jrx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
No siis on kehv lugu. Kui sul maadlustrenn on 5x nädalas siis on raske efektiivselt massi kasvatada. Ületreening on kerge tulema. Ja isegi kui saad massi, siis kiiruses kaotad ikka.
Kahjuks ei saa vastata,ei loe ilukirjandust.Asjalik ja muljetavaldav postitus. Avaldan kiitust
Miks sa 66’s ei võistle? Või 65’s või mis iganes teil see madalam kaal seal on? Panna 5 korda nädalas maadeldes juurde 5 kg kvaliteetset massi nii et kohe kiirus säiliks ja seda juulikuuks on päris raske, kui mitte võimatu ülesanne.
Ma kysin temalt kysimuse ja ootasin temalt vastust, ei ole vaja mind quotida, sest vastupidist ei ole ma vaitnudki!Ma pole ju väitnudki, et sa vastupidist väitnud oled. Mainisin lihtsalt ära siin olulise info, mida mõni teemalugeja võibolla veel ei teadnud. Vabandust kui ma võtsin sult ära selle lõbu, et sa sokraatilisel meetodil mingit tüüpi, keda n00biks pead foorumis peedistada saad jälle…
Pealegi on ta su küsimusele juba vastanud: sa küsisid, kas ta tegi seda tahtlikult või mitte. Kui ta ütles, et ärkas öösel üles, selleks, et valgujooki juua, siis selles lauses sisaldub juba info, et ta tegi seda tahtlikult. Oleks väga raske vastu tahtmist või tahteliselt mitte kontrollitud tegevusena öösel üles ärgata JA valgujooki juua. See kas ta tegi seda intuitsiooni põhjal, et nii on õige, või oli kuskilt selle kohta midagi uurinud, see on juba teine küsimus.
Kas tegid seda tahtlikult v6i mitte?Tegi mis tegi, aga väga õigesti tegi (juhul kui tegemist oli aeglase valguga). Une piisava kogupikkuse juures võimaldab korraks üles ärkamine GH’d aktiviseerida.
Kindlasti kahe harjutusena. AGA ise tegime ilma jalgade asendit muutmata. Harjutus on Squat + push press (mitte thruster). Võtsime selle TQ dvd pealt:P
Ahjaa… mida ma tahtsin öelda on see, et (mitte just konkreetse kava vaid sellelaadsete kavade kohta) on, et nendega ON VÕIMALIK massi ka ehitada. No tuleb juurde lihtsalt
Minu meelest see jaotus on iganenud, liigselt lihtsustav ja praktikas raskesti kasutatav ning võimalik (see on lihtsalt oletus praegu, mul pole aega ja viitsimist mingeid artikleid läbi kammima hakata praegu) et lihtsalt vale.
Edit 1:
Lugege ise:
Somatotüüpidest Wikipedias – See on wikipedias, seega see peab olema tõde:)
Edit 2: ebyem, sul on ilus kõht.
Maitse asi… mulle see murakamoosiga näiteks VAHEL meeldib magusaks ampsuks. Aga need Alma kodujuustud üldiselt on minu arvates ebaõnnestunud…
Maitsestatutest maitseb mulle mädarõika oma (vist MuMuu) samut tuunikala (Farmi).
Aga palju trikisem asi on maitsestamatutega – sealt on lemmik vist see mis on maitsestamata jogurtiga (Ekstra); samuti MuMuu 4% ja ka Farmi 4%. Ülejäänud ei meeldi.
Et siis blog on tagasi. Seekord vähe tõsisemana kui varem. Soojenduseks on seal närimiseks natuke minu ja Oti toitumispäevikut… treeninginfot hakkab ka tulema.
