kaido leesmann
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Meil on nüüd siis ikka väga mitmekülgne team
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tubli Rene!Kulturistid on armlifti näol omale uue maasika leidnud. Nüüd käivad sellega ringi nagu rändtsirkus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidu trenn täna OK, rahvast oleks võinud olla rohkem.
Endal oli raske surumine 3×3. Läksin ülesse 3×180, 3×190, 3×200. Peale tegin veel RAM-i 3×212,5 ja 2×220.
RAM jooksis täna kuidagi kõri peale, nii et suurt varu seal ei olnud ja plahvatust ka ei saanud.
Peale tegin veel maassurumisi hantlitega 3×6 (62), trapetsit 4×6-8 (-250) ja 3 harjutust triitsepsile.
Täpselt nii, kella 13.00-st hakkame lammutama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul pole midagi ravida, uus operatsioon aint aitab ja siis rangluu lahti võtta vaja. Pakun, et minu “sportlastee on läbi”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära veel paku midagi, vaata mis saab. Jääb kaks aastat vahele pole ka hullu, sa oled veel ju noor
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna oli järjekordne surumise trenn, läksin kolmestega üles. Viimased seeriad olid 3×150, 3×160, 3×167,5. Siis tegin slingshotiga 3×180 ja 3×187,5. Pärast seda kergelt trapetsit ja slingshotiga surumist pakule – 3×200, 3×207,5, 3×212,5. Lisaks triitsepsile kitsa haardega surumist, kus viimane oli 6×112,5kg, ja veel paar harjutust triitsepsile. Hea on see, et 200+ raskused ei tundu hetkel rasked käes. Tavaliselt on esimesed trennid 200+ raskused raskemad tundunud. Järgmine trenn proovin juba särki, kui see selga läheb.
Aless, kui on võimalik, siis tee teinekord mõni video oma rasketest seeriatest.
Mida sa piinad ennast. Ravi välja ja tee korralikult.
Ega sa ise ka kaifi ei saa sellest käsi kõrval tegemisest.
Sõltub sellest kus sa elad ja millised on võimalused. Mina näiteks ei viitsi võidelda koerte ja koeraomanikega.
Kunagi kui elasin Lasnamäel siis valisin enamasti ikka jooksmise või käimise saalis.
Aga Tarmo, kui nüüd ka ei tulista, siis mina sind enam kaitsta ei jaksa nende Oti kommentaaride eest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>