Skip to main content

jrx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 4,036 through 4,050 (of 4,915 total)
1 2 3 … 269 270 271 … 326 327 328
  • Autor
    Postitused
  • august 5, 2006 at 8:32 p.l. in reply to: rinnalihased #88464
    jrx
    Member

    Seepärast see minu arust siuke naljakas peenisepikendus ongi

    august 5, 2006 at 3:34 p.l. in reply to: rinnalihased #88444
    jrx
    Member

    No vott kui jõudu on vaja, siis on teine asi natuke

    august 5, 2006 at 1:24 p.l. in reply to: rinnalihased #88431
    jrx
    Member

    Ei. Eesmärgiks on rinnalihase arendamine (välimus).

    lase silikoonid panna.

    august 5, 2006 at 9:17 e.l. in reply to: plahvatuslik jõud #88417
    jrx
    Member

    Ning minu arvates on selliselt treenitud nagu Tank mainis plahvatuslik jõud väga harjutusespetsiifiline (jõu kasv on närvisüsteemi “programmeerimisest” tulenev). S.t. et põhimõtteliselt mistahes raskusega sooritatavat harjutust tehes ei ole ülekanne sinu eesmärkliikumisse (löömine) eriti hea. V.a. siis võibolla mõni erandharjutus (v.t. ülalt). Aga kindlasti mitte hantlitega löömine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 5, 2006 at 9:04 e.l. in reply to: Kuidas kaalust alla võtta? #88415
    jrx
    Member

    noh jah… siis peaks täpsustama mida täpselt seal tehakse. Paarisharjutustes läheb ikka keha suht ruttu anaeroobsesse faasi ära ja raundide vahepeal olevate pausidega ära tegelikult ei taastu…

    august 4, 2006 at 5:25 p.l. in reply to: Südame kloppimine #88402
    jrx
    Member

    Seda ma tean küll. Aga nagu teada, siis xanax on iga antidepressante tarvitava inimese hommikusöök. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas sa ise ka saad aru mis sa räägid?

    august 4, 2006 at 5:17 p.l. in reply to: Kuulaks tarka nõu #88401
    jrx
    Member

    Noh ülakeha on lihtne pooleks lüüa… tõmbavad ja tõukavad harjutused. Siis ühele päevale jalad ja teisele päevale raske kõhutreening näiteks vms… Või hoopis ühele päevale tugevalt jõutõmme ja teisele kükk… aga mida mina ka tean.

    Igatahes sõltub kõik kui kiire taastuja oled, mida täpselt saada tahad jne…

    august 4, 2006 at 4:44 p.l. in reply to: plahvatuslik jõud #88399
    jrx
    Member

    Noh eks ega siin selle foorumi MMA-fännide seaski on lahkhelid. Mina isiklikult olen veendunud, et hantlid käes löömist teha EI ole hea mõte, Vägivaldur arvab vastupidi.

    Kui tahad arendada seda jõudu, siis mina soovitaks push-pressi ja nader pressi. Samuti plaksuga kätekõverdused näiteks.

    Aga mina sinu asemel kulutaksin selle aja vähemalt aasta aega sparrimiseks või kotitagumiseks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis minu argument on hantlitega löömise vastu, on see, et need kisuvad käe raskuse alla ning seetõttu ei ole see enam hästi üle kanduv harjutus. Räägitakse et küünarnukkidele pidi ka halb olema. Kummilindid näiteks oleks parem vastupanu. Ei ole väga veendunud uskuja “spordispetsiifilisse jõuarendustreeningusse” – arvan, et on mõtet teha kõige efektiivsemaid vastavaid lihasgruppe hõlmavaid harjutusi (ehk siis näiteks push press ja nader press) ning siis ülejäänud aeg kulutada juba otseselt seda spordiasja tehes.

    august 3, 2006 at 9:16 p.l. in reply to: Südame kloppimine #88365
    jrx
    Member

    Pöörduda tuleb kvalifitseeritud kognitiiv-käitumusliku terapeudi (psühholoogi) poole. Suunamise võib vast perearstiltki saada.

    august 3, 2006 at 8:59 p.l. in reply to: Kuidas kaalust alla võtta? #88363
    jrx
    Member

    Poks ei ole kuskitl otsast aeroobne. Poks on anaeroobne intervalltreening.

    august 3, 2006 at 2:14 p.l. in reply to: Südame kloppimine #88338
    jrx
    Member

    uhm… eks sellepärast ongi need diagnostilised kriteeriumid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 3, 2006 at 1:54 p.l. in reply to: Südame kloppimine #88335
    jrx
    Member

    Jah aga KKTga saab päris hästi lahti nendest sisemistest interpretatsioonidest, mis ärevushäire puhul võimendavad tegelikult võrdlemisi normaalseid kehalisi sümptomeid… eks hakkab mängima ka see, kas räägime generaliseeritud ärevushäirest, paanikahäirest või hoopis millestki muust.

    Aga siiski… ma jään enda väite juurde, et ärevushäired on ühed paremini psühhoteraapiale alluvad häired üldse. Loomulikult on enamasti kõige efektiivsem õige psühhofarmakoteraapia ja psühhoteraapia kombinatsioon, ent ainult psühhofarmakonidega ärevushäiret enamasti ei RAVI vaid ainult tõrjub sümptomeid. Ja mis puutub neurokeemiasse, siis üliaktiivsus mandelkehas küll, ent nii spetsiifilist “paigast ära” nagu mõne teise sündroomi puhul ei ole minu teada veel leitud.

    Kui ei usu, eks ma paari päeva jooksul võin APA andmebaasidest mingeid artikleid ka otsida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 3, 2006 at 11:24 e.l. in reply to: Kuidas kaalust alla võtta? #88328
    jrx
    Member

    Sesmõttes et alustada ergomeetriga, siis kui vorm käes siis saab sinna kõrvale natuke joosta ja päris ratast sõita… ma arvan, et tavainimesel siiski koju mitut erinevat “cardio” masinat vaja ei lähe – eriti kui tegemist on “kogukehamasinaga” nagu sõudmisergomeeter.

    august 3, 2006 at 11:12 e.l. in reply to: Kuidas kaalust alla võtta? #88324
    jrx
    Member

    Jah ergomeetrist piisab selles mõttes, et sinna kõrvale ei ole vaja ratast vms asja. Kui ergomeeter, siis Concept 2 loomulikult. See on kindel kvaliteet.

    Tegelikult kõige paremaks loetakse riistapuud, mille nimi on Versa Climber aga seda vist eestist ei saa üldse ja ka “välismaal” on see ikka retsilt kallis.

    august 3, 2006 at 10:15 e.l. in reply to: Kuidas kaalust alla võtta? #88322
    jrx
    Member

    Kui raha pole probleemiks, siis soovitan ergomeetrit. Kindlasti tasub arsti juures käia südant kontrollimas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 4,036 through 4,050 (of 4,915 total)
1 2 3 … 269 270 271 … 326 327 328