Skip to main content

M.M.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 676 through 690 (of 1,284 total)
  • Autor
    Postitused
  • in reply to: Tegijate Treening: Marek Morozov – jalg ja säär #77183
    M.M.
    Member

    Võistluste vahelisel ajal on jaotus olnud üldjuhul selline :

    P jalg ees (tugev treening), jalg taga (kerge treening), säär

    E rind, selg (1 harjutus), triitseps

    T vaba

    K selg, rind (1 harjutus), biitseps

    N jalg taga (tugev treening), jalg ees (kerge treening), säär

    R õlg, trapets

    L vaba

    Võistluste vahel kasutan peamiselt baasharjutusi ja suuremaid raskusi. Kõhtu teen jõutreeningu lõpus umbes 3-4 korda nädalas. Aeroobset 30 minutit peale jõutreeningut olenevalt enesetundest aga 3-4 korda nädalas tuleb ikka ära.

    in reply to: Dennis James Tervex 2006 messil #74573
    M.M.
    Member

    Hea, et mees ikka mu sünnipäevaks kohale tuleb : ) aga kes veel ei tea milline mees välja näeb siis siin ta on http://www.dennis-james.com/home.htm

    in reply to: Kcal või cal #74197
    M.M.
    Member

    Mida te jahute : ) Võtame nt. kaerahelbe pakki, kus on kirjas 100 grammi sisaldab 340 kcal, selle ära kulutamiseks läheb vaja nt. rattaga keskmiselt sõita 30-45 minutit.

    in reply to: Võistlused? #73496
    M.M.
    Member

    Sellest antakse teada siin koduleheküljel, tavaliselt kuu ennem ja siis saab ka registreerida.

    in reply to: Maailmameistri tõde ja õigus! #73486
    M.M.
    Member

    M.M mul tuleb meelde, et kas sina ise või võis olla ka Ero, ütles mulle pärast seda sinu dopingupulli, et sulle olla seda sama toodet soovitanud /päevakangelane/ Tokko…

    Lihtsalt tuli meelde see praegu.

    See sama toode jah, aga ainult nüüdseks on tootest kõrvaldatud Mu-Hang (nn. looduslik effedriin) Pärast seda situatsiooni võeti vastu seadus kus on keelatud seda ainet sisaldavate toidulisandite maaletoomine ning pole mulle Tokko küll seda soovitanud.

    in reply to: Maailmameistri tõde ja õigus! #73080
    M.M.
    Member

    to Morozov :

    Vaba rahvas vabal maal ei hakka kindlasti kunagi sinu käest luba küsima millal sõna võtta! Fakte polegi,aga neid saab alati koguda! Mind huvitas see kommentaar ja kas sellel ka sisu on – see oli kõik. Tänud selgitava vastuse eest. Miks Vähile viisat ei tehtud on tema mure siis – raha oleks talle leitud kui oleks õigel ajal küsinud.

    T.

    Kui sa teada tahad siis on selgeks saanud, et ainuke mees kellel maailma areenil on midagi korda saata IFBB liigas kulturismis on Ottil, teistel pole lihtsalt sellist lihasmassi, et seal konkureerida, kaasaarvatud Kalmus, Tema pikkused mehed kaaluvad seal vähemalt 130 kilo. Minu kaalu mehed on minust seal 10 sm lühemad. Teatavasti kaalub Vähi 4-5 kilo minust veel vähem sama pikkuse juures. Nii, et liidul pole mõtet fitnessi kaaluga mehi sinna oma kuludega saata. Minu teada võimaldati kõigil kaasa tulla kes seda soovisid, sellest loobus nt. Argo Ader. Võistlejatel tuleb rohkem suhelda liiduga siis on ka teda kes mis ja kus toimub ning mis võimalused on, mitte siin tagaselja teadmata fakte kiruda.

    in reply to: Maailmameistri tõde ja õigus! #73216
    M.M.
    Member

    Jah Vähil võib õigus olla, kui ma suudan tõesti ennast sõna otses mõttes näljutada 79 kilo peale : ) siis oleme jällegi ühes reas aga pead ei anna muidugi. Mis puudutab Hiina võistlusi siis pidigi ennem viisad valmis olema, kuna pärast Eestikaid oleks olnud liiga vähe aega nende saamisega, teiseks ei olnud viisad mitte esikolmikul vaid võistlejatest vaid Ottil ja minul ning oma sõidu maksin ma põhimõtteliselt ise kinni. Nii, et kui ei tea fakte pole vaja sõna võtta.

    in reply to: Maailmameistri tõde ja õigus! #72974
    M.M.
    Member

    Ma ei saa aru mismoodi talle liiga on tehtud. Kui mäletate siis sai alguse asi 2002 Eestikatel, kus kutsuti absoluudi valimisele Otti, mind ja Kalmust. See on jumala loll jutt tema suust, et ta ei kuulnud, et teda lavale hõigati. Kui me Otiga laval juba seisime siis Kalmus passis lava küljel, meie veel viipasime korduvalt talle käega, et tule nüüd lavale mis sa passid seal. Tema aga raputas selle peale pead ja korduvalt. Põhjuseks ju dopinguproov mida esikolmikule tehti. Siit peale siis hakkati talle “liiga” tegema. Mehele ei jõudnud lihtsalt siit peale kohale, et enam polegi võimalik puhtalt seda sporti teha. Muideks mina jäin ka sel korral oma esimestel võistlustel vahele puht teadmatusest toidulisandi (Universal – Ripped Fast) sees sisalduva Mu-Hang lubatust kõrgema näitajaga ja sain ka selle eest karistada. Ühesõnaga siit peale hakkas see jama pihta Kalmuse ja Tokko vahel.

