Skip to main content

jrx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 991 through 1,005 (of 4,915 total)
1 2 3 … 66 67 68 … 326 327 328
  • Autor
    Postitused
  • märts 22, 2011 at 6:53 e.l. in reply to: tõsine mure!!!! #293923
    jrx
    Member

    Puhkepäevad on ikkagi põhjusega kavas, liigne trenn ei anna paremaid tulemusi.

    +1 (s.t. nõustun)

    Keskendu lihtsalt harjutuste korralikule sooritamisele ja proovi keskenduda sellele, et pooled võrdselt töötaks.

    märts 22, 2011 at 6:47 e.l. in reply to: Õlad kasvama #293920
    jrx
    Member

    Mina ka, kuid siin on võtmesõnaks vaheldus, mis on arenguks väga oluline.

    Ma kujutan ette, et õlavigastusest taastudes võib selline masin küll võrratu ja asendamatu olla.

    märts 21, 2011 at 10:28 e.l. in reply to: Eesti üliõpilaste 2011 a. lahtised meistrivõistlused jõutõstmises – juhend #293821
    jrx
    Member

    See sõltub võistlusest ka, näiteks Tallinna Karikavõistlustele lubati pikkades liibukates, EMV aga oli trikoo kohustuslik. Võistlesin mõlemal võistlusel varustuseta (vöö ja sidemed ainult), EMV-l oli pehme maadlustrikoo moodi asi seljas.

    Loodangi, et ehk mõni korraldaja vastab:) Siin on juba minu arust öeldud, et trikoo kohustuslik ei ole, nüüd jääbki küsimus, et kas võivad täispikad liibukad ka olla?

    Ja kuidas nende põlvikutega ikka on?

    Ja mis tähendab “kinnised” jalanõud? Et eest kinni eks, et pmst plätuga keegi ei tuleks jah? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 21, 2011 at 7:04 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #293801
    jrx
    Member

    jah, ma pole küll tippsportlane, kuid toitumiskava rangelt jälgides on need “ülesöömiskorrad(päevad)” ikka KURADI vastikud küll. ses mõttes et toitu on muidugi juba hea ja maitsev, aga see tunne, mis tekib, et oled nõrk olnud, ennast reetnud, lammutanud oma vaevaga kätte võideldud vormi mõttetuste söömisega – see tunne on tõõõõõõeliselt ebameeldiv.

    eks ainuke asi, mis tekitab pisut parema tunde, on see, kui pärast ülesöömist endal rihm jälle korralikult pingule tõmmata ja endale trennis peksa anda.

    igatahes edu ja vaiset jõudu.

    Selliste sõnavõttude peale küsiks, et võibolla olete mõelnud ka oksendamise või lahtistite kasutamise peale?

    märts 21, 2011 at 7:00 e.l. in reply to: Eesti üliõpilaste 2011 a. lahtised meistrivõistlused jõutõstmises – juhend #293800
    jrx
    Member

    Ilma varustuseta mehed võivad ju minna lihtsalt ennast testima. Mis vahet seal on, kas saad mingi plekilätaka kaela või mitte:D Kui oled kogu aeg tõstnud varustuseta enda jaoks ja nüüd lähed teed võistlustel kohtunike pilgu all isikliku rekordi kogusummas, siis mul oleks küll hea meel. Ja kui võistlus kodulinna kätte tuuakse, siis on eriti vahva.

    (aga nagu ütlesin, siis see aasta minu jaoks kahjuks langeb ühe koolituspäevaga kokku, kust puududa ei saa)

    Küsin korraldajatelt veel “hobisportlaste” kasutatava varustuse kohta – ühesõnaga pikad liibuvad jooksupüksid oleks okei? Jalanõud on enda valida? Kas kindaid võiks kasutada kui tahaks?

    märts 18, 2011 at 10:06 p.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #293546
    jrx
    Member

    Kreatiin võib abistada taastumist. Mida mõtled “paremat” all? Paremat mille jaoks?

    märts 18, 2011 at 6:43 e.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #293422
    jrx
    Member

    Hommikul (eeldusel, et see on enne trenni või kooli) ei ole Hera + suhkur (+ kreatiin) sugugi parim lahendus. Isegi sheikidest mitte.

    Joo liiter keefirit.

    märts 17, 2011 at 4:12 p.l. in reply to: Eesti üliõpilaste 2011 a. lahtised meistrivõistlused jõutõstmises – juhend #293357
    jrx
    Member

    -74kg see aasta tuleb 500kg kogusumma vähemalt saada 1. koha jaoks:D

    Bummer, 400 vast saaksin täis kui kahel alal vähemalt oma ennustatud 1RM’id (-5%) ära teeksin, aga isegi mingil superpäeval jääks 500 ikka väga kaugele.

    märts 17, 2011 at 4:00 p.l. in reply to: Kivi paber käärid #293355
    jrx
    Member

    8-9-3

    13-13-4

    rohkem ei viitsi.

    märts 16, 2011 at 8:53 p.l. in reply to: Eesti üliõpilaste 2011 a. lahtised meistrivõistlused jõutõstmises – juhend #293256
    jrx
    Member

    Ma saan aru, et saab võistelda ja punkte ja asju loetakse, aga lõppjärjestuses ei osale.

    märts 16, 2011 at 2:53 p.l. in reply to: Eesti üliõpilaste 2011 a. lahtised meistrivõistlused jõutõstmises – juhend #293223
    jrx
    Member

    Tohoh. Oma praeguste ilma varustuseta tulemustega oleks ma 2009. aastal -75 kg esikoha saanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (tunnistan, pole aimugi, kas mu tõsted on “competition legal”, aga enda meelest peaks nagu olema). Ja 2009. aasta tulemustega teiseks oleks kindlasti tulnud.

    See pani mind tõsiselt mõtlema, et äkki võistleks kah sel aastal, aga kahjuks on võistluspäev kokku langev ühe koolituspäevaga, millelt kuidagi puududa ei saa.

    märts 15, 2011 at 3:13 p.l. in reply to: Toidulisandid: kas ja millal? #293129
    jrx
    Member

    see siis olenemata, kas trennipäev või mitte?

    jah.

    märts 15, 2011 at 10:56 e.l. in reply to: Toidulisandid: kas ja millal? #290668
    jrx
    Member

    Et siis enne trenii ja peale trenni? Jagan siis 5g kaheks doosiks?

    Ja vabal päeval palju soovitad?

    5g 3-5 doosiks iga päev.

    märts 15, 2011 at 8:18 e.l. in reply to: Toidulisandid: kas ja millal? #293092
    jrx
    Member

    Ah ma võtan iga päev 3-5g 1x päevas. Trennipäeval siis peale treeningut ja ei kurda ka tulemuste üle. See siis monohüdraadiga.

    Aga proovi nii nagu mina soovitasin ja vaata kuidas siis tulemused on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2011 at 8:57 p.l. in reply to: rasvaprotsent #293068
    jrx
    Member

    Rasva% tõstmiseks tuleb rohkem süüa:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 991 through 1,005 (of 4,915 total)
1 2 3 … 66 67 68 … 326 327 328