jrx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Fitness ja kulturism on spordialad. Kõik sõltub eesmärkidest – kas on eesmärgiks sooritus mingil spordialal (minu puhul nt. kahevõitlusalad) või siis mingisugune misiganes eesmärk ilma spordieesmärgita. Esikohale seaks siinkohal igapäevase maksimaalse funktsionaalsuse pika aja vältel:) (s.t. tervis, hea enesetunne, subjektiivselt hea välimus, võime teha vajadusel füüsilist pingutust nõudvaid sooritusi a la bussi peale joosta ilma kopsu kokku tõmbamata, ujuda, külmkappi tõsta jne.)
Isegi puhas rafineeritud suhkur on miskipärast mitmes mõttes parem kui isegi täistera nisu. Riis on igal juhul parem kui täisteranisu. Ei tea miks, aga nisu tapab ntx hambaid hullemini kui suhkur.Siinohal köhataks ja küsiks viisakalt viiteid:)
Sõjaväed kasutavad siiamaani ja palju on relvadena katsetatud (LSD’d nt).Amfetamiini kasutasid hävituslendurid.
See selleks, oleneb alast, oleneb eesmärkidest valitakse meetodid. Mingid kopsuliigutajat ma selles paraku ei näe.
Relvadena vast stimulante siiski ei kasutata ega tõenäoliselt pole ka katsetatud. Legaalset stimulanti – kofeiini – kasutatakse jah igasugustes jõustruktuurides väga palju.
Kas seda mitte ei postitanud keegi mingi aeg tagasi?Kui jah, siis vabandan ja mode võib selle teema ära kustutada:)
Tere,
mina see olen. Suhtlemiseks nt. jorgen [ät] bjj.ee
Jorgen Matsi
Eesti Brasiilia Jiu Jitsu ja Sportliku Vabavõitluse Liidu juhatuse liige
Spordiklubi Elustreening Eesti juhatuse liige
(see info muide, on Google kaudu leitav umbes 10 sekundiga:)
matroxx – mis toob meid tagasi selle juurde, et keharaskus on ka raskus:) Treeningefekt ei sõltu sellest, kas kasutame raskusena kangi, sangpommi või 95% kehamassist (lõuatõmbe puhul nt.) või 70% kehamassist ( korrektse kätekõverduse puhul).
Me peame lähtuma – nagu ka pkwild ütles – eesmärkidest ja vajadustest. Ja ka võimalustest.
Mina isiklikult arvan, et kui võimalused on olemas, siis jõutreeninguks on otstarbekas (ja otstarbekust hindan ma siinkohal läbi ajakulu ja vigastusteriski) kasutada enamike lihasgruppide treenimisel lisaraskuseid. Kui on lisaks erialale + ÜKEle veel aega midagi oma kehaga teha, siis see võiks olla lihashooldus ja osa tasakaalustavast treeningust (vnoh seda peaks niikuinii kogu aeg tegema).
Argumendid stiilis “mina saavutasin sellised numbrid Parkouriga” või samahästi ka “Tyson Gay kükib kaks tonni!” on nn. “anekdootlik tõendusmaterjal”, need võivad anda infot, ent ei näita põhjuslikkust. Loomulikult enda subjektiivne kogemus on enda nahale kõige lähem:)
Ae, ae – on’s siis ikka suur saladus see, et milline ala tingib sinu treeningvajadused ja milline see nendele vajadustele vastav programm siis on?
Perf värk.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(aint trenni ajal joomine võib natuke raske olla – ma näiteks enne / ajal väga hästi ei kannata)
Tekkis paari sõbraga tahtmine sügisel uuele baaskursusele tulla, aga millal see hakkab?Kannatust. BK hakkab septembri keskel, info tuleb välja järgmisel nädalal – jälgi kodulehte / foorumeid.
Üldiselt pole see minu arvates väga hea lahendus:) Väsitamise eest peaks hoolitsema võitlusspetsiifiline intensiivsus. Teha lisaks veel jõudu on minu meelest nii treeneri kui trennis käijate aja ning raha ebaefektiivne kulutamine:)
