M.M.
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Nii nagu ei saa öelda, et teatud harjutused on vajalikumad. Lihtsalt tuleks kogu aeg teha võimalikult palju erinevaid harjutusi. Kui nt. tahta teha tervet õlga nii, et koormaks kõiki kolme pead siis esimene võiks olla nt. surumine kangiga eest, teine lendamine hantlidega küljele ja kolmas lendamine alaplokil ettekallutatult.
Mis mõttes jääb alles ainult 2 ? Õlale on ju vähemalt 10 erinevat harjutust võimalik teha. Või sain ma valesti aru, aru ma ei saa : )
Tee tsüklite kaupa vaheldumisi. Kuu aega teed lühikesi kähkukaid ja teine kuu venitad räigelt pikalt, nii, et tädi juba lõpus norskab otsas. Vot siis saab teada mis kuul rohkem lihast juurde tuli, kui eelnevalt endal biitsepsi ära oled mõõtnud.
Ega see polegi odav spordiala, kui esialgu pealtnäha tundub. Tõsi ta on, et lihaste ehituseks on vaja loomset valku, taimset pole mõtet sinna sisse arvestada. Arvestada võib aga 100 krooniga päevas, et süüa kvaliteetset toitu. Suur vahe on ikka kas mees kaalub 60 või 120 kilo. Arvuta ise palju on vaja ühekorraga saada, kui toidukordi on päevas näiteks 6 ja ühe kehakilogrammi kohta oleks vaja umbes 2,5 grammi loomset valku. Näitlik kiire tehe: 80 kg mees x 2,5 grammi valku = 200 grammi jagada 6 = 33,3 grammi üks toidukord.
Tal ei olegi vaja rohkem massi saada, kuna järgmises kaalus on vastas juba seal alates 100 kilost vennad, mis iseenesest tähendaks ehk tõesti juba teist “kööki”. Kuigi hea andekuse korral jõuaks ehk aastatega ka samasse “klubisse”. Hetkel on vaja lihtsalt tal oma vormi iga aastaga ajada teravamaks, teravamaks ja veel kord teravamaks ja küll siis see tiitlivõit ka tuleb. On mehi ju kes võistlevad oma kaalus isegi 20 aastat ja ükskord ikka võidavad. Muidugi on vaja ennem saavutada oma pikkuse kohta ka vastav lihasmass. Nt. pole eriti mõeldav, et mees 175 cm pikk, võistluskaaluga 80 kg midagi tiitlivõistlustel korda saadab.
Seda aparaati ei saa eriti tõsiselt võtta, kuna see näitab pikkuse ja kaalu suhet. Ottiga proovisime just sügisel vahetult enne võistlust ja näitas ikka mingi 15 % ringi umbes. Enam vähem klapib see tulemus mis aparaat näitab inimesel tänavalt. Õige mõõtmine käib mehaaniliste vahenditega.
Vahepeal oli tõesti juba tegu, et kakaraatoreid eemal hoida. Vahepeal läks asi juba eriti huvitavaks. Maili teel lubati maad ja ilmad kokku. Teadjamad mehed siin väitsid, et nad ei taha minule vaid, et hoopis nendele sumpsi pannakse. Ei jaksa ka kõigi hobidega tegeleda siin : )
No mis ma ütlesin, et kindlasti soperdavad midagi. Pilt pildiks aga osa vajaliku teksti on lisamata jäänud ja osa lauseid juurde mõeldud : )
Kui sa sööd kõvasti rohelist siis ehk pole vaja lisaks tarvitada aga kahtlen natuke selles. Teiseks kes aktiivselt spordiga tegelevad neil peaksid annused olema ikka suuremad. Nt. seal multitabsis kui ma ei eksi on C vitamiini kogus 60 mg, mis on ka arstide poolt välja toodud kui inimese päevane vajalik annus. Ise tarbin 1000 mg. Toon lihtsalt näite, et Coleman tarvitab 4000 mg = 4 grammi päevas.
Heh..mina ei näinud selles artiklis küll midagi uut ja tähelepanuväärset!Pidi olema ju otti suured saladused!?Neid ma kahjuks ei märganud!!!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enamasti olen Hugo Bossiga nõus, et ott ja Tai kane ja ei midagi muud!
