Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 856 through 870 (of 1,788 total)
1 2 3 … 57 58 59 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • detsember 22, 2009 at 9:49 p.l. in reply to: Vajaks nõu. #244716
    Jarmo Oberst
    Member

    Pean silmas seda, et kaloridefitsiit on siis, kui tarbid vähem kui kulutad, asi liigub dieedile. Ütlesin seda sellepärast, et ei võtaks kohe -500kcal maha, vaid vaikselt, esimene nädal -100kcal, teine -200kcal. See on näide, võid käituda teistsuguste numbritega. Aga kindlasti loe JarmoObersti soovitatud I.Otsuse raamatut.

    Sa ei pea ilmtingimata tegema 3 toidukorda, võid jaotada ka 5 korra peale, see omakorda peaks kiirendama metabolismi ehk ainevahetust.

    Pole soovitanud lugeda Inder Otsuse raamatut, kuid ka see on heaks materjaliks sulle !

    detsember 22, 2009 at 9:29 p.l. in reply to: Vajaks nõu. #244709
    Jarmo Oberst
    Member

    Soovitan sul lugeda Fred Antson´i postitusi foorumis ja tema artikkleid. Saad palju asju enda jaoks selgemaks! Edu!

    detsember 22, 2009 at 8:49 p.l. in reply to: Munavalged #244688
    Jarmo Oberst
    Member

    No eraldamine polegi see kõigesuurem mure,vaid jääb üle munakollaseid hulgi.

    Söö ära need siis !

    detsember 22, 2009 at 8:45 p.l. in reply to: Vajaks nõu. #244686
    Jarmo Oberst
    Member

    Kõik on väga hea! Nii peaks sul kaal ka tõusma, kui õigesti treenid. Süsikaid võid rohkem ka süüa. Ja valku samuti nii 200g

    Ta ju tahtis rasvast lahti saada ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 22, 2009 at 8:29 p.l. in reply to: Vajaks nõu. #244680
    Jarmo Oberst
    Member

    Tegin siis nii, ma sain tulemusteks, et süsivesikuid 256.75 grammi, rasvu 85.5grammi ja valke 192.5grammi.. Oskab keegi öelda, kas need tulemused on enamvähem tõesed, enda jaoks tunduvad kuidagi suured need numbrid.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No süsikaid nii palju vaja ei oleks, rasvu võiks tõsta 100grammini ja selle arvelt langetada süsivesikute osa. Muidugi rasvadest peaksid tarbima kasulikke rasvu (avokaado, hapukoor, pähklid, oliiviõli jne ) Foorumis palju infot!

    detsember 22, 2009 at 8:26 p.l. in reply to: Munavalged #244679
    Jarmo Oberst
    Member

    Kuna suht tüütu on eraldada neid,siis kas keegi teab ,et kas kuskil Eestimaal müüakse siis munavalgeid eraldi?Näiteks USAs eggology jne.

    Mis sul munakollaste vastu on ?

    detsember 22, 2009 at 3:31 p.l. in reply to: Ka sellel aastal jaga FIT.- d abivajajatele ! #244593
    Jarmo Oberst
    Member

    Küsimusele ei vastata küsimusega.

    See oli teine inimene(vist?), kes teda pakkus – põhjendage ka, et miks.

    Hari ennast, saad teada miks teda pakutakse !

    detsember 22, 2009 at 10:07 e.l. in reply to: Ka sellel aastal jaga FIT.- d abivajajatele ! #244423
    Jarmo Oberst
    Member

    Milles probleem?

    Kanna FIT’e üle teisele kasutajale:

    Ülekande tegemiseks teisele kasutajale on Sul vaja teada tema kasutajanime ning tema kasutaja ID’d.

    Nii saab ju päkapikku mängida kellele tahes. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loog, aga üleskutse oli, et teha nagu kink jõuluvanalt mitte väike nunnu asi päkapikult.

    detsember 22, 2009 at 9:30 e.l. in reply to: Ka sellel aastal jaga FIT.- d abivajajatele ! #244404
    Jarmo Oberst
    Member

    Ses suhtes tekibki probleem, et nö. Ott küll annab oma panuse kulturistidele ja mõned teised veel, aga samas mina ja kolm teist sõpra tahaksime hoopis, et jõutõstjat premeeritakse. Ses suhtes selle ühise kontoga võib ju probleeme tulla ? Või lepitakse siiski ennem kokku kellele see antakse kui hakatakse fitte kokku kraapima ?

    detsember 21, 2009 at 7:36 p.l. in reply to: Ka sellel aastal jaga FIT.- d abivajajatele ! #244285
    Jarmo Oberst
    Member

    Kas lihtsam poleks teha foormis hääletus ? Ses suhtes, et nagunii kõik pole valikuga 100% rahul. Ainuke probleem nüüd vaid selles, et kes need nö. nominendid võiksid olla ?

    detsember 21, 2009 at 10:18 e.l. in reply to: Mida jõuludeks sooviksite? #244107
    Jarmo Oberst
    Member

    Ei tunne konktreetselt millestki puudust, aga no kui juba soovimiseks läheks siis sooviksin nii palju raha, et ma ei peaks kunagi tööl käima :o

    detsember 21, 2009 at 10:16 e.l. in reply to: Toitumiskava (Help) #244104
    Jarmo Oberst
    Member

    Põhimõtteliselt joon iga toidukorra kõrvale piima (va. hommikusöök ) ning pole midagi negatiivset täheldanud. Piimas just omakorda ka valku, et saab lisavalku sealt juurde :o

    detsember 20, 2009 at 12:44 p.l. in reply to: Üle koormatud jalad? #243967
    Jarmo Oberst
    Member

    Aga ma ei saa üldse aru, kuidas saab öelda kindlalt, et tehnika vale. Ta ei maininud kordagi oma tehnikast, vaid raskust millega teeb. Kas puhtalt selle järgi on tänapäeval võimalik öelda tehnika sooritamispuhtust :o

    No siin sellised spetsialistid, et kohe pannakse diagnoos ära.

    detsember 19, 2009 at 5:56 p.l. in reply to: Dennis #243883
    Jarmo Oberst
    Member

    Ka minupoolt ainult kiidusõnad !

    detsember 18, 2009 at 6:49 p.l. in reply to: Dennis #243697
    Jarmo Oberst
    Member

    Ei, see on lihtsalt lühifilm..

    Aga selliseid inimesi on väga palju, : )

    Ma olen ka vahepeal selline inimene, mitte väga tihti , aga vahest küll :o

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 856 through 870 (of 1,788 total)
1 2 3 … 57 58 59 … 118 119 120