Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,261 through 1,275 (of 1,788 total)
1 2 3 … 84 85 86 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • aprill 11, 2009 at 11:36 e.l. in reply to: Jõusaaal ja kanep! #174671
    Jarmo Oberst
    Member

    Kes? mis omaette? Su postitustest ei saa enamasti midagi aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ilmselt pidi see kõlama nii, et üksi suitsetades saad heal juhul 600 krooni trahvi. Aga, et saada 9K trahvi pidi ta omama vähemalt 10g kanepit.

    aprill 11, 2009 at 9:22 e.l. in reply to: treenerid #175386
    Jarmo Oberst
    Member

    Kõik on pädevad sulle kava koostama, seda sa ei pea kartma, et valid vale inimese ja kava ei tööta.

    aprill 11, 2009 at 8:05 e.l. in reply to: Rekordid alustades… #175599
    Jarmo Oberst
    Member

    60-70kg kükk pole mingi kükk. Eriti veel kui härra surub 110kg ja kükib 70kg, täitsa naljakas või mis.

    aprill 11, 2009 at 7:47 e.l. in reply to: Jõusaaal ja kanep! #175985
    Jarmo Oberst
    Member

    Narkootilised ained on igatahes keelatud.

    aprill 11, 2009 at 7:31 e.l. in reply to: Jõusaaal ja kanep! #176319
    Jarmo Oberst
    Member

    Tean, et võtan väga vana teema üles, kuid kas kanep on kulturismis dopingu nimekirjas?

    Kas põed karikavõistluste pärast ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No offence.

    aprill 11, 2009 at 6:54 e.l. in reply to: Toitumiskalkulaatorid #176697
    Jarmo Oberst
    Member

    http://www.ampser.ee see on minu arvates parim kalkulaator. Ning erinevused erinevate kalkulaatorite vahel ei saa väga suured olla.

    aprill 11, 2009 at 6:52 e.l. in reply to: EKV 2009 – Ennusta ja võida! 3 täpsemini ennustanut saavad FitShopi 300 kroonise kinkekaardi #176772
    Jarmo Oberst
    Member

    Noored

    1.Sander Kuusk

    2.Lev Galjutin

    3.Raimo Tobreluts

    4.Madis Valtu (pole temast ühtegi pilti näinud)

    Juuniorid -75

    1.Maksim Zavertailo

    2.Ostroglazov Anton

    3.Maiko Kängsep

    Juuniorid +75

    1.Silver Sõrmus

    Klassikaline kulturism -175cm

    1.Imre Vähi

    Klassikaline kulturism +175cm

    1.Taavi Koovit

    2.Argo Vaible

    3.Mihkel Jakobson

    Mehed -80kg

    1. Ivo Pärle

    2.Andrei Abrossimov

    Mehed -90kg

    1.Robert Matsuta

    Mehed+90kg

    1.Ott Kiivikas

    2.Marek Liiva

    Bodyfitness -163

    1.Christina Alev

    Meeste absoluut

    Ott Kiivikas

    aprill 10, 2009 at 6:48 p.l. in reply to: treenerid #178075
    Jarmo Oberst
    Member

    Ott Kiivikas, Champ ei saa eksida! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2009 at 6:32 p.l. in reply to: Venitusharjutused seeriate vahel #178331
    Jarmo Oberst
    Member

    Mina venitan väga harva seeriate vahepeal, tavaliselt ikka enne ja peale trenni.

    aprill 10, 2009 at 6:23 e.l. in reply to: Toitumiskava #181096
    Jarmo Oberst
    Member

    Tsiteerides Rebast:

    Kindlasti veendu, et Internetilehitsejal pole peal popup plokkereid. Momendil paistab, et see nii on.

    Tasuks saata meil üldinfo peale (info@fitness.ee) või tööpäeviti helistada numbril 672 1213 ning uurida, kas asi jõudis kohale ja läheb täitmisesse.

    aprill 9, 2009 at 7:00 p.l. in reply to: Toitumiskava järgi trenn #182015
    Jarmo Oberst
    Member

    Ei vaidle vastu!

    aprill 9, 2009 at 6:50 p.l. in reply to: Toitumiskava järgi trenn #182027
    Jarmo Oberst
    Member

    okei. Eks ma pean selle valiku ära tegema, et arvad siis, et ma saan selle 500-600kr nädalas korralikult söödud ja areng oleks oluliselt kui mitte kordades parem kui hetkel mis ma teen trenni korralikult aga ei toitu siis korralikult?

    Kindlasti parem. Ise elasin ka mingi periood kunagi 500krooniga esmaspäevast reedeni ja suutsin isegi lihast kasvatada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Toitumine on vaat, et sama tähtis kui trenn.

    aprill 9, 2009 at 6:35 p.l. in reply to: Toitumiskava järgi trenn #182298
    Jarmo Oberst
    Member

    Vot mul on sama probleem. Nimelt ma elan siis ühikas ja kkäin koolis värgid ja minu nädala söögiraha on ligikaudu 500-600kr nädalas. esmaspäev kuni reede saan koolis lõunat ja vaja õhtusöök osta, teha ainult. muidu laup ja pühap vaja hommikul/lõunal ja õhtul süüa teha. Seega esmaspäev, teisipäev, kolmapäev, neljapäev, reede on minu eelarve 75kr päev mis ma saan sõõgipeale raisata ja laupäev ja pühapäev on 100kr mõlemad päevad. ja kogu küsimus siis kas sellise rahaga ma saaksin hakkama selle kavajärgi toitudes? Ei viici mingeid nurgataguseid poode otsida ja käia otsida poode kus kõige odavam. Trenni teen 4x nädalas, kaalun 73kg olen 187cm pikk. Kas tasub tellida see kava või mitte kui mu nädala eelarve on selline?

    Tasub kindlasti. Kava püütakse koostada arvestades sinu võimalusi ja eesmärke. Mida rohkem köögis aega veeta, seda odavam tuleb. Odavaid valguallikaid on ka, piimatooted näiteks. Mina telliksin kindlasti, sest see on investeering tulevikku. Edu!

    aprill 9, 2009 at 5:37 p.l. in reply to: millist kava teha? #182293
    Jarmo Oberst
    Member

    5×5 kava annab nii jõudu kui ka massi.

    aprill 9, 2009 at 12:51 p.l. in reply to: Milline kreatiin #163022
    Jarmo Oberst
    Member

    Dorian Yatesi kreatiini julgen soovitada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,261 through 1,275 (of 1,788 total)
1 2 3 … 84 85 86 … 118 119 120