Skip to main content

jrx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 3,856 through 3,870 (of 4,915 total)
1 2 3 … 257 258 259 … 326 327 328
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 18, 2006 at 3:45 p.l. in reply to: Ratio #92696
    jrx
    Member

    Ok vbla mu eelmine post jäi segaseks.

    Minu arvamus:

    Võid KÕIKE süüa rohkem, ent KINDLASTI suurenda rasva protsentuaalset osakaalu.

    Kui paned lihtsalt rasvad juurde (nt. need pähklid) siis tõusebki kogukaloraazh ja rasvade protsentuaalne osakaal kah.

    oktoober 18, 2006 at 2:18 p.l. in reply to: Midagi huvitavat! #92688
    jrx
    Member

    Ning ei saa kindel olla kui unikaalne geneetiline friik ta on.

    oktoober 18, 2006 at 1:44 p.l. in reply to: Ratio #92686
    jrx
    Member

    Kus ta on, kus ta on -Minu toitudes on :lol:

    Loe mu text veel labi kui sa aru ei saanud ja kui ikka kohale ei j6ua, siis seletan tapselt lahti!

    A mis see sinu p…et ikka torgib kui palju ja mis juurikaid ma söön ! No offence Bro :lol:

    Ma ei tea, minu arust torgib sinu perset see, et sa tahad nõu saada kuidas toituda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuidas saab nõu anda kui sa pooled asjad kirjutamata jätad.

    Kui juurikad toidus ka olemas, siis muud polegi midagi, kui et ära kalorite pärast nii väga muretse massikogumise ajal, rasva peaks rohkem olema protsentuaalselt ning pähkel on hea rasva allikas küll.

    oktoober 18, 2006 at 12:51 p.l. in reply to: Ratio #92677
    jrx
    Member

    Avocado on eelkõige rasvaallikas ja magus kartul tärkliseallikas, aga kus on kapsas, porgand, kaalikas, lillkapsas, broccoli, spinat, tomat ja muu siuke kraam…

    oktoober 18, 2006 at 12:02 p.l. in reply to: Ratio #92674
    jrx
    Member

    Sa ei söö üldse aedvilju? Miks? Madalakalorilised oluliste mikrotoitainete ja kiudainete allikad.

    oktoober 18, 2006 at 7:17 e.l. in reply to: tre #92654
    jrx
    Member

    Mulle meeldis see Hummeri kava. Kohe hakkan tegema. Selle võks koguni “Treeningkavadesse” üles panna kui mingi “algaja jõmmi kava” vms. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2006 at 7:11 e.l. in reply to: Pärm millex? #92653
    jrx
    Member

    Teoorias peaks pärmist paremini imenduma. See multivitamiinide imenduvus on üldse kahtlane… Pealegi on mõnedes multivitamiinides asjade kogused suht mööda ikka – mul olid vahepeal mngid, kus C vitamiini oli vist 50 mg ainult…

    oktoober 15, 2006 at 7:21 p.l. in reply to: MM valikvõistlus #92507
    jrx
    Member

    Peaks ka klassikaliseks kulturistiks hakkama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga noh… igaühele oma. Pealegi ma vihkan kaaluvõtmist :lol:

    oktoober 14, 2006 at 11:39 p.l. in reply to: jalapress #92444
    jrx
    Member

    Jalapress ei ole võrreldav. Kui keegi tõesti jalgade jõudu tahab võrrelda, võrrelge kükki.

    oktoober 14, 2006 at 3:52 p.l. in reply to: rasva % mõõtmine #92425
    jrx
    Member

    18% on ju taitsa OK! mingitel korenditel on mingi 10% jne. Kui ravsa ei lotenda, siis ara kyll hakka muretsema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Möh? Aktiivsel sportlikul meesterahval võiks olla ikka 8-12% VÕIBOLLA 10-14%

    oktoober 13, 2006 at 5:11 p.l. in reply to: ideaalmees #92380
    jrx
    Member

    Pole küll naine, aga ütleks siia sellise asja, et erinevatele inimestele meeldivad erinevad asjad. Äärmused meeldivad vähesematele ja mõõdukas keskmine ja sellest pisut parem rohkematele.

    oktoober 13, 2006 at 3:37 p.l. in reply to: K: õhtuse toitumise kohta #92377
    jrx
    Member

    No 4g 100le on vähe ju:)

    oktoober 13, 2006 at 10:38 e.l. in reply to: K: õhtuse toitumise kohta #92357
    jrx
    Member

    , et mis oleks need süsivesikud, mida õhtuti vältida, ja mis oleks need söögid, mida saab kiiresti omandada.

    Et näiteks õhtul peale jõusaali trenni on ok süüa kohupiima, ja mõne aja pärast miski kerge võileib teha näiteks, miski rukkipala ja miski lahja kanasink peale. või siis miskit puuvilja, pirni näiteks?

    Õhtul peale JÕUSAALI peaksid saama ikka korraliku söögi.

    Aga õhtul peale seda sööki ja enne magamaminekut võiksid vältida IGASUGUSEID süsivesikuid nii palju kui võimalik. Kohupiim on ok. Rukkipala kanasingiga enam nii ok ei ole. Puuvili pole üldse ok.

    Aga see kõik sõltub ikka eesmärkidest ka. Küsimusest järeldasin, et eesmärgiks on rasvapõletus ja reljeef… Kui massi tahad, siis söö kõike ja kogu aeg:)

    oktoober 13, 2006 at 6:58 e.l. in reply to: Fitness Expo 2006 – Flash ! #92352
    jrx
    Member

    Kas keegi kulturistidest Fitness Expol toimunud taipoksi / reegliteta võitlust / brasiilia jiujitsu soome MV’d ka vaatama sattus?

    Ja see, kulturism, mida Andreaz vaataks, seal võidaks ALATI kõige suurem mees..

    oktoober 12, 2006 at 8:48 e.l. in reply to: kickboxer ja jõusaal!? #92281
    jrx
    Member

    Tehniliselt võttes ei määra ju seda, kas tegemist on anaeroobse või aeroobse pingutusega mitte PULSISAGEDUS vaid see, kas organism töötab aeroobses (energia saamine toimub hapniku juuresolekul) või anaeroobses (hapniku puudujäägis) režiimis.

    Õiges võitluskunstitrennis saab ilmselt muidugi mõlemat AGA kui see on vähegi mõistlik treening, siis tööraundid on ikka intensiivsed ja nende vahepeal organism 100% ära taastuda küll ei tohiks…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 3,856 through 3,870 (of 4,915 total)
1 2 3 … 257 258 259 … 326 327 328