kame
Forum Replies Created
-
Postitused
-
tuli pähe selline näide –
kui kellelgi on palju raha , kas ta tahab enda rikkusest lahti saada!
sama on inimkeha vormiga , millepuhul tuleb soov seda hoida!
selles vanuses on kõige jubedam asi ületreening tunnetamatta enda suutlikust taastuda ja treenida!
ise tegin sama vea 4 a tagasi ja selg sai terveks alles 2 aasta eest nii et iga seerja peal ei mõtle kas selg ära ei hakka murduma!
soov kasvada on vahel nii suur et naiivse mõttega treenid üle ja teed endale halba!
alusta n. algajate kavaga mis siingi üleval on ja proovi enda keha ja lihaskonda tunnetada – see ongi kasvu võti , mida aga paljud ei mõista!
biits võib olla väga norm. ka 30 cm peal aga küsimus on n. triitsepsis!
need lihased mida sa arendad kasvavad küll aga vaja on ju ühtlaselt tervet keha treenida!
sa pingutad kätt ja vaatad et lahe punn on peal aga kahjuks nii lihtne see ei ole!
uuri natuke amazonis treeningu ja toitumisalast infot ja võimalusel konsulteeri treeneriga ka!
edu!
saab teha ja vägagi hästi – kõikhakkavad oma euro nõuetega hulluks minema!
kas loeb mis värvi kang on? ma ei usu!
tõesti naljavennad kes ütlevad et midagi neist tulemustest on nõrgad!
need on 16 aastase kohta vägagi head näitajad eriti sellise kehakaalu juures!
mõelge palju surub keskmine eesti mees ja siis mõelge kas see on hea 16 a kuti kohta! küsimus muidugi natuke imeliku võitu ! treeni endale mitte teistele
ja edu!
see on alati erinev sest inimese areng pole kunagi ühtlane ja sellest olenevalt tuleb nii lihas kui jõud! see-eest vana vormi tagasi saada on lihtsam kui olemasolevat edasi arendada!
1 jõuab rohkem küsida kui 10 tarka vastata!
kodune kiirkõnd – olenevalt koha suurusest!
absoluutselt kõik liigutused õigel pulsisagedusel on aeroobne trenn nii et edu ja pea tööle!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tänapäeval on nii et midagi tasuta ei saagi – nii kurb kui see ka ei ole!
tahad areneda siis on sul vaja õiget toitumist ja treeningut – on kasutu panustada sellele et peale trenni jood valgu joogi ära ja kohe kasvad – keha vajab palju rohkemat ja selleks ongi vaja endale kava!
võid ka konsulteerida mõnes suuremas saalis treeneriga ja olen kindel et sind aidatakse!
edu igatahes!
otsing ja edu ka kaasa!
kusagilt oli kuulda isegi et alkohol tekitab just nais suguhormooni teket aga endal mul selle kohta kindlat infoallikat ei ole!nüüd siis asi kindel!
