Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 811 through 825 (of 1,788 total)
1 2 3 … 54 55 56 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • detsember 28, 2009 at 9:11 e.l. in reply to: tulemused jõutõstmises #245773
    Jarmo Oberst
    Member

    Tervist!

    Tekkis küsimus, nimelt tahaks teada, kas ilma kreatiini vms saaks saavutada jõutõstmises häid tulemusi ?

    Need kes ei tarvita midagi võiksid siia oma tulemused, kaalu ja kogemuse kirja panna, kui viitsivad muidugi . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loomulikult saab saavutada tulemusi. Ega kreatiin nüüd selline imeasi ka pole, lihtsalt jõutõstjad on maksimalistid ja kui miski aitab veidikenegi, siis võetakse see kasutusele.

    detsember 27, 2009 at 6:26 p.l. in reply to: Randmed #245707
    Jarmo Oberst
    Member

    Kas on soovitav teha randmekõverdusi kangiga iga nädal? Harjutus ise käib nii, et seisad ja kang on käes ning kõverdad peopesi enda poole.

    Mis su eesmärk on ?

    detsember 27, 2009 at 6:25 p.l. in reply to: kükk #245706
    Jarmo Oberst
    Member

    Võta artikklite alt , seal päris mitu kava jalgadele.

    detsember 27, 2009 at 3:50 p.l. in reply to: 15a paks neiu. #245682
    Jarmo Oberst
    Member

    Selliste noorte inimeste puhul on vanemate osakaal kogu selle treeningu ja toitumise juures väga suur. Kui ikka vanemad ei liigu ega tee trenni ning süüakse ka kõike, mis ette juhtub, siis on ülimalt suur tõenäosus, et lapsest saab täpselt samasugune.

    Iseenesest oleks huvitav teada saada, mis sellest tüdrukust saanud on – täpselt aasta aega tagasi andis endast esmakordselt märku. Ideaalis võiks ta praegu olla 20 kilo kergem, nagu tahtis. Millegi pärast usun, et reaalsuses see nii pole, aga loodan, et eksin.

    Suht suure tõenäosusega pole tüdruk märkimisväärselt kergemaks jäänud, sest minu teada ta ei treeni.

    detsember 27, 2009 at 3:25 p.l. in reply to: Ajateenistus ja pulbrid #245668
    Jarmo Oberst
    Member

    Pole küll asjadega väga kursis, aga kas see nö. hullu mängimine tulevikus endale probleeme ei tekita ? Või seda ei märgita kusagile üles ?

    detsember 27, 2009 at 3:15 p.l. in reply to: 13 PÄEVA DIEET #245663
    Jarmo Oberst
    Member

    No kui inimene on ikka 300 kilo siis võib ju vabalt nii palju alla saada!

    Aga kui inimene kaalub 50kg, kas siis saab 7kg ikka alla ?

    detsember 27, 2009 at 3:08 p.l. in reply to: Millal tulevad tulemused? #245661
    Jarmo Oberst
    Member

    oled erinevaid vorme proovinud? monohüdraat ei mõju 30% inimestele

    Monohüdraati proovisin, tänu sellele, et ei mõjund pole ka plaaninud teisi vorme proovida. Ehk uuel aastal proovin midagi teist.

    detsember 27, 2009 at 3:07 p.l. in reply to: 15a paks neiu. #245659
    Jarmo Oberst
    Member

    Kõige tähtsam on ikka mitte alla anda.

    Ses suhtes, et minu mäletamist mööda tellis ta veel toitumiskava ka veel ja alustas ka treeninguid. Tänu sellele peaksid ka tulemused tulema ja oleks motivatsiooni ka edasi teha. Raske mõista selliseid inimesi.

    detsember 27, 2009 at 2:52 p.l. in reply to: 15a paks neiu. #245652
    Jarmo Oberst
    Member

    Kahju sellest, et selle teema ümber nii palju juttu oli ja soovitusi, kuid kahjuks see tütarlaps ei hakanud trennis käima. Vähemalt ma nägin teda paar korda jõusaalis peale seda teemat, aga sellega asi ka piirdus.

    detsember 27, 2009 at 1:17 p.l. in reply to: Probleem neti poega #245625
    Jarmo Oberst
    Member

    Kirjuta info@fitness.ee

    detsember 27, 2009 at 1:15 p.l. in reply to: Millal tulevad tulemused? #245624
    Jarmo Oberst
    Member

    nädal aega! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleneb inimesest, mõnele inimesele kreatiin ei mõju, näiteks mulle.

    detsember 27, 2009 at 11:35 e.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #245602
    Jarmo Oberst
    Member

    Enne suruma hakkamist olin ma paar kuud jõusaalis käinud ja peamiselt masinatega treeninud. Siis sai kunagi proovitud ka lamades surumist, 40kg-ga jõudsin ikka 6-8 kordust ära teha. Maksimumi proovimisest polnud juttu ka, sest tehnika oli niivõrd kaunis – käed värisesid jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 26, 2009 at 10:11 p.l. in reply to: Testosterooni östrogeeni tase kehas. #245550
    Jarmo Oberst
    Member

    Kas oskab keegi öelda, kelle poole ma peaksin pöörduma või õigemini mis arsti poole, kui ma tahaksin testosterooni/östogeeni taset kontrollida oma kehas?

    Ehk perearsti kõigepealt ?

    detsember 26, 2009 at 9:03 p.l. in reply to: Proteiin + süsikad #245543
    Jarmo Oberst
    Member

    Seoses teema lugemisega tekkis küsimus, et kui palju seda sööma/jooma peaks ? Ja kas seda peale trenni, või ka trenni ajal?

    Peale trenni sheigina oleks hea võtta 30g valku + 60g süsivesikuid. Trenni ajal pole erilist vajadust kui sul just maraton trennid pole.

    detsember 26, 2009 at 8:22 p.l. in reply to: Proteiin + süsikad #245536
    Jarmo Oberst
    Member

    Mõtlesin osta kas hera80 või fit whey peale trenni joogiks ning tahaks teada missuguseid süsikaid sinna lisada? Olen kuulnud midagi viinamarjasuhkrust? Mis asi see on ja kust osta saaks?

    No siin samas leheküljel müüakse dextrot ja maltot. Need siis mõlemad süsivesikud mida lisada proteiinile. Lisaks nendele müüakse hästivarustatud poodides ka dekstroosi, Traubenzuckeri nime all. Maksab teine pool kg sinna 20 krooni kanti.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 811 through 825 (of 1,788 total)
1 2 3 … 54 55 56 … 118 119 120