Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,366 through 1,380 (of 1,788 total)
1 2 3 … 91 92 93 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • märts 17, 2009 at 6:54 p.l. in reply to: Sooviks teada saada pulbritest ja tablakatest , mõju jne . #187053
    Jarmo Oberst
    Member

    Pean sind kahjuks kurvastama et kasutaja ‘jõuents’-u poolt antud info küll mitte mingit moodi ‘parim info’ ei ole.

    Esiteks:

    Valgusheigi põhimõte on PEALE trenni tarbimiseks ja siis on üldjuhul valgu ja süsivesikute suhe 1:2’le ehk siis iga 30g valgu kohta 60g süsivesikuid.

    Teiseks:

    Hommikune kaerahelbepuder/müsli = Süsivesikud, kui töö on istuv ei näe mitte mingit põhjust miks hommikul kohe süsivesikutega ennast laadida.

    Kolmandaks:

    Lõunaks kartulipuder ja kanakoib? Kartuli võiks näiteks üleüldse ära unustada mõneks ajaks, kanakoiva asemel pigem kanafileed või sealiha

    Neljandaks:

    Ühepajatoit on juurviljad ja kartul ju, üsnagi toiteaine väärtusetu, sellise kehakaaluga peab ikka natukene mingeid toiteained kah saama et keha korralikult funktsioneeriks..

    Võeh..

    Mis kartulil viga on ?

    märts 17, 2009 at 6:48 p.l. in reply to: Kohupiim!!! #187050
    Jarmo Oberst
    Member

    aga kirjuta siis milline sinu päevane toitumine välja näeb?

    Tema toitumist on lahatud väga palju ainult teise teema all Siin

    märts 17, 2009 at 3:12 p.l. in reply to: Hera80 #186999
    Jarmo Oberst
    Member

    Ostsin endale esimese pulbripakikese. Aga täpselt ei tea kuna seda võtma peab. Olen võtnud umbes 15 minutit enne trenni aga kuna seda õigem oleks võtta?

    Peale trenni ikka kõige kasulikum koos süsivesikutega.

    märts 17, 2009 at 11:19 e.l. in reply to: Beta- alaniini päevapakkumine! #186960
    Jarmo Oberst
    Member

    Ei no aitähh, just (ca tunnike tagasi) käisin Gerbeli käest seda ostmas ja sain hinda täie rauaga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Elu on ikka ebaõiglane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 16, 2009 at 8:14 p.l. in reply to: Maailma tugevaim koolipoiss Rait surub rinnalt 225 kilo #186920
    Jarmo Oberst
    Member

    Raidil on küll see jõutõmme ikka väga hull,aga kui vaadata rinnalt surumist,siis see 16a tüüp surub 240kg(varustusega): http://irc-galleria.net/view.php?nick=meta…age_id=91417637 Siis pole see 225kg 18 selle kõrval väga hullu midagi.

    Aga samas Raidile edu,tegu ikkagi meie rahvusest tõstjaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Need ei kannata omavahel võrdlust, sest Sagor võistleb ju IPF liigas.

    märts 16, 2009 at 4:28 p.l. in reply to: Sooviks teada saada pulbritest ja tablakatest , mõju jne . #186867
    Jarmo Oberst
    Member

    Naljakas just ongi,et paljud pole neid lisandeid proovinudki,aga kommenteerivad ja targutavad.Kui ikka tõsine igapäevane rassimine on ja toitumine ka paigas, siis tuleb valgu sheik ja kreatiin alati kasuks.

    Täpselt, aga reeglina toitumine pole paigas.

    märts 16, 2009 at 3:27 p.l. in reply to: + Oksjonil on (16-20 märts) BCAA 1000 Caps Optimum Nutrition ilt #186856
    Jarmo Oberst
    Member

    laksame kohe 400 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jagame ära, sa võta BCAA ma võtan Doriani tooted <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 16, 2009 at 2:46 p.l. in reply to: + Oksjonil on (16-20 märts) BCAA 1000 Caps Optimum Nutrition ilt #186844
    Jarmo Oberst
    Member

    329

    märts 16, 2009 at 2:44 p.l. in reply to: +Oksjonil on (16-20 märts) Dorian Yates Ultimate MAX NUTRITION Formula #186843
    Jarmo Oberst
    Member

    333

    märts 16, 2009 at 2:44 p.l. in reply to: +Oksjonil on (16-20 märts) Dorian Yates Ultimate PROTEIN Formula 908g #186842
    Jarmo Oberst
    Member

    333

    märts 16, 2009 at 2:25 p.l. in reply to: Whey+ ja Dextro või Whey+ ja Malto6?? #186829
    Jarmo Oberst
    Member

    kuskilt lugesin, et malto6 pidi ka keha suhteliselt kiiresti omastama…

    Vahet pole kumba võtad, mõlemad on sama head.

    märts 16, 2009 at 11:16 e.l. in reply to: Rasvatu proteiin!? #186797
    Jarmo Oberst
    Member

    ei ole mulle endale vaja mind lihtsalt huvitab kuna arst pommitas mu sugulasele ,et ta endale ostaks kuna peale oppi ei saa nädal pmst süüa. Teine veel ütles ,et rimis pidi olema. Aga no nii palju kui ma olen endale ise ostnud on alati kõigis rasva mõnes vähem mõnes rohkem.

    Kas ta ei saa peale oppi nädal aega rasvast süüa või üldse ei saa süüa. Kui teine variant siis rasv tuleb ainult kasuks.

    märts 16, 2009 at 11:07 e.l. in reply to: mure? #186794
    Jarmo Oberst
    Member

    Sööd nagu pisike jänkuke järelikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sa vist ei tea mis tähendab : “sööma nagu loom” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igatahes söö 4-6x päevas ja ega see kaal tulemata jää

    Mina söön massi ajal nii, et kui pool toidust on söödud siis on mul reeglina kõht täis ja võiks lõpetada, kuid söön ikka edasi kuni päris paha hakkab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nii tehakse massi.

    märts 16, 2009 at 11:05 e.l. in reply to: Rasvatu proteiin!? #185663
    Jarmo Oberst
    Member

    Nimelt oskab keegi nimetada mõnda rasva vaba proteiini pulbrit?

    Miks sul sellist proteiini vaja on ? 100% Whey Gold Standard sisaldab näiteks 1gramm rasva sheigi kohta.

    märts 16, 2009 at 10:39 e.l. in reply to: Kas vastab tõele??? #186793
    Jarmo Oberst
    Member

    http://forums.fitness.ee/index.php?automod&#8230;;showentry=3114

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,366 through 1,380 (of 1,788 total)
1 2 3 … 91 92 93 … 118 119 120