    in reply to: Maailmameistri tõde ja õigus! #72962
    M.M.
    Member

    Mingid suva sassid siin küll hääletama ei hakka ja ega polegi neil seda õigust, seda teevad juhatuse liikmed ja ükski juhatuse liige ei võtakski endale seda kohta vastu. Teiseks teavad nad väga hästi, et üks mees plõksib siin aegajalt ja keerutab tolmu üles, et päästa oma respecti.

    in reply to: Soola piiramine pikalt enne võistlusi! #72845
    M.M.
    Member

    Minule on ka see laadimine pigem kahjuks tulnud, nagu ka viimane sügisene võistlus näitas, seega enam laadimist ei tee ja ei hakka ka katsetama uute meetoditega.

    in reply to: Soola piiramine pikalt enne võistlusi! #72830
    M.M.
    Member

    Mina oma parimate vormide tegemisel lülitasin soola välja täielikult 2 päeva ennem, enne seda kolm -neli päeva just lisasin soola lisaks toidule. Varem seda piirama hakkata on suht mõttetu. Sama lugu oli ka veega, jõin viimased päevad minimaalselt, selline variant tagab küll nahaaluse kuivuse aga siis pole mõtet jällegi loota edukale laadimisele (lihaste täitumisele), kuna ilma veeta süsivesikute laadimine ei toimi. Soovitan lugeda inimese füsioloogiat natuke, siis saate aru.

    in reply to: EKFL-i erakorraline juhatuse koosolek? #72824
    M.M.
    Member

    Mis juttu sa mees ajad siin, sa vist ei saa ise ka aru mida sa räägid. Ott ja Arnold eesotsas hoiavadki seda asja üldse püsti, nende poolt on sponsorid, kõik kontaktid ja seesama koduleht ka näiteks. Mis sa arvad kes seda asja vedama siis hakkab, see tähendaks Eesti kulturismi surma, kaasaarvatud võistluste ärajäämisi jne. Mina tean neid mehi 4-5 aastat ja käin nendega tihedalt läbi ja võin kindlalt väita, selle aja jooksul pole küll mina näinud, et keegi neid levitaks või tarbiks. Selle aja peale oleks nad mulle ammu vahele jäänud. See mis toimus kunagi seda ma ei tea, kuid kes meist ei ole kunagi pattu teinud aga sellest õpitakse. Mida aeg edasi seda puhtamaks sport muutub ja et Eesti kulturism saaks areneda selleks oli vaja oma suhtumist sellesse muuta, mida ka Hr. Tokko on teinud. Praegu pole võimalik enam lihtsalt võistelda IFBB liigas kui ei tehta dopinguproove, seda ei saa väita aga teiste liigade kohta. Ma ei ole mingi pugeja, ma räägin nagu tegelikult asjad on ja seda võivad väita kõik inimesed kes nendega tihedalt koostööd teevad, kaasaarvatud juhatuse liikmed. Ja pole seal ka mingit onupoja poliitikat ega kellegi maha tegemist, Ott lihtsalt on hetkel Eesti parim, tema viga seisneb ainult selles, et tahab jõuda oma eesmärgini ning selleks peab ta seda asja siin ise vedama kahjuks, et selleni jõuda. Kulturism pole Olümpia ala ning seetõttu ei jaga riik rahasid liidule. Nii, et mõelge ka ennem kui tatti pritsima hakkate ja kogu aastate pikkust tööd nullima hakkate.

    in reply to: Testosteroon #72709
    M.M.
    Member

    Testot tõstab naistega tegelemine igas mõttes, see mõjutabki looduslikult testot nii mis kole ning sellepärast vähki ei sure : ) Siin on aga ka omamoodi konks küljes : nimelt need kes naistega päevast päeva sahmivad-rahmivad neil ongi testo kõrgem, muidu nad seda ei teeks. Vastutahtmist ei pea kaua vastu lihtsalt.

    mina vaidleks siin M.M.-ile vastu…. mida rohkem naiste peale energiat kulutada seda vähem jääb seda kangi peale…

    Ju sul on siis vilets aeroobse treeningu lävi ja vähene kogemus. Õnneks on ka naisi kes ise mehi panevad-võtavad ja see ei väsita :???:”>

    in reply to: Testosteroon #72655
    M.M.
    Member

    Testot tõstab naistega tegelemine igas mõttes, see mõjutabki looduslikult testot nii mis kole ning sellepärast vähki ei sure : ) Siin on aga ka omamoodi konks küljes : nimelt need kes naistega päevast päeva sahmivad-rahmivad neil ongi testo kõrgem, muidu nad seda ei teeks. Vastutahtmist ei pea kaua vastu lihtsalt.

    in reply to: sheigid enne ja peale trenni #72647
    M.M.
    Member

    Kui sa teed kohe peale jõusaali aeroobset siis suhe peaks jääma ikka samaks 2: 1 süsiv. kasuks ja tarbida peale aeroobset ikka. Aga veelkord ei saa mainimata jätta, et hommikune aeroobne vähemalt 30 minutit tühja kõhuga tagab kindla edu ja kui juua ennem veel kruus kuuma kohvi siis on näha kuidas rasv lausa kärssab :???:”> Sellesse lisa rasva tarbimise juttu suhtun mina isiklikult eelarvamusega. Muidugi mingit osa rasva on ööpäevas vaja, et teatud hormoonide tööd mitte kahjustada, mis omakorda osalevad rasvade põlemisel.

Viewing 15 posts - 676 through 690 (of 1,284 total)