Piiber

Member

Õnnitlused, härra!

märts 4, 2010 at 7:48 p.l. in reply to: VÕHIK #259781

Raivo Piiber

Member

Eks oma silm on kuningas! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 4, 2010 at 7:27 p.l. in reply to: VÕHIK #259775

Raivo Piiber

Member

Oleme noor pere(peres kasvab 4 kuune poeg).Sooviksime mehega leida Pärnus jõusaali,kus käia ennast liigutamas.Jõusaali oleme näinud ainult filmides. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas keegi oskab võhikutele soovitada kohti,kus meiesuguseid esimesel päeval välja ei naerda? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

SK Tervisex Pärnu kesklinnas. Olete oodatud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 4, 2010 at 10:39 e.l. in reply to: Treeningu järjekord #259686

Raivo Piiber

Member

Foorumis surfates tekkis järgmine küsimus: kas aeroobne treening peaks olema enne või peale jõutreeningut ehk siis kas 30-45 min ratast/crosstrainerit (jooks hetkel ei sobi), teha soojenduseks ja seejärel jõu harjutused (üks päev ülakeha, teine päev alakeha) või teha mingi kerge soojendus, seejärel jõudu ning lõpetuseks aeroobne otsa? Mis mõju üks või teine valik avaldab. Eesmärk on keha vormis hoidmine, vastupidavuse parandamine ja kergelt lihastoonust suurendada. Või peaks aeoobse ja jõutreenigu üldse lahku lööma?

Soojenduseks piisab 10 minutist + võimlemis -ja venituharjutused. Aeroobne jäta trenni lõppu või tee eraldi päeval.

märts 2, 2010 at 3:41 p.l. in reply to: Kas saan õigesti aru? #259423

Raivo Piiber

Member

muutsin natuke treening kava (teen õlga siis peale selga, õlale teen siis 2esios ja 2 harjutust tagaosale, ), Proovin seda kohipiima ja jogurti koksi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja Värskeid puuvilju proovin ka vahepeale:D

Tänan abi eest

Miks õla esi- ja tagaosale 2 harjutust? Point? Piisab ühest kummagi osa jaoks ja sedagi mitte iga trenn.