Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,276 through 1,290 (of 1,788 total)
1 2 3 … 85 86 87 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • aprill 7, 2009 at 7:00 p.l. in reply to: 7-8 aastased poisid naiste riietusruumis #190784
    Jarmo Oberst
    Member

    Võimalikult vara peaks õpetama oma lapsed endaga hakkama saama. Ühel päeval peab ju võõranduma ikkagi emast ja mida hiljem seda hullem on. Mida nii väiksed lapsed jõusaalis teevad üldse ?

    aprill 7, 2009 at 1:12 p.l. in reply to: Söögi ajal joomine. #190708
    Jarmo Oberst
    Member

    aga piima ka ei või?

    Piim liigitatakse toidu alla.

    aprill 7, 2009 at 11:08 e.l. in reply to: fit whey + dextro #190669
    Jarmo Oberst
    Member

    Pigem kaks supilusika täit. Muidugi oleneb kõik ka supilusikast.

    aprill 7, 2009 at 10:57 e.l. in reply to: Koivad #190666
    Jarmo Oberst
    Member

    Lihtsalt ära treeni enam jalgu ja treeni ülakeha. Üldiselt tundub mulle su probeelm väga naljakana. Tahaks pilti sellest kehast näha, ennem ei usu.

    aprill 6, 2009 at 1:17 p.l. in reply to: Taastusjook #190518
    Jarmo Oberst
    Member

    Tahaksin teada kui kiirelt peale trenni peaks taastusjoogi ära jooma ? kas näiteks minut pärast hantli maha panekut või võib ka umbes 15 minutit hiljem? ning näiteks kui teen peale jõusaali ka veidi aeroobset või kõhulihaseid, kas siis oleks mõttekas vahepeal taastusjook ära juua? ning kas võiks ka pool portsjonit enne trenni võtta, mul isiklikult on HT-R olemas, kuid tunnen, et see ei mõju mulle päris õigesti..

    oeh, sai palju küsimusi, aga ehk keegi suudab ka vastata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sheigi võid võtta ikka peale trenni. St kui trenni lõpetad siis jood ka sheigi ära. Enne trenni pole erilist mõtet juua, ennem söö tavalist toitu.

    aprill 6, 2009 at 1:12 p.l. in reply to: +Oksjonil on (06 – 10 aprill) MaxNutrition Dorian Yates ilt #190517
    Jarmo Oberst
    Member

    300

    aprill 6, 2009 at 1:06 p.l. in reply to: Mis harjutuse tegemist vihkate k6ige enam? #190513
    Jarmo Oberst
    Member

    Üldiselt ei vihka ühtegi harjutust. Biitsepsit ei meeldi väga teha, sest see tõmbab nii ruttu verd täis ja suhtkoht mõttetu tundub.

    aprill 6, 2009 at 12:53 p.l. in reply to: +Oksjonil on (06 – 10 aprill) Tribulus Universalilt #190504
    Jarmo Oberst
    Member

    300

    aprill 5, 2009 at 12:01 p.l. in reply to: kavad #190354
    Jarmo Oberst
    Member

    Enne suve on jah vb isegi toitumiskava olulisem. Kuigi treeningkava tasub muidugi ka tellida, ega see sulle kahju ikka ei tee. 2 kuuga? Sõltub sellest kui korralikult sa treenid ja toitud, kui õigemini öelda siis Toitud ja Treenid.

    Miks enne suve toitumiskava olulisem on ? Kas peale suve ei peagi enam toitumist jälgima ?

    Kuna ilmselt oled algaja, siis ilmselt juba kahe kuuga võid näha keha arengut.

    aprill 4, 2009 at 4:55 p.l. in reply to: Küsimus elukutselistele #190254
    Jarmo Oberst
    Member

    Mida sa mõtled elu privileegidest loobumise all?

    Ilmselt pidu, alkohol, rämpstoit …….

    aprill 4, 2009 at 3:20 p.l. in reply to: Mindi O’Brien, IFBB Pro Fitness #190235
    Jarmo Oberst
    Member

    Naiselikkusest pole suurt midagi alles jäänud, kui siis ainult nägu …

    aprill 4, 2009 at 1:06 p.l. in reply to: Sheigi soovitus! #190217
    Jarmo Oberst
    Member

    mingit konkreetset saaksid äki soovitada, näiteks mass2, malto jne. jne.?

    Näiteks: Hera80 (30g), Malto (30g), Dextro (30g)

    aprill 4, 2009 at 12:57 p.l. in reply to: Sheigi soovitus! #190215
    Jarmo Oberst
    Member

    Täiesti tavaline sheik on 30g vadakut ja 60g süsivesikuid juurde. Pole vaja asja keeruliseks ajada, see sheik teeb ka oma töö ära.

    aprill 4, 2009 at 7:42 e.l. in reply to: Rekordid alustades… #190189
    Jarmo Oberst
    Member

    Aasta ja mõned kuud peale tagasi:

    Surumine 40kg/115kg

    Kükk 70kg/140kg

    Jõutõmme algust ei tea/praegu tõmmanud 160kgx5

    Kaal alustades 63kg, praegult 82kg.

    aprill 4, 2009 at 7:38 e.l. in reply to: selg #190188
    Jarmo Oberst
    Member

    Tegu on ehk naharebenditega ? Siin foorumis on palju sellest juttu olnud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,276 through 1,290 (of 1,788 total)
1 2 3 … 85 86 87 … 118 119 120