martinkink
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma ei saa aru, miks peaks see inimene valetama oma toitumise kohta, kui ta tegeleb toitumiskavade müügiga ka.
Kuidas lähevad kokku toitumiskavade müümine ja tema toitumine?
Ei tea. Enamus trennis käijaid toitub 3-6 korda päevas, aga selliseid tulemusi ei ole nii kiire ajaga nagu Holgeril. Seega üritan veel tema kava jätkata vähemalt pool aastat. Selle kava juures on hea see, et saab süüa ükspuha mida – pastat, saiakesi, magusat jne. Ei pea sööma ainult kana ja kodujuustu.
just
Otseselt ei soovitanud, aga jälgisin tema blogi ja arengut ning kuna eesmärk on ka selliseks saada, siis otsustasin katsetada.
Kas sa sööd 2500kalorit 10 korraga või kahe korraga, vahet ei ole. 1 korraga pressid oma mao nii täis ja venitad välja. Söö normaalselt 3-6 korda päevas. Minu soovitus on selline. Usu mind, kaal langeb samamoodi.
Koos kasutada l-karnitiini ja valku on muidugi mõtet. Need on kaks täiesti erinevat asja. Kehal ongi rasva, see on normaalne. Kes kasvada tahab, kasvab koos rasvaga. 3-4 kuud kasvatad ennast siis 2-3 kuud oled miinuses. Siis jälle kasvatad jne. Keskendugi rahulikult oma trennikavale. Kui sa ei söö piisavalt siis ei kasva sul ka lihas maksimaalselt. Söö rohkelt valku (1,5g-2g kehakilo kohta) ja kasvata rahulikult lihast. Kui asi väga “rasvaseks” läheb siis ole kuu-kaks miinuses. Treeni ikka tugevalt ja söö palju valku.
Rasv kaob miinuskaloraažis olles. Kogu tõde
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lihasmass ja jõud suurenevad väga edukalt plusskaloraažis. Nii lihtne see ongi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hetkle aga mõtlengi, et peaks mingeid lisandeid ehk juurde võtma hommikul.
Miks just hommikul, kas enesetunne ei ole hea ?
http://www.fitness.ee/uudis/5947/mihkel-zilmer-lopetage-soomisalane-tomblemine
Kui saaks teise võimaluse, “hooldaks” oma liigeseid läbi väga hea tehnika ja mõõdukate raskustega jõuharjutuste – heas korras toetav lihas. Toituks “normaalselt”. Ja ega suurt muud ise teha ei saagi.
+1
Samas pidi selle dieedi puhul olema normaalne, et esimesed kuud tõuseb kaal ja siis läheb ülikiiresti alla.
Mida kujutab endast “see” dieet ?
Proof? Mõte? “alati” ?
Liigeseid võib alati nö hooldada. Ma ei usu, et keskmine eestlane nüüd kondist keedetud suppi ja sülti väga tihti sööb. Kui liigeseid ei hoia siis on vanas eas nalja palju. Või eksin?
Minu autol on õige läbisõit….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kõik olen võtnud uuest peast kui spidokas on olnud 30 – 40 km ja hetkel aastaga läbitud vaid 11 300km.Need ongi head eksemplarid, kui olnud terve aja eestis ja ainult üks omanik + olemas hooldusraamat. Väärt masinad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ah igivana rivaliteet ja vaidlus, mis ei vii kuhugi – audi vs bmw, riisikas vs ameeriklane, diisel vs bensukas, volvo vs mersu jne jne
Herr Martin, sorry et off topic aga Sarge, huvi parast kusin et mis labisoit on?
Kas on olemas Eestimaa pinnal autot, millel on 100% õige läbisõit?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei räägi muidugi nendest ainuomanikest
Unustasin ka veel mainida. Eile ostsin 200g lambaläätsi/lambaläätsesi (ei teagi kuidas õige on). Lisaks veel ingverit ja rosinaid
GAINZZZZzzz….
Vanad bemmid on igiliikurid. Endal 92 aasta 525TD ja käivitub iga ilmaga. Huvitav oligi talvel vaadata kuidas bensukad maja ees seisid ja vana diisel esimesest paugust käima läheb.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ülevaatuselt saab ka kenasti läbi. Hetkel on vaja ainult šarniire hooldada ja kere peal natuke roostet eemaldada. Ülejäänud kõik tip-top korras.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See 2,5L diisel ongi tanki mootor
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna ei teinudki ei filmi ei videot
Tegin trenni hoopis 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tulemas on midagi suuremat Lõuatõmbed – 0x6, 5×6, 10×6, 15×6
Kangitõmbed – 70kg – 4×8
Pullover – 25kg – 4×10
Traktor – 4×10
Biitseps – hantel + z-kang – 3×6-8
Homme siis kõik otepääle tänavakossu jälgima.
