jrx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mina joon spartakiaadi. Pmst sama mis Arctic aint kõvasti odavam
No kuigi iga inimene on erinev tuli minul alguses ikka mõne kuuga kohe mitu senti biitsepsi ja kaalu tuli ka ikka mõni kilo.Aga mind üllatas kõige rohkem et vaid kuus kuud käinud aga juba kasutad valke, kuigi see ju halb ei ole siis mina küll juba niivara valke ei võtaks, käiks enne vähemalt regulaarselt aasta või kakas.
Ega enne kakas käimist jah valke ei tasu võtta
No vastava spordiala sportlane teeb sellist trenni, mis lubab temal olla võimalikult edukas selle spordiala kriteeriumite järgi. Asja mõttekuse-efektiivsuse määrab siinjuures just tulemus antud spordialal.
Kõrvaltvaatajal on loomulikult õigus öelda, mis tema arvab… täpselt samamoodi nagu paljude meelest on motosport mõttetu ja teiste meelest jälle kulturism ja nii edasi…
Kui tahad kere toonusesse saada ja kaalu kaotada, siis alguses (esimesed 2-3 kuud) pole jõusaalis vaja üldse käia. (tõsi, see üks kord võib ka abiks olla)
On vaja tahtejõudu, et treenida keha enda keha raskuse abil ja siis juurde teha võhmatrenni. Kui sul on põhi all juba ujumisest-jooksmisest-suusatamisest ja süda korras on, võid alustada kohe intervalltreeninguga.
2x nädalas intervalli, 1x jõusaali, 1x keha abil full-body (ja kui jõudu üle jääb siis 1-2x aeroobset) – kuu ajaga peaks tulemused näha olema.
Vägivaldur – see on kõik jah ülimalt individuaalne. MMA’s näiteks on neid, kes treenivad AINULT full-body rutiine kui ka kõikvõimalikke splitte. Tito Ortiz näiteks treenib 6-day splitiga.
Siin foorumi käijatele peaks olema ammu selge, et ilu on vaataja silmades
Indeed. Huvitav lugemine.
(pole küll Kaido Leesmann, aga siiski):
Vägivaldur: pakuga treenitakse harjutuse mingit spetsiifilist faasi. Kui rääkida “harrastajatest”, kes “niisama” oma rinnaltsurumise numbrit kasvatada üritavad, siis pakk on suurepärane abivahend, et platoodest üle saada.
Pole küll ise jõusaalis käiv naine AGA see on üldtuntud müüt, et jõusaalitrenn teeb naised suureks ja mehelikuks. Need naised kes ON suured ja mehelikud (ehk siis need kes võsitlevad kulturismis või jõualadel) on ESITEKS vastava geneetilise eeldusega TEISEKS näinud aastatepikkust vaeva ja KOLMANDAKS kasutanud võibolla protsessi lihtsutavaid aineid.
Tavaline naine saab jõusaalitreeningutega ennast lihtsalt heasse vormi, mitte ei hakka kohe hirmus suureks ja kandiliseks kasvama.
Kui juhtub nii, et ma Illuka ligidal hakkan elama, siis hakkab ka mind seal vbla näha saama… kas seal oli sõudmisergomeeter või ei?
Siin on väga oluline vahe.
Värsketel asjadel nagu kohupiim on märge “kõlblik kuni”.
Mittevärsketel asjadel nagu näiteks shokolaad ja ka proteiinipulber on märge “parim enne”.
Seal on vahe sees. Asju mis on ületanud kõlblik kuni tähtaja rohkem kui päeva-kahega, ei ole mõtet süüa. Asju, mis on ületanud “parim enne” tähtaja võib süüa, ent need võivad lihtsalt maitseda natuke teistmoodi ja anda teistugust efekti KUID see ei tohiks olla tervisele väga kahjulik.
minu arust on kõhulihaste nähtavus ületähtsustatud ja ajendatud just sellest, et naistele väidetavalt jubedalt meeldib six-pack.Ei jaga arvamust
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Haistan hapusid viinamarju
Kindlasti meeldib naistele 6pack rohkem kui jõhker biits. Aga veel rohkem meeldib naistele vormis tagumik 
Tegelt jah… eks nähtavus on ületähtsustatud, aga noh… lodevalt rippuvat rasva ka ikka ei peaks nagu olema. Ja see on enamikele inimestele täiesti saavutatav eesmärk kah.Ja kindlasti muscles isn’t everything:
greenu – nii madal rasvaprotsent on kahjulik ainult naistele. Mõned õnnelikud mehed saavad sellega päris hästi hakkama.
Mida mõtled väljaaste all? Tõenäoliselt on vastus EI
ma ostsin Tartu turult ühe talu müügiletist ja ei ole üldse mõruTartu turg on üldse tegija koht. Igast väga “musti” teraviljahelbeid saab sealt ja. Idandamiseks kõlbulikke herneid ja ube ja. Linaseemneid ja asju. Rääkimata lihast ja juurikatest (mis küll kohati on kallimad kui poes)
