kaido leesmann
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Palju õnne hea tulemuse eest!
Miks sa kreatiini maha võtsid, sinna see jäi kah?
Täitsa normaalne kaalu kukkumine juhul, kui kaloraaži ei tõstnud ning soola ja vett ei lisanud sellise suure kuumuse käes.
Loodame, et see 300 ka sünnib lähiajal!
Ma ei kujutanud, ette et see võib nii suurt rolli mängida. Arvestades asjaolusid oleksin pidanud korralikult kaloraazi lisama ja laadimise tegema.
Ei midagi, õpime edasi!
Teen väikese kokkuvõtte võistlustest.
Juba enne võistlusi oli probleeme särgiga. Vanad olid väikseks jäänud, SK Custom 50/52 on ikka suur.
Enne võistlusi käisin Soomes tõin endale uue Titan Low cut särgi nr.52. Sellega ka surusin võistlustel.
Võistlus ise toimus Ternis, igal pool oli suur palavus. Tipptemperatuur oli 45, Samakas sai selle pildile ka kusagil.
Võistlussaal oli ka väga umbne, aga eks need asjad olid kõikidel võistlejatel ühesugused.
Kaalukaotus hämmastas mind ennastki. 1 päevaga 5kilo??! Sõin, jõin normaalselt, kreatiini võtsin juba Eestis maha. Kuid ikkagi suur kukkumine.
Ma ei teagi mis selle viimase katsega juhtus. Peale 285-te oli tunne hea ja kaalusin ka 292,5, aga see poleks midagi enamat andnud.
Seekord see aeg ja koht ei olnud lihtsalt 300-ks veel valmis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured tänud kõikidele kaasaelajatele. Abilistele Jürgenile ja Samakale, et tegid enda poolt supertöö Itaalias!!
Tänud ka Teamile ja Otile toetuse eest!!
Olen tahtmist ja sportlikku viha jätkuvalt täis
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oh issand, siin videos ei olnud ju kolme lõhnagi…..kisa oli rohkem vähemalt 5 korduse eest….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jube kui õel sa Ott oled, on sul kõik ikka korras
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Polnudki sellest kolmandast palju puudu, kohapeal tundus rohkem.
Ühesõnaga arene! 2 nädala pärast kontrollin
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eile tegin trennis särki, aga ega suuremat pilti asjast ei saanud. Kaal näitas elunumbreid 133,7 ja ega särgid enam selga ei lähe.
Energiat ei ole hetkel väga palju, nii et võtan neid võistlusi vähe rahulikumalt. Vb peab pärast natukene alla tulema kaalus.
Nagu ma aru saan on 170×5 ka rekord, nii et kordaminek igal juhul!
Ära siis enne järgmist korda muru niida!
Ootame siis neljap. Oti kükki
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Natukene trennidest siis.
ega väga suurt pilt hetke vormist ei olegi. RAW jõud on stabiilne, kaal kõigub siin 130-131 vahel.
Kõik on kinni teravuses.
Eelmisel laupäeval surusin Super Katana 52/50-ga. Kang tuli kuidagi kergelt rinnani ja eriti särk vastu ei hoidnud.
Surusin 285 ja 292,5 jäi surumata. Katsed ise on siin:
See laupäev proovisin Renku särki, aga ka erilist teravust ikka polnud.
270 ja 280 läksid normaalselt, 290 ei läinud. Kuidagi tunne oli, et allalaskmisega kulutan kogu energia ära ja surumiseks seda enam ei jätku.
Katsed panen järgmise postitusega.
Kokkuvõtvalt võib öelda, et hetkel seda 300 käes ei ole ja tuleb korralikult pingutada selle palavaga, et EM-l üks korralik tulemus kirja saada.
Laupäevaks ajame suurema hulga rahvast kohale, siis teeme pilti ja saadame Otile.
Tegelikult ma juba ootan uue tsükli algust, kuidagi korrapäratu on see liikumine suvel.
Team’i uuemad liikmed pole enamikku rahvast näinudki.
