kuuliks
Forum Replies Created
-
Postitused
-
palju te ennem dieedile jäämist kaalusite?
julgen oletada, et ennem olitegi normaalkaalus.. (vabandan kui eksin)
See ei kehti kõikide kohta.
Tere Ott!Küsimus oleks järgmine – kuidas suhtud jõutreeningu tegemisse hommikul enne sööki? On sul olnud endal sellega kokkupuuteid või on see suhteliselt vastunäidustatud? Aeroobset, nagu Sinu treeningkavadestki välja võib lugeda, eelistad teha hommikuti. Ise naudin samuti hommikujooksu.
Mina teen jõutrenni neljal hommikul enne sööki ja aeroobset teen kahel korral õhtuti. Lisaks paar erinevat trenni. Ma leian, et jõutreening hommikul annab parema tulemuse, kui see, et aeroobne hommikul ja jõud õhtul. Ei jaksakski hommikul aeroobset teha.
Sellises vanuses naisterahvas võiks juba ise aru saada, et vähene rasvaprotsent toob tema loomuliku vananemise veel ERITI esile.Vaatan seda pilti ja kananahk tuleb peale.Õudukas
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
Oleks pidands varem oma keha treenima hakkama, oleks vaatepilt ehk ilusam ja siledam.
Sa võistled, et Sul on selline baas, et nädalatega märgatavalt kaalu langetada? Soovitan küll pigem Ailet kuulata.Mina pole kuskil väitnud, et võistelda soovin. Kirjutasin nii nagu asi oli. Mulle vastati, et ei ole nii, nagu lugesin. Nüüd aga oli üks vastaja, kes ikkagi on nii teinud.
tahaks saada kiirelt kalust alla ütleme 4-5 kg umbes kuu ajaga. Vaatasin ja lugesin siinseid vanemaid teemasid aga eriti targemaks ei saanud.veel tahaks teada, mida moodi saaks polstri kõhupealt maha treenida (lihased tagasi kasvatada), peale teist sünnitust (pool aastat tagasi) ei ole kõht tagasi tõmmanud. kuigi harjutusi teen samamoodi, nagu peale esimest rasedust ainult, et rohkem, kuna ennem oli kõht kivikõva (lihased) ega pidanud suurt vaeva nägema.
jalgadest, ma tean, saab ruttu liigse maha spinninguga. aga jõusaalis kõhulihaste harjutused, milliseid oskate soovitada, kuna jõusaaliga sai rohkem kokku puututud, ainult kooli ajal kehalise kasvatuse tunnis, kui võimlat remonditi.
toitumise koha pealt on kõik ok. arvan, et sealt ei peaks midagi muutma.
aga igasugune nõuanna on tere tulnud, kuna olen alles algaja ja tahaks suveks hea välja näha.
Minul läksid esimese hooga spinnis jalad veel jämedamaks. Eks vale toit oli ilmselt suur süüdlane.
Maha on ka päris suur võimalus kukkuda ma saan aru jahKui seal teha kõhulihast, seljalihast või tuharaid, siis ei kuku kuskile. Kes proovib palli peale püsti tõusta, siis kindel et kukub
Puhkeseisundi SLS on enamikul inimestest 60-70 lööki minutis, kehalisel tööl aga võib suureneda 200 ja enamgi löögini minutis. Vastupidavuslikult treenitud inimeste puhkeseisundi SLS võib olla 50 ja vahel isegi 30 lööki minutis.Ma olen järelikult vastupidavuslikult treenitud.
Mul on muidu madal pulss, kuid jooksulindil suutsin saavutada 235.
no 100+ peaks ikka olemaMul Tavaliselt nii 110 puhkekal.
Aga teema ongi just see, et sa ütlesid, et sul oli selline pulss pärast trenni.
Kohe pärast trenni on mul ka nt madal. Teen nt BP kükid ära, panen kangi maha ja pulss kohe paari sekundija 80. Kas taastumine on nii kiire, et nii kui harjutuse lõpetan, nii kohe pulss kukub?
Palju see normaalne pulss puhkeseisundis on siis?
Eks minu dieedidki on olnud teinekord kõrvalseisjale ekstreemsed, aga loomulikult on nendel dieetidel mingi kindel eesmärk saavutada võistluskaal. Niipea kui võistlushooaeg läbi saab, alustan jälle mormaalset toitumist ja elustiili ning soovitan ka teistele ekstremistidele
Sellised saated on lahedad vaatamiseks. Kui neid saateid poleks, siis ei olekski midagi vaadata. Vaatame siis Reporteri ära ja telku kinni v? Hea, kui midagi tuleb.
Mida mõtlete “tervise kahjustumise” all? Mis konkreetselt võib kahjustuda ja millise tõenäosusega? Küüntele tekivad valged jutid ilmselt?Olen kuulnud, et mõnel muutub immuunsus ka nõrgaks. Nt ollakse tihti iga tuulehoo järel haige.
