Jarmo Oberst

Selge, tänud selle viite eest. Muidu tatart ja quinead (ei tea kas kirjut. nõnda) söön tavaliselt hommikuti vahelduseks omletile. Aga eks üritan seda siis tihedamalt asenduseks süüa. Veel küsimus omleti kohta. Nagu olen aru saanud, siis kõik rasvad munas peituvad kollases, kas oleks ehk mõistlikum siis minu olukorras teha omletti 1 terve +2-3 valget ? Vähem rasva, sama palju valku.

mai 4, 2009 at 12:03 p.l. in reply to: Oksjonil on 4-9 mai Whey Plex All Starsilt #194232

Jarmo Oberst

Member

See on maitsetu või?

Peaks vist šokolaadi maitseline olema.

mai 4, 2009 at 11:46 e.l. in reply to: Oksjonil on 4-9 mai Whey Plex All Starsilt #194226

Jarmo Oberst

Member

1000

mai 3, 2009 at 8:48 p.l. in reply to: Tere #194186

Jarmo Oberst

Member

Jarmo, ma olen meelega vältinud kavade avalikku ülespanemist.

Jõukava on niivõrd individuaalne asi, et seda kasutataks lihtsalt vääralt.

Panen inimestele otse meilile, kuna alati võib tekkida lisaküsimusi ning saan anda seal ka selgitusi.

Selge, tänan vastuse eest.

mai 3, 2009 at 4:08 p.l. in reply to: Kõhulihas ja rasvaprotsent #194152

Jarmo Oberst

Member

Ega eriti ei taha küll naist, kelle rinnad on väiksemad kui minu rinnalihased.

Kõik ju suhteline, ühele ema teisele tütar.

mai 3, 2009 at 4:04 p.l. in reply to: Tere #194149

Jarmo Oberst

Member

Kuhu see saata?

Mul on selline ettepanek, et need Kaido Leesmanni jõukavad võiks fitnessi üles panna, põhimõtteliselt iga päev on selle soovijaid ja oleks ju mugavam.

mai 1, 2009 at 1:48 p.l. in reply to: Valmistus ajateenistuseks #193918

Jarmo Oberst

Member

1400 järjest oleks päris võimatu ju ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise elus kokku vist samapalju teinud

Kas just võimatu. Väidetavalt on non-stop kätekõverduste rekord 10 507 Minoru Yoshida (JAP)

mai 1, 2009 at 9:05 e.l. in reply to: Naharebendid #193880

Jarmo Oberst

Member

See nüüd küll väga õige jutt ei ole. Ma nt. ei kasuta mitte mingei aineid, isegi proteiine mitte, ainult toitumiskava.

Suured armid on tekkinud õlgadele ja biitsepsile….

Ja need armid kaaovad ajapikku ise ära vähemalt minul… ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Pigem peitub kõik nahas, kellel venib nahk rohkem, kellel vähem.

aprill 30, 2009 at 6:23 p.l. in reply to: Malto6 #193849

Jarmo Oberst

Member

malto on aeglane süsivesik, tähendab aeglane energia, seda on soovitav kasutada enne trenni energia laadimiseks

Toote lisainfos ju öeldud

MALTO6 pulbrit kasutatakse süsivesikute laadimisel ja taastumiseks koos valguga.

Lihtne!

aprill 30, 2009 at 3:17 p.l. in reply to: Ennusta kes võidab EMV lamades surumises #193816

Jarmo Oberst

Member

Nagu mina sinu jutust aru saan siis kui sul pole 1. koha tulemust pole mõtet võistlema tulla või mis? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei, üldsegi mitte seda. Lihtsalt teda huvitasid tulemused ja ma andsin lingi. Väga vabandan kui keegi mu postitust valesti mõistis, võistlemas on alati mõtet käia!

aprill 30, 2009 at 2:34 p.l. in reply to: Ennusta kes võidab EMV lamades surumises #193811

Jarmo Oberst

Member

Läbustan veidi teemat, aga huvitab, et mis tulemustega üldse on mõtet minna võistlusele? Ise kaaludes ca 95 kg ja surudes 155 vb ehk ka 160 end mingil juhul heale tasemele ei arva, aga palju peaks edasi arenema, et mingi viisakama koha saaks võisltusel ?

Võid vaadata eelmiste võistluste tulemusi siis saad umbes tasemest ka aimu. Tulemused peaksid siin üleval olema http://www.silbaum.net

aprill 30, 2009 at 2:29 p.l. in reply to: Oksjonil on 27 aprill-30 aprill UUS HT-R Fast ilt #193807

Jarmo Oberst

Member

Oksjoni võitis Wire 800Fit.iga(200krooni)

Aprilli nali ?

aprill 30, 2009 at 12:34 p.l. in reply to: Kavakontroll #193774

Jarmo Oberst

Member

Ei olegi öelnud, et parem ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lõuatõmbed siiski baasharjutus, aga hantli tõmbed kõrvale ette kallutatult on ka hea harjutus ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

See pole ju enam plokiga seotud ?!

aprill 30, 2009 at 12:26 p.l. in reply to: Kavakontroll #193770

Jarmo Oberst

Member

Ploki tõmbeid ülevalt rinnale ei saa teha?

Miks see parem on kui lõuatõmbamine ?

aprill 30, 2009 at 12:14 p.l. in reply to: Kavakontroll #193762

Jarmo Oberst

Member

Jõudsin ka ise juba jälile, lihtsalt enne ei tekkinudki mingit kahtlust…

Aga mida siis seljapäeval selle asemele peaks panema?

Näiteks võiksid lõuatõmmetele ühe seeria otsa panna. Lisada võiks veel kangi tõmbed vastu kõhtu, näiteks 3 seeriat. Muidu on enam vähem