Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 616 through 630 (of 1,788 total)
1 2 3 … 41 42 43 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 21, 2010 at 5:27 p.l. in reply to: Parima tulemuse andnud proteiin #251327
    Jarmo Oberst
    Member

    Ise peale trenni regulaarselt sheiki ei joo, vaid tarvitan sheiki lisaks tavatoidule. Vahest olen natuke laisk ja siis hea sheik võtta. Maitsega Hera80 piimaga on nagu jäätisekokteil, et võib võtta ka kui magustoitu

    jaanuar 21, 2010 at 5:22 p.l. in reply to: Süda läheb pahaks #251324
    Jarmo Oberst
    Member

    Teinekord endalgi pärast retsi trenni jube sitt olla eks see suurest pingutamisest ole tingitud!

    Olen võib olla erand kuid mida raskem trenn on seda suurem rahulolu on ja meeldiv väsinud tunne. Vahest peale rasket trenni söön kõhu korralikult täis ja teen väikse uinaku. Suvel meeldis alati peale trenni vaikselt koju lonkida, väga mõnus.

    jaanuar 21, 2010 at 5:08 p.l. in reply to: Palun abi. #251318
    Jarmo Oberst
    Member

    No arvan, et nii lihtne kõik ei pruugi olla. Kui palju ja kui tihti, see pool huvitaks nagu.

    Kuna on suur koormus õlale siis kõige tähtsam on see, et sa üle ei pingutaks, muidu võid kergelt vigastuse saada. Õlad on suhteliselt hellad lihased.

    jaanuar 21, 2010 at 5:07 p.l. in reply to: treeningkava #251317
    Jarmo Oberst
    Member

    Tervist!

    Milline oleks õige treeningkava mehele, kes on keskeas, pole varem väga jõutrenni teinud ning kaalub kuskil 120 kg ja on 183 cm pikk ?

    Kuidas alustada treenimist?

    Esimene treening on alustada toitumise korrigeerimisega või tellida spetsialistilt toitumiskava!

    jaanuar 21, 2010 at 5:05 p.l. in reply to: Palju õnne, Rain Palmiste! #251316
    Jarmo Oberst
    Member

    Palju õnne minugi pool ning edu projektiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hmm natuke hilja õnne soovida :roll:

    jaanuar 21, 2010 at 1:09 p.l. in reply to: Rind #251226
    Jarmo Oberst
    Member

    kitsa haardega kangi surumine

    Teeb triitsepsit rohkem

    jaanuar 21, 2010 at 11:56 e.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #251219
    Jarmo Oberst
    Member

    Lisaks sellele on veel sheki (vadakuvalgul põhinev) mugavam tarbida ja kaasas kanda.

    jaanuar 21, 2010 at 9:15 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 21. jaanuaril Mass Blast American ilt #251186
    Jarmo Oberst
    Member

    958

    jaanuar 20, 2010 at 9:59 p.l. in reply to: Mida muuta hetkel toitumise juures ? #251147
    Jarmo Oberst
    Member

    Hommikusöök kindlasti toekamaks, vabandus, et pole aega süüa ei kehti. Tuleb varem ärgata lihtsalt

    jaanuar 20, 2010 at 9:53 p.l. in reply to: Aitab või ei ? #251145
    Jarmo Oberst
    Member

    Polegi seda öelnud, ma ütlesin et ma lihtsalt proovin selle L-karnitini ära omal nahal ja eks siis ole näha kas toimib või ei. Kui see on tegijate poolt täis bul shit siis palun esitage omad arvamused, ennem kui ma seda ostan :roll:

    Sul nagu kinnis idee see L-karnitiin. Foorumis on pikalt räägitud selles, et ei mõju (tõenäoliselt) ja sa ikka ootad arvamusi ? Mina kindlasti ei ostaks kaheldava väärtusega asja. Kuid kui soovid osta siis telli juba ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2010 at 9:36 p.l. in reply to: Kuidas kasutada ? #251143
    Jarmo Oberst
    Member

    Enne ostmist oleks ikka vaja endale toote tarvitamine selgeks teha.

    jaanuar 20, 2010 at 5:19 p.l. in reply to: Vadakuvalku vabal päeval + toitumine #251117
    Jarmo Oberst
    Member

    Arvuta palju sa üleüldse päevajooksul kcal tarbid.

    Kaloriarvuti: http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    Et kaal tõuseks peab olema vähemalt 3000 kcal.

    Kes seda nüüd on öelnud, et kaal tõuseks peab olema vähemalt 300kcal ?

    jaanuar 20, 2010 at 11:06 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 20. jaanuaril Fit kombo Fitshop ilt #251061
    Jarmo Oberst
    Member

    950

    jaanuar 20, 2010 at 9:18 e.l. in reply to: Latte Piim Vs Tavaline Piim #251030
    Jarmo Oberst
    Member

    Säilib kauem. Minu ema kasutab seda kohvi peale, sest siis ei pea iga kord poodi jooksma, kui piima vaja. Ja kui veidi kauemaks külmikust välja jääb, ei juhtu kah midagi.

    Kohvi peale on parem kasutada vahukoort (35%).

    jaanuar 20, 2010 at 9:17 e.l. in reply to: Palju Õnne Kaido Leesmann! #251029
    Jarmo Oberst
    Member

    Palju õnne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 616 through 630 (of 1,788 total)
1 2 3 … 41 42 43 … 118 119 120