kuuliks
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tees sisalduv tanniin takistab lihas leiduva raua omastamist.
Mul soovitati juua toidu kõrvale, mahla, vett või teed. Niisiis on parem tegelikult toidu kõrvale üldse mitte juua.
Video ka siis.Videol palju viisakam väljanägemine kui postitaja toodud fotodel, mis on minu meelest ikka naisele liig.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Igaljuhul eelistan piima.
Bonsuna aga soovitab petti. Et unustage see ”k” tähega (keefir) jook üldse ära
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hmmm. Loomulikult on tehnika väga oluline, aga nüüd kellegi kriitikat 100% kaasa kiitma hakata oleks ka vale kui arvestades, et kritiseerija võib olla küll Eesti või Baltikumi tasemel kõva tegija, aga need, kes on selle programmi kokku pannud, on siiski maailma tasemel tegijad. Mõni tark võiks siin pisikeses Eesti konnatiigis ka sellistele maailmatasemel tegijatele nagu Nike või Levis hakata etteheiteid tegema. Umbes sellisel teemal, et püksid pigistavad kubet või iga tossuga ei saa tennist mängida.Oma kogemustest võin öelda, et bodypump on üks parimaid lihasvastupidavusprogramme, millega mina kokku olen puutunud. Algajatest on kordades raskem töötada koos meesterahvastega, sest reeglina ei ole nendel aeroobika grupitöö kogemust, samuti usuvad vennikesed, et suure raskusega avaldavad nad kellelegi muljet, kui suudavad ühte harjutust vigaselt kaasa teha kõigest 1 minut ja ülejäänud aja passivad ja näitavad rahulolematust küll muusika küll kaastreenijate peale. Teine raske pähkel on hullud. Peaks nagu kõva naljakoht olema, aga ma olen suhteliselt hiljuti andnud tundi, kus korraga oli grupis üheaegselt 3 sellist inimest, kelle tegevust ei saa kuidagi normaalseks pidada. Vanemad käijad teavad, et ka jõusaali on teinekord igasugused veidrikud ära eksinud nagu Reval-Spordis oli 2002 aastal üks endine tõkkejooksja… Olen mina oma praktikas püüdnud teinekord mõnele inimesele küll personaalselt küll töö käigus selgitada, kuidas harjutust õigesti ja ohutult sooritada, aga vahel on ilmselt lihtsam Arnoldi kassile inglise keelt õpetada. Mõnedele inimestele bodypump(ja ilmselt sport üldse) lihtsalt ei sobi. Samas need, kellega olen aastaid koos treeninud ja kes käivad mul tundides mitu korda nädalas, on suur rõõm koos töötada ja siinkohal tervitused kõikidele tublidele bodypumplastele!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Parim vastupidavus-, ja vormiandev treening minu meelest ka.
Lihtsalt, kes tema juttu tõsiselt võttis, siis see ehk ei julgegi trenni minna, kes plaanis 1-st korda minna. Peaks ütlema hoopis, et sport tapab siis…Hmm. Vana selle tüdruku ema võis olla… Ja kas ta oli ennem trenni teinud. Kui ikka ennem pole end liigutanud ja siis järsku bodypumpi hüpata siis ei imesta üldse miks seljaga probleemid tekkisid.Sa võid ju inimestele õiget tehnikat õpetada aga ei saa neid 100% koguaeg jälgida trenni ajal( saal ju rahvast täis).
Vigastuse võib tekitada ka 5kg pange tõstmine vales asendis ja seda isegi treenival inimesel, nii et öelda et bodypump on ohtlik tähendab öelda, et jõusaal on tappev.
Noored peavad sporti tegema! Seda juttu seal võiks kuulda võtta ebasportliku eluviisiga vanemad inimesed.
Seda minagi, et jõusaali ei tohiks siis sissegi vaadata. Katsejänes oli 6a BP teinud.
