jrx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Lihasmassi kaotust aitab vähendada tihti söömine ja valguprotsendi suurendamine.
See käib süht kõrge süsivesikusisaldusega tavamenüü kohta. Antson lo-carb dieedi puhul rõhutab 3 söögikorda, ei oska väga kommenteerida.
Isiklikult arvan, et vahet pole ja tuleb kogemuslikult enda jaoks toimivaim välja uurida:) Ise olen avastanud, et inaktiivsena 3 söögikorda töötab tõesti hästi, aga kui on ikka trenniperiood peal, siis 4-5.
Hm kui mõistlik see vere voolu suurendamine üldse on? Kui me teame seda, et tegelikult lihaskasvu koha pealt on ajutine lihase KEHVASTI varustatud tingimustes treenimine efektiivne?
Seega loogika ütleks, et taastumise ajal vbla jah kasutada, aga enne trenni laseb küll võibolla suuremat raskust tõsta (potentsiaalne KNS treeniv efekt?) end lihases toimuv areng jääb väiksemaks.
Oleks pidand plätud jalast ära lööma ja paljajalu jooksma;) Aga loomulikult mõistetav.
Jälgi mida su põlved teevad nende harjutuste vältel. Sulle kuluks üks tund personaaltreeneriga ära.
Kindlasti teha trenni jalanõudega, korralike spordijalanõudega. Ainuke treening, mida võib ja tasub ilma teha, on jooga.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei.
Paljajalu on väga hea trenni teha. Kui õigesti teha on see optimaalseim. See on see, milleks me oleme ju arenenud.
See oli nüüd lahe?Minu meelest oli see pisut lahedam kui sinu esialgne küsimus. Seega mitte väga lahe.
Vägivaldur kommenteeris matši nii nagu see oli.
Hämmastav, et spordikomitee seda matši lubas üldse. Vettehüpete meistrit ei lasta laksust suusahüpete võistlustele proffidega kokku ju.
Kui Pudz kenasti trenni teeb ja madalama taseme matšides harjutab, siis võib asja saada.
Ja neid röökijaid, et ainult toorest jõudu sel ajal vaja läheb ja et Pudz kõik kokku pakib on küll nähtud…
Korrektse vormiga kükk ongi rohkem keha keskosa sh kõhu harjutus kui jalgade:)
Lisaks veel plank, külgplank jne.
Reljeefitreening on müüt imo. Kui me nimetame lihasvastupidavuse reljeefiks siis see ei tähenda, et see kuidagi eriliselt reljeefi treeniks.
“Reljeef” ei ole selline lihase omadus, mis tuleneks konkreetselt selle lihase treeningu iseloomust väga.
Ja baasharjutused aitavad väga hästi kaasa tugevale kõhule!
Tihti istessetõuse teha = selg kiirelt tuksi.
Lugesin… Kena, et kirjutatakse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
pH- d ei maksa ignoreerida. Organismis on head puhversüsteemid küll…kuid ka oma puhvermahtuvusega.
Metaboolset atsidoosi saab nii farmakonidega indutseeritult…kui ka akuutse kurnatuse tingimustes. …ja püsivad kahjustused ei ole välistatud. See on…see niiöelda “hea teaduse”
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> poolt tõestatud variant.Tõsi. Võib ju ka soodat süüa ning selle mõju töövõimele on omajagu uuritud.
Hetkel üritasin pigem võidelda arvamusega, et a la teatud asju ei või koos süüa nende aluselisuse või happelisuse pärast.
Üldiselt peaks “eat your veggies!” hoolitsema piisava aluselisuse eest:) (aint krt vbla nitraate saab niiviisi palju, aga noh ükskord sureme niikuinii)
