Jarmo Oberst
Forum Replies Created
-
Postitused
-
väga huvitav
Vaadake MR. Mesi videosid ja lugege tema kohta, ehk õpite veel midagi veel rahvameditsiini kohta.
kas keegi oskab öelda mis vahe neil liigadel on? WPC ei pea siis paralleeli kükkima?Trikoode erinevus ka, dopingu kontrollidega ka seal asjad teistmoodi – minuteada.
Ning palju seda siis tarvitama peaks, et asi toimiks?(Testo taseme tõus näiteks)No ma ka täpselt ei tea palju seda panema pidi, aga ma jagasin umbes ühe paki 4 korraks ära.
Räägi maitsest ja hinnast kahHind polnud üldse kallis, ei mäletagi täpselt palju maksis mingi 18 krooni või sinna kahekümne krooni ümber maksis pakk. Maitse pole just kõigeparem, selline mõrkjas, alguses tundus imelik aga pärast harjusin ära ja täitsa hea meelega jõin.
Võib-olla päris samale tasemele ei kuku, aga võrreldes eelmiste (kuuri ajal) trennidega ikkagi langeb. Siis aju hakkab kohe mõtlema, et mis toimub, miks ma nõrgemaks olen jäänud äkki. Mul reageerib aju kuidagi väga teravalt igasugustele langustele, ja pärast on sealt august raskem välja saada, kui oleks kuuri üldse mitte teinud.Eks ole jah raske leida motivatsiooni trenni teha kui ei suuda enam treenida samade raskustega millega paar nädalat tagasi. Ses suhtes kreatiin ongi kaheotsaga asi.
Minugi arvamus selline, et pole ju raske käia kuskil mõõtmas seda. Parem kanda kõik sisseTäpselt, seda täpsema kava ise ka saad ju.
tere oleks siis plaanis tellida toitumiskava. Sellega seaoses tekkis selline küsimus, et kui hakkasin ankeeti täitma siis seal see rasvaprotsent, aga kui ma rasvaprotsenti ei tea , et kas ma ei saa siis tellida toitumiskava?Arsti juures ju võimalik käia mõõtmas.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mulle isiklikult avaldab kreatiin näiteks vastupidist mõju. Kuuri ajal tulemused küll paranevad, aga kui kuur on läbi, siis langevad tagasi, ja pärast seda langust tekib mingi psühholoogiline barjäär ja masendus, et jälle tulemused langesid. See ainult pärsib arengut mul. Selle pärast ma ei ole mitu aastat enam kreatiini tarbinud ja ei plaani ka.Ses suhtes tundub natuke imelik, et kui ma teen kreatiini mõjul suuremate raskustega trenni siis pole väga loogiline, et raskused kukuvad tagasi peale kuuri lõppu mis nad olid alustades. Samas kõik ju oleneb inimesest endast ka.
Mis moodi seda põdrakanepit manustatakse? Lihtsalt söödav kraam või teed teha või…?Apteegis müüakse. Ma tegin teed ja jõin need taimeosad ka alla, mõjub vast rohkem
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oled ise proovinud? Kui siis, kuidas mõju on?Olen kasutanud, mõju raske hinnata nagu kõigi selliste asjadega. Vähemalt ise usud siis midagi ehk ikka aitab. Netist lugedes võib küll lugeda ainult positiivseid omadusi, testo tõus näiteks. Kindlasti soovitan teistele ka.
Minu fitid võib ka Oti kontole kanda.Saad seda ka ise teha ju
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise kreatiini ei kasuta aga olen oma tulemustega ikka rahul. Kevadel oli tulemus 100 kg, suvel otseselt jõutreeningut ei teinud, kuna aega ja võimalust polnud aga sügisel alustasin jälle ja nüüd on tulemus 120 kg. Kindlasti oleks 130 kg kuid pole veel proovinud. Kogemustest on ainult see, et on olnud kindel soov jõuda rohkem ja rohkem ning hetkel on see ka õnnestunud! Ühesõnaga peab olema kindel tahe ja soov, küll siis tulemused ka tulevad.Hetke seis siis selline.
Jõutõmme: 120kg
Kaal: 80 kg
Vanus: 18 a.
Aga muidu edu trennis! (Y)
See pole küll väga suur tulemus nüüd. 18aastaselt 120kg tõmmata, Sagor tõmbas 18selt vähemalt 320kg. Natuke mõtlemisainet
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lugesin artikli läbi aga otseselt seal pole öeldud, kas harjutusi püramiidis tehes treenitakse kõiki lihaskiude, kuigi loogiliselt võttes peaks sellisel juhul kõik lihaskiud arenema.Oleneb sellest püramiidist ka, et mitu kordust sa madalamatel raskustel teed.
Olen aru saand, et kui teha suuremate raskustega lühemaid seeriaid arendad rohkem kiireid lihaskiude ja kui teha väiksemate raskustega pikemaid seeriaid arendad rohkem aeglaseid lihaskiude.Küsimus selline, et kui teha harjutusi püramiidis, alustades kergemate raskustega ja pikemate seeriatega ja lõpetades suurte raskustega ja lühemate seeriatega, kas siis arenevad nii kiired kui aeglased lihaskiud?
