M.M.

Üks võimalus on näiteks tasku panna pakk sinki 150 gr. (veise või linnuliha) Sellega ei peaks küll probleeme olema (ei vaja terariiste ega nõusid). Süsivesikuid saad aga lihtsamalt kui vaja (nt. puuvili, kukkel jne.)

Teine variant on spests. batoonid (mõeldud vahepaladena või treeningjärgseks valk + süsi).

Parem lase ise keevitada mõnel võllil, kui sa endale tahad. Muidu need maksavad väga palju. Kui ikka veel huvi on siis anna teada.

Tere!

Selline küsimus ,et ma akkasin uuesti kreatiini kasutama ma teen 5 päeva nädalas jõusaali ja akkasin kasutama puhast kreatiini+viinamarjasuhkut teen niukest sega et 5g kreatiini ja 35g viinamarja suhkrut kas see lisab väga palju rasva või kaala aind suureneb paari kg võrra ja rasv kaob trenni kulult ära? Ja preegu sisse käimis ajal 4 korda päevas tarbin ja pärast 5 päeva akkan 2 korda päeva seda segu? http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=307

Mina sinu asemel ostaks kreatiini raha eest hoopis aabitsa !

Tänapäeval öeldakse nende kohta tossud : ) aga see selleks. Kui öeldi, et maksavad 1,5 x rohkem kui tavalised siis arvata võib, et mõeldi ikka kallimaid väljalaskeid (a la 3000 eek) ja kui nüüd korrutada siis saame tulemuseks 4500 eek

Võid juba mütsi vaikselt taldrikule panna!

november 19, 2006 at 5:45 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #95663

M.M.

Member

lisaks t-särkide loosimisele võiks olla mütsi söömis võistlus. Kes on nõus oma mütsi ära sööma kui Ott Kalmust võidab?

Indrek Otsus juba peab 1 mütsi minu pärast ära sööma : )

Kuid mina võin süüa mütsi ära kui Kalmus hoopis Otti võidab

november 19, 2006 at 5:28 p.l. in reply to: Arnold :) #95661

M.M.

Member

Kui lähemalt vaadata siis selle vöö üks rihm läheb pükste alt ümber keskmise jala ja hoiab ka seda, et tekiks superkompensatsioon : )

november 18, 2006 at 8:23 e.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #95501

M.M.

Member

Ma lihtsalt huvi päras ennustan : Ott 13 koht, Kalmus 17 koht.

november 16, 2006 at 4:47 p.l. in reply to: Ülakeha treenimine ilma alakeha treenimiseta #95287

M.M.

Member

Ma puutun pea iga päev oma töös kokku noormeestega, kes arvavad, et nad mängivad jalg- või korvpalli ning jalgu treenida, ja veel raskustega, pole vaja. Selliseid multifilmi kangelastegelasi kahjuks on piisavalt palju.

november 16, 2006 at 4:41 p.l. in reply to: Harjutuse kiirus #95286

M.M.

Member

Härra Kole-manil ei olegi võimalust tehniliselt harjutust õieti sooritada, kuna teatud kehaosad ei luba, teiseks liigesed ei kannata, kolmandaks pole seda ka vaja teha kuna teatud põhjustel ta lihas täitub aiuüksi mõtlemisest treeningu peale : )

november 8, 2006 at 10:40 e.l. in reply to: väsimus enne trenni #94371

M.M.

Member

Vana hea läbiproovitud viis. Tõesti süsivesikuterikas toidukord enne trenni teeb uniseks ja loiuks. Selleasemel valgokoks või midagi muud valgurikast ja tass kohvi. Kui on üleüldine väismus siis on tegu kas vitamiinide puudusega või ületreeninguga või laiskusega : )