Jarmo Oberst
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Päris hea film minu arvates. Kõik faktid on asjalikult ja loogiliselt ka ära seletatud. Näiteks miks astus USA Esimesse või Teise Maailmasõtta või 9/11 ümber toimunust. Kõik on nagu omavahel seotud ja keegi teenib selle pealt. Väga õpetlik, soovitan teistelegi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õige kehaehitaja sööb vajaduse mitte maitse järgi !
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peaks ka apteegis tiiru tegema ja põdakanepit soetama. Muidu mind masendab see tõmbeaeg – 1 h” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma hoidsin tavaliselt pool tundi ja sõin selle rohelise ka kõik ära. Siis pole eriti vahet kaua tõmbab
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tervist.Olen spordiga tegelenud pikalt ning kohati väga edukalt. Tegelen kergejõustikuga ning minu ala nõuab pikkust ja kerget kehakaalu. See selleks.
Probleemiks on siis käed, käte lihased. Muud lihased on mulle meelepäraselt välja joonistunud, kuid käed on vastavalt mu kehale pikad ja peenikesed. Aidake palun mingi kava koostada, mis hõlmab ainult käsi(õlg, biitseps, triitseps, käsivars). Kindlasti on need lihased töös kui ma trennis kang turjal kükke ja asteid teen või rinnalt surun, kuid sellest jääb ilmselgelt väheks.
Tean, et treeningkava koostamine maksab 500.- kuid sellest siin tõotab tulla ju lihtne töö, teile kogenenutele. Tean ka, et tähtis koht on toitumisel, üritan seda jälgida.
Trenn on mul igal tööpäeval ja selle kava võiks ära jaotada nii, et saaks kaks korda läbi teha nädalas, iga päev trenni lõppu midagi.
Ei soovi neid targutajaid, kellest lõpuks midagi abi pole. Minu eesmärgiks pole kulturistiks saada . .
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ettetänades.
Sa tahad olla kerge aga samas tahad lihaseid juurde mis tähendaks, et sa võtad kaalus juurde ju ?
Kas põdrakanep on millegi puhul vastunäidustatud ka või võib see mingit alergilist reaktsiooni tekitada ?Ei vedanud!” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Järgmine kord oled siis targem ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Palju see keharasva % langeb ??? või on see, kuidas kellegile mõjub ???
Ilmselt sa ei saa kunagi teada palju ta sul langes või ei langenud.
Käisin apteegis, palusin 2 pakki põdrakanepit, anti kätte… tulin koju ja loen paki peal kirjas Islandi käokõrv” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …
Islandi käokõrv siis põdrakanepi teine nimetus või tõmmati lihtsalt pe*se mul lohku?
Kas apteegist ise pole võimalik valida ? Vähemalt mina esimest korda käies küsisin, tädike näitas ära kus on. Edaspidi teadsin ise kus on ja minu paki peal küll kirjas põdrakanep
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.toidulisandid.ee/prodshow.php?id=17 siin sellised andmed.Dekstroos on inimese organismis kõige kiiremini omastatav suhkru liik. Bioloogia tunnist on nii meelde jäänud vähemalt.
Tuttav anti deprekaid võttis ja alkoholi isu tuli siis ta nendel päevadle ei võtnud kui promill sees oli, temaga igatahes midagi ei juhtunud, aga soovitama küll ei hakka siin midagi
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuidas nüüd võtta, ses suhtes, et kui ma eile lõpetasin kuulise antidepressantide kuuri ja täna hakkan jooma siis see vist ikka väga hea pole. Mõjuvad ju antikad ikka veel.
Talveti on suusatamine parim aeroobne tegevus üldse. Ise teen praegu 4x jõudu 2x suusatamist, aga kuni niipalju meeldib suusatada siis vahest ei jäe jõusaali minekuks aegagi” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.
Kindlasti mine suusatama. Ja alati saab muuta suusatamise anaeroobseks!
Kuidas suusatamise saab muuta anaeroobseks ?
Olen kuulnud, et kui välja väänad hüppeliigese, siis ei tohi kohe jalatsit jalast ära võtta, muidu paistetab jalg üles.Vaikselt püüad liigutada, siis läheb väiksem vigastus kiirelt üle.
Aga no kui ikka päris hullusti siis pole vist jh muud kui arstile.
No kui jalg paistetama hakkab siis pole vahet kas see kets seal ümber on või mitte. See nüüd küll midagi ära ei hoia.
Küsiks et kas rasvaprotsent 7% võib tervisele mingil määral halba ka teha? 2 aastat regulaarselt trenni, vahepeal 3kuud pausi mandlite tõttu. 63kg/174 pikkus. Enesetunne on küll norm, a rasva % on nagu kulturistil. Samas kõigile tuttavatele tuli nii madal % üllatusena” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaalu on kahe aasta jooksul mingi 6-7kg tulnud juurde, kuid rasva % jääb ikka suht paigale. Vanust 19. A ega seda käeshoitavat masinat väga uskuda vist ei saa, võtab ju minuteada ainult ülarindkerest rasvaprotsendi.Käi arsti juures mõõtmas, seal mõõdetakse kaliibriga, saab täpsema tulemuse ja oma küsimusele ka vastuse.