Väga õige jutt! Muidugi peaks tehnika olema enne paigas kui hooga raiuma hakata.Isiklik arvamus on selline, et jõusaali on mõistlik teha siiski eraldi trennina ning aeroobseks sobib paarkorda nädalas kas jooks, spinn vms.
Bodypump on selline mõttetu pudru ja kapsad üllitis, kus võib väga kergelt enesele liiga teha.
No selleks ongi treener, kelle käe all sa endale õige tehnika saad. Katsejänesel oli kõik õige, enne kui doktor sekkus. Väga imelik, me kõik leiame (kõik klubilised olid leilis), et enne võib selle mehe soovitustega end sandiks treenida.
See, et enne tehnika ja siis koormus on tõde, aga saade ei keskendunud sellele, vaid tehnikale, mis keerati totaalselt valeks.
Oskad konkreetselt öelda, mida see mees valesti ütles või niisama emotsiooni ja usu pealt tulistad?Jah oskan:
Võtame kasvõi selle: Kükkide ajal peaks selg nõgus olema ja puusad ees!?? Tegelikult peab kõht sees olema, üle põlvede pead nägema varbaid ja all olles saad vabaid liigutada.
Asi läheb ajapikku kogu aeg hullemaks ja lööb lõpuks kaela välja. Ei ole ju eriti tore kui ööde viisi magada ei saa ning selle tõttu treeningtulemused langevad, lihasmass hakkab vähenema jne. Kui puhkus (paar nädalat) ei aita siis tuleb lasta teha hormoonsüst mis kuni 90% juhtudest peaks aitama.No minu aitas esimene süst 2-ks kuuks, teine süst 1 kuuks ja viimane kaheks päevaks. Need aitavad enamus inimesi, aga on erandeid. Minu uuring näitas, et närvid täitsa läbi. Paljud haigused võivad sinna kaasa aidata, minul tegi seda põletikuline reuma, kuid kogu elu olen teinud ka raskelt füüsilist tööd, mis käsi ja liigeseid tapnud on. Pidevad valud ja paistetused ja suremised kogu aeg. Ei oska öelda, kas minu puhul op aitab, sest olen palju lõikuseid mujal liigestes läbi elanud, mis on aidanud ehk 10%.
Äkki kellelgi on samasugust probleemi esinenud, öösel vahepeal üles ärgates tunned et osa sõrmi on surnud ning surisevad, ning igal hommikul on sama lugu. Kui neid rapudada ja alla poole lasta siis läheb surin kiirelt küll üle, aga ebameeldiv tunne on ikka. Mis võiks selle põhjuseks olla? äkki mõne aine puudus või mingi tõsisem asi?See võib olla nii raua puudus kui ka karpaalkanalite probleem. Mul isiklikult on reumast kapaalidesse löönud, mis lähevad lõikamisele. Kui sul rauda lisavate toitutega paremaks ei lähe, siis kurda astile, tema vaatab.
Üks korralik treener aitab alati. Minu treener ei lase iial kedagi silmist, aga kui inimene lihtsalt ei kuula, on juba teine asi. Esimest korda minnes muidugi suuri koormusi ei panda, et tehnikale keskenduda, kuid vihaseks teeb just selle mehe soovitused!
Nii palju kui mina seda lõiku silmanurgast jälgisin, jäi mulje, et peamine soovitus oli õige tehnika kõigepealt selgeks saada ja alles siis hakata harjutusi muusikasse sooritama. Mis on ka täiesti õige.Jah, kuid mees tegi õige tehnika ju maha ja käskis teha nii nagu ette ei ole nähtud.
See on võimatu lihtsalt. Vana ikka üle kõige
ei tasuks nii väga kinni olla vanas seriaalis.inimeste suur eksimus ongi see,et üritatakse kas mingit koopiat näha või siis pidevalt võrdlusi tuua kumb on parem.miks ei võiks filmi vaadata uue nurgaalt?leida üles need positiivsed uuendused ja teistsugust originaalsust uues films.
Lihtsalt ei kujuta ettegi, et keegi sobiks Hannibali, Face’i või Murdocki asemele