Miks teisi eesti vähe tuntuimatutega mingeid artikleid pole kuskil näha ainult ott ja ott!?Nagu kedagi muud polekski!?
Käib see asi ikka ju nii, et ajakirjanikud otsivad üles need inimesed kes on midagi saavutanud või paistavad mõnel muul kombel silma. Muide, hommses õhtulehes peaks ilmuma artikel kuidas algaja 60-70 kilone noormees ja 50 kilone neiu peaksid treenima ja toituma, et sellest parem kasu oleks. Olles eelnevatel kordadel õhtulehega kokku puutunud, siis tean, et neil on komme omaloominguga artiklit kaunistada. Vaatame millega nad seekord üllatavad : )
minu rahakoti seis ei sõltu ei amazonest ega muudest toidulisanditst. toon saksast autosid. ega muidu siin vist ei plõksiks kah” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mina ei näe oma jutus midagi mida oleksin valesti öeldnud. olles homikul ärganud ja foorumist lugenud et otil uus artikkel postimehes asusin kohe huviga lugema. see eelmine artikkel oli väga huvitav. palju üllatusi alates munakollastest jaaniiedasi. ja mida ma sellest artiklist loen. puhas reklaam ja loll jutt. 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> no andke mulle andeks aga mian ei ole mingi lammas kes kõigele kaasa määgib. seal artiklis ei olnud sõnagi sellest miliseid nippe ott kasutab et mm 5 koht saada. sellest millised o ntema edu saladused. iga teine sõna oli tai kane. no anke andeks mina arvan et see on jama.No kui ei sõltu siis pole vaja üldse sõna võtta. Kuidas sulle meeldiks kui ma tuleks müügiplatsile ja astuks potensiaalsele ostjale ligi ja teeks sinu toodud auto täiesti maha ning pakuks teisel pool aeda seisvat autot (mis ei ole ju tegelikult üldse minu oma aga olen sellega korra sõita proovinud ja kiidan taevani). Täpselt copy/paste näide. Sellega võib nõustuda, et postimehe artikel on üsna reklaami hõnguline. Seda ei oska ma öelda kas see kukkus nii välja või oligi mõeldud. Teiseks mis puudutab seda, et ameeriklased kogu aeg võidavad, siis jah võidavad ainult, et proffide võistlustel. Amatööride võistlustel teevad ilma ikkagi eelkõige eurooplased. Ütle mõni ameeriklane kes on viimasel ajal tiitli medaleid saanud. Amatööride ja proffide köögipool on öö ja päev ja seda pole üldse mõtet võrrelda.
vaatan ja naeran ja imestan. ”Alatut taktikat on kasutanud Hollandi ja USA firmad”Kiivikase sõnul toodetakse kõige usaldusväärsemaid toidulisandeid Soomes ja Saksamaal”. See on loll jutt ju.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ikkagi oli mul õigus kogu see foorum ja Ott ise on amazoni äriettevõtmine . ott kiidab Tai Kanet takka ja laidab kõik teised tootjad maha ning jumbud muudkui ostavad. huvitav kuidas tammert no1 vahuprobleemi ja lemoni maitseprobleemi ja lahustuvusprobleemi lahendas. mina olen aga hoopis kuulnud et tegelikult sebivad eesti tipud amazonest EAS lisandeid. see ju usa firma vsit?. väga imelik olukord. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> lausa vägisi toob muige suule. 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> irw irwis kinni 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> imelikul kombel tükivad usa sportlased koguaeg tippvõistluselt esikohti napsama. vaevalt nemad soome lisandeid söövad. ikka oma kodumaa usa kraami. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sul mees on pea ikka vatti täis. Tee ise endale kodulehekülg ja reklaami oma tooteid seal. Praegu on nagu eriti nahhaalne variant teha maha teisi, teiste tooteid ja teiste kodukal. Ja mida siis Robocop peaks sinu arust reklaamima, sind ? Kui sa teada tahad siis kogu Eesti kulturism seisabki niivõrd kuivõrd püsti just eelkõige tänu neile meestele, Ottile ja Arnoldile. Kui ei oleks firmat Robocop kes toob Tai Kane maale, siis ei oleks seda amazoni lehekülge ega toimuks võistlusi jne. Nii, et hoia ennast natuke tagasi, kui sa vitsa ei taha saada.
