Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,036 through 1,050 (of 1,788 total)
1 2 3 … 69 70 71 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • juuni 3, 2009 at 3:14 p.l. in reply to: ujumine, sukeldumine?(kopsumaht) #199821
    Jarmo Oberst
    Member

    fitness.ee pole vist see lehekülg kus sellist asja küsida, tundub mulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas siis ei leidu sukeldumis foorumeid vms ?

    Natukene kannatust ka, teema on alles natuke üle tunni vaja, kõik ei istu 24/7 sees :mad:

    juuni 3, 2009 at 2:33 p.l. in reply to: Lihasmassi suurendamine #199815
    Jarmo Oberst
    Member

    Oleks soov suurendada oma lihasmassi .. On plaanis ka massikava tellida ning võibolla toitumiskava samuti . Olen otsustanud , et ostan ka valgupulbri , kuid ei suuda valikut teostada.. Olen saanud aru , et whey gold on üpris populaarne , kui praegu vaatasin , et whey+ sisaldab näiteks rohkem valku . Mida te ise soovitaksite osta ? Oleks tahtmine suurendad lihasmassi nii et rasvaprotsent väga suuremaks ei läheks.

    Mis erinevus on massikaval ja toitumiskaval ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu arvates tehakse massi pigem köögis kui trennis.

    juuni 3, 2009 at 8:02 e.l. in reply to: Oksjonil on 1-5 juuni esmakordselt Whey Drink Glutamine Peptide Tai Kane ilt #199725
    Jarmo Oberst
    Member

    500

    juuni 2, 2009 at 3:40 p.l. in reply to: 15a paks neiu. #199590
    Jarmo Oberst
    Member

    Tegu oli ja on saleda tüdrukuga,

    minu googeldamise andmetel.

    Kui sale on sale ? Ma võiksin viidata tema piltidele, aga ei hakka seda tegema.

    juuni 2, 2009 at 3:31 p.l. in reply to: Oksjonil on 1-5 juuni esmakordselt Whey Drink Glutamine Peptide Tai Kane ilt #199587
    Jarmo Oberst
    Member

    428

    juuni 2, 2009 at 10:12 e.l. in reply to: Proteiini kasutamine? #199542
    Jarmo Oberst
    Member

    Parem telli toitumiskava. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kus sellise saab tellida ?

    Siit

    juuni 1, 2009 at 6:41 p.l. in reply to: Oksjonil on 1-5 juuni UUS HT-R Fast ilt #199411
    Jarmo Oberst
    Member

    520

    juuni 1, 2009 at 2:51 p.l. in reply to: Oksjonil on 1-5 juuni UUS HT-R Fast ilt #199372
    Jarmo Oberst
    Member

    75

    juuni 1, 2009 at 2:12 p.l. in reply to: rinnalihase alumise osa vormimine #199364
    Jarmo Oberst
    Member

    Kas tõesti saab nii väga seda mõjutust muuta kui sa surumise nurka muudad? Selles mõttes, et võibolla näiteks negatiivse kaldega surumisel on küll rohkem pinget rinnalihase alumiste kiudude peal, kui ülemiste peal aga see pinge on suurem vaid siis, kui võrrelda seda ülemistega. Samas aga ei pruugi sa niimodi oma alumisi kiude rohkem/kõvemini treenida, kui näiteks kaldeta pingil surudes, küll aga paned oma alumised rinnalihase kiud suurema pinge alla kui võrrelda näiteks positiivse kaldega surumisega.

    Ma praegu vaid filosofeerin siin. Oskab ehk keegi midagi teaduslikumat pakkuda?

    Kindlasti saab mõjutada, milleks siis kulturistid niimoodi treenivad!?

    juuni 1, 2009 at 1:12 p.l. in reply to: rinnalihase alumise osa vormimine #199353
    Jarmo Oberst
    Member

    missuge see negatiivse kaldega surumine välja näeb?

    http://www.fitness.ee/ekfl/downloadable/kulturism_opik.pdf lk 34

    juuni 1, 2009 at 12:34 p.l. in reply to: rinnalihase alumise osa vormimine #199345
    Jarmo Oberst
    Member

    Ma olen lugenud, et pole olemas mingeid alumisi või keskmisi rinnalihaseid vaid on lihtsalt üks suur rinnalihas ehk pectoralis major. Ehk et erinevate nurkade alt surumine on küll hea vaheldus treeningus aga mingeid erinevaid lihaseid see ei treeni.

    Kas mõni spetsialist saaks seda väidet ehk kommenteerida?

    Õigus. Rinnalihas ongi üks suur lihas, kuid erinevate harjutuste/kalletega saab mõjutada lihase ülemist, keskmist või alumist osa.

    juuni 1, 2009 at 12:19 p.l. in reply to: minagi olen totu .. ja vajan nõu :S #199340
    Jarmo Oberst
    Member

    Kui su sõbranna on Aktivist, miks sa siis tema poole oma murega ei pöördu ?

    mai 28, 2009 at 3:38 p.l. in reply to: ManU vs Barcelona #198839
    Jarmo Oberst
    Member

    Maailma parim jalgpallur vajus pärast esimest väravat ikka väga ära..

    Umbes, et pohhui lähme koju ära ..

    Veits hale ja igav mäng oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mängu igavaks küll ei saa pidada. Barca kombineeris ikka korralikult vahepeal. Samuti olid ManU-l omad võimalused. Igav oli võib olla ManU fännide jaoks!

    mai 28, 2009 at 3:36 p.l. in reply to: ´+Oksjonil on 25-29 mai UUS Whey3 Fast ilt #198838
    Jarmo Oberst
    Member

    469

    mai 28, 2009 at 3:24 p.l. in reply to: Haarde tugevus #198835
    Jarmo Oberst
    Member

    Viimasel ajal on haare nõrgaks jäänud…..annab tunda nii rippumise vastupidavuses kui ka jõutõmbes

    kuidas te enda haaret treenite? gripperid? rippumine? kangiga või hantlitega randmete kõverdamine? mõni muu moodus?

    Näpista kettaid. Et võttad ketastest kinni ja hoia neid käes. Muidugi peavad kettad olema parajalt rasked. Rippumine on ka hea moodus haarde tugevndamiseks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,036 through 1,050 (of 1,788 total)
1 2 3 … 69 70 71 … 118 119 120