kuuliks
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Iga naise puhul peaks selle numbri yle vaatama. Yle 80 on t6esti halvasti
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Minu jaoks rohkem, kui 65 cm on halvasti ja v2hem, kui 60 on ka halvasti.
Õudne, mu teismelisel õel oli 20 cm rohkem kui mul. Tal oli 10 aastasena 86 cm, kui mul 17 aastasena oli 66 cm.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kui pikk?tglt mul oli ka suht kõht trimmis mingi 98cm juba,laiad puusad lihtsalt arvanVöö,- ja puusaümbermõõt on kaks eri kohta!
Minul isiklikult hakkaks magu valutama kui juba ca 6h pole söönud.Ma olin ninaopil. Ninaopile eelnenud ööst kuni ülejärgmise päeva õhtuni ei saanud süüa, vaid vett. Ei juhtunud miskit hullu.
Mine mandliopile ja vaat kus kaal kaob” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ninaopiga kaob sama kiirelt.
Mis paneb teid arvama, et normaalse väljanägemise taastamiseks peaks hakkama AINULT süsivesikuid sööma????See oleks suurim viga üldse, tulemuseks oleks veelgi suurem kaal kui enne, ja taas uus ekstreemdieet. Kannajaks nr 1 on lihasmass, pikemaajaliselt kindlasti üleüldine tervis.
Toitudes ainult süsivesikutest, ei parane suurt midagi. Toorsalatid sisaldavad aga vastupidiselt väga vähe süsivesikuid, umbes 2-4 g 100g kohta.
Miks muidu soovitatakse Atkinsi jms dieete. Kõik räägivad, et söö mida tahes, peaasi, et jääb väiksemaks kulutatud energiast.
Kehapuhastus protsess taimse toiduga + rohke vedelikuga. Kunagi tegin sarnast asja kui räigelt tüse olin. Võtsin samuti kehakaalus korralikult alla 115kg(max) pealt 71kg(min) peale. Selle toitumisega tekib räigelt hea enesetunne, seetõttu ei õnnestunud seda “dieeti” ka maha jätta õigel ajal vms, ei tahtnud endale tunnistada, et nüüd juba liiga peenike. Aga jah nüüd 88kg, veits rasva ja veits lihast peale tekkinud
Paar aastat tagasi olin ka vaid juurikate ja toortoitude peal, mõjus hästi. Nüüd tuleks uuesti proovida. Lihast olen samuti saanud, kui Kalmuse ja Aderi toitumiskava järgi toitusin, kuid suvi tuli vahepeale ja siis tänu mu halvale tervisele sain süste, mis tõstsidd kaalu.
Täna olen joonud vaid rohelist teed ja BP käinud, õhtul BC ootamas. Jõuab veel.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja see on ju hirmus!On hirmus jah. Ei väidagi vastupidist. Mind hakkas huvitama, mis värk see energiadieet on. Kõlab nagu toituks õhust.
Ehk siis praktiliselt 100% süsivesikud, süsivesikud ja süsivesikud. Ja milline vorm peaks olema dieedi nö tipphetkel ja selle lõppedes?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teemaalgataja kaalub ju nüüd 39 kg 58 kg asemel.
Energiadieet: hommikul puuvili, lõunal toorsalat, õhtul keedetud teravili.
Keelatud teed, kohvid jms.
Teine harjutus on hea, teen seda isegi üpris tihti. Mõjub tervele rühile. Esimest teen harva, sest tundub, et see teeb veel rohkem nõgusaks.
Mure siis selline et olen ennast väga käest ära lasknud ja nüüd plaanis ubes 15kg alla saada. Aga ise olen nii võhik, et ei tea mis harjutusi ma peaksin tegema jõukas ntx et saada kõht väiksemaks ja käed ja jalad ja pepu (A) plaanis ka minna trenni ka spordiklubisse. Aga kuna mu töö on selline, et saan seal käia üle nädala siis teise nädala teeksingi ise. Ja veel ei tea ma õigest toitumisest eriti midagi. Et vajaksin abi nii toitumise osas kui ka trenni osas. Ja ehk keegi viitsib mulle ära seletada mis on süsivesikud, täpsemalt mis toitained
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> PS. see ei ole mingi kellegi lolli nalja tegemine ega midagi vaid ma tõesti ei tea nendest midagi.Toksi fitness.ee lehele süsivesik, valk, rasv jpm. Samamoodi saad abi ka, kui toksid need asjad googlesse. Kindlasti kuula treeneri nõuannet ja vastuseid.