Ma nädala alguses kontrollisin Tartu poisid üle. Aless ja Taavi olid ilusti kohal ja tegid trenni.
Võtan nüüd siis Tallinna käsile, mine tea, äkki polegi enam Team’i alles
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks me võtame siis XL mehed punti…Natukene spordijuttu ka siis.
Vahepeal mängisin rahvusvahelisel kabeturniiril Tallinnas. http://www.kabeliit.ee/index.php/Tallinn_2012
Koossseis oli ülitugev, 7 maad oli esindatud, palju eksmaailmameistreid jne.
Õnnestus ära täita rahvusvahelise suurmeistri norm neljandat korda. Tegelikult mul normid olid kõik täis, aga vajalik partiide arv sai ka nüüd täis (mul oli neid 29, aga vaja oli 40).
Trenni olen korralikult teinud, tervis on ka ilusti korras.
Vahepeal tegin 2 trenni Tartus, kuna puhkasin Otepääl. Seal käis saalis korralik andmine, esmaspäeval oli mingi 17 jõutõstjat trenni tegemas.
Laupäeval on ees särgiga surumine, siis hakkab vaikselt ka paistma, mida seal EM-l on võimalik püüda.
Teeme siis laupäeval pilti ka!
Kahju Mihklist. Eks ta ise räägib, mis teda seal segas.
Järgmine kord näeb meie jõutõstjaid augusti keskel Itaalias, lamades surumise EM Openil
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palju õnne Marko!!
Organisaatori ja sportlasena võin ma täna julgelt öelda, et õigusemõistmine Eesti jõutõstmises on kindlates kätes.
Ja seda suuresti tänu sinu entusiasmile ja väsimatusele!
Hr.Leesmann loeb mu blogi ,st. et kas on puhkuselt tagasi või on pääsenud kännutagant internetti….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna oli tihe päev nagu arvata võis, ettevalmistused laagriks on täies hoos ja hulk tavaari sai Orisaare poole teele saadetud. Nii sõudeergomeetrid (tänud siinkohal Hr. Klementsovile ja oü Penteerile – saab terve nädala ka kehva ilma korral sees aeroobset teha Concept2 peal). Muu tavaari osas kastide viisi Novelle vett – seega puhas vesi ei puudu ka seekord. Lisaks kastide viisi Athletic Fitnessi jooki, Metal Pumpi – see hea surakas enne trenni, lisaks neile kes saleneda soovivad kastide viisi Fat Burnerit….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toidulisanditest nii vitamiine, kui loomulikult FASTI Pro sarja tooted, eesotsas hittide WORKOUT SHOCKI, AMINO RUSHI ja lõpetades peale trenni RECOVERY FEEDI ja kellel õhtul veel nälg majja peaks tulema, siis loputage PROTEIN BLOCK sisse…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lisaks särke, karikaid aktiivematele ja parimatel jne. Ühesõnaga puudus ei peaks seal millegist tulema. Lisaks peaks nädala teises pooles ka OLIMP poolt mingid tooted degusteerimisele tulema.Ise sõidan homme Viljandisse lapsi vaatama, nad on vanaema juures ja samal ajal teen kindlasti Viljandi eliitklubis Vivasport trenni ja õhtul peaks olema koosviibimine klassikaaslastega, kellega käisin ühe klassis 1-6 klassini, siis viidi mind kui tol ajal head korvpallurit üle teise kooli…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ahjaa oleksin unustanud, et esmaspäevaseks esimeseks laagriõhtuks sai Talleggi poolt ka paar kasti šašlõkki ja vorstikesi ära toodud, seega nii Joguritkastmes, Gruusimoodi jne. marinaadides tooted on sussutamiseks valmis.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kohtume õige pea Orisaares!
Hr. Leesmann loeb alati su blogi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii kui tagasi jõudsin hakkasin kohe uudiseid lappama. Olles ligi 30h ida poole lennanud/reisinud on alati raske õigesse rütmi saada.
Edu teile laagris!
