Jarmo Oberst
Forum Replies Created
-
Postitused
-
On muidu valgu sisalduse erinevus ka näiteks hollandi ja eesti heeringa vahel?
Minimaalselt, heeringas ikkagi ju heeringas.
ei hakka uut teemat tegema.Aga küsimus selline, et kumb parem on, kas beta alanine või kreatiiin (mono) ?
Proovi mõlemat koos, pidi veel parema efekti andma. Kuid kui pole võimalik mõlemat korraga tarvitada siis mina teeksin alguses ühega kuuri ja siis võtaks teise. Vastavalt inimesele võib ka toote toime erineda, seega teised sulle nüüd väga väärt nõu anda ei saa.
Ise olen vahel mõned enne trenni võtnud (kui söögikordade vahele on liiga suur vahe jäänd) ja veel mõned peale trenni..Või ei ole see tark tegu?Miks mitte otsingut kasutada ? Terve artikkel kuivatatud puuviljadest : KUIVATATUD PUUVILJADEST
Tere ! Kunagi tegelesin jõusaaliga aga nuud on 2 aaastat vahet olnud ja pole eriti trenni teinud kuidas peaxin uuesti alustama??Alusta vaikselt, võid teha mõned nädalad algajate kava mille leiad siit leheküljelt, tööriistade alt. Peale seda võid hakata koormusi vaikselt tõstma, jälgi enesetunnet, taastumist jne.
Tervist! Sooviks teada, kas keegi oskaks aidata mind mingi jõusaali kava leidmises, mis oleks suunatud just massi kasvatamisele? Äkki oskab keegi anda linke, kus saab erinevate kavadega tutvuda.Ette tänades!
See näiteks üks, kuid neid kavasid on väga väga palju. Siin leheküljel ka erinevaid, artiklid – treening all. Edu!
See ei ole küll põhjus süstla otsas istumiseks, et teised istuvad ka.Aga kuidas võistelda siis teistega kes tarvitavad aineid ? Mitte üldse võistelda ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Profi kulturismis ilma aineteta hakkama ei saa, amatöörides aga küll 
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>igaühel on õigus oma arvamusele.ma ei ütlegi talle mismoodi ta peab trenni tegema jne.sinul aga ei ole vaja naksida minu arvamuse kalla.
Ses suhtes, et tal ongi vaja süstla otsas istuda , sest mehed kellega ta koos võistleb istuvad ka süstalde otsas ja seega ei jää ka temal muud üle
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna käisin Maximas ja nägin seal heeringafilee soolas , 90grammi neto , 65grammi valku 100g kohta. Hind 3.50
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No see 65grammi valku peab küll eksitus olema
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis vahe sellel on, et kas ma teen kergema raskusega rohkem korduseid või teen suurema raskusega vähem korduseid?Kasuta otsingut palun.
see ei ole nõuanne/soovitus aga vaatasin ükspäev Jay Cutler – All access filmi. Ta rääkis et ületreeningut ei tule saab piisavalt magada ja korralikult süüa, vastab tõele ?” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võrdled ennast Jay Cutleriga ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
oled õieti aru saanud.Õigesti
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et kasvatada lihasmassi on oluline ka toitumine ja puhkus. Kui piisavalt ei puhka siis tekib ületreening.
Et näita oma kõhust pilti ka, kui sa igapäev 156x teed.Isiklikult teen nädalas 2x, 3×50-60 Keretõsteid maas. Ja on enam-vähem, pole mingi Pro aga arvan, et igapäev on suht nonsens teha neid, eriti algajana ega need kõhulihased sellep niiväga kiiremini kasva.
Eeee, see oli iroonia muideks
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>selles mõttes,et mees ei kasuta ausaid võtteid.narkootikumide vastu on siinsed kasutajad aga tundub et steroidide vastu mitte.aga kahjuks on jah see viimasel ajal hakanud levima liiga massiivselt kulturiste seas ning ülemaailma.kole lauasa vaadta mõnda venda.
Keegi (vähemalt enamus) ei propageeri siin steroide. Lihtsalt tuