kame
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas on ka vahet, kui palju veega segan omale proteiinikokteili?Kas imendub paremini, kui kokteil on paksem või vedelam?
kuna vesi aitab toitainetel imenduda (süsiv) ja trenni tehes kaotab inimene ka natuke vett, siis teoreetiliselt oleks parem teha rohkema veega kokteil. aga kuna trenni ajal juuakse niikuinii vett, siis ma arvan, et erilist vahet ei ole palju sa sinna kokteili vett paned.
vee süsivesikute sisaldus on ju suur 0 ?!
ma vahetaks laual oleva gini mõne tervislikuma joogi vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>küsiks ainult et kas seal osalesid vaid klubide liikmed või olid seal ka harrastajad?
igatahes edu ja ootan galeriid!
kusagilt oli kuulda isegi et alkohol tekitab just nais suguhormooni teket aga endal mul selle kohta kindlat infoallikat ei ole!
konsulteerida spordiarstiga et kui kõvasti võid selga treenida ja sellele vastavalt pead tegutsema sest selg ei tohi jääda teistest lihasgruppidest nii jõu kui suuruse poolest kehvemaks muidu võid pärast mõne teise asjaga selja vigaseks teha !
kava lase koostada selleks vastavalt koolitatud treeneril – kõik võivad siin kirjutada mis neile sobib aga see ei pruugi olla sulle see õige !
edu!
et kust leida neid kindaid, mis minu ilusad käed rakkudest päästaksid” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rakud kaunistavad meest.
Mehe kätel peabki olema kõva nähk
krizzu on ilus mehe nimi ka ju!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>te räägite siin surumisest,võiks täpsustada ka et jutt rinnalt surumisest saab ju teha vägapalju erinevaid surumis harjutusi,rinnaltsurumises töötab kindlalt kõige rohkem rind siis triitseps siis õla esimene pea kuigivõrd ka selja lailihas.lisan delta lihase!
kui peale trenni oled võtnud ja liha ka sööd ja vaba päev jääb vahele siis ei juhtu midagi eriti – treenides ja füüsilise pingega on kulu suurem!
kõik on siiski keneetikas mis on muidugi mõjutatav erinevate venituste ja harjutustega!
ega ahvi käsi loota pole ( pikkuselt) kui jõudu hakkata tegema aga kellel neid ikka vaja on? ise alustasin 13 ja elan hästi!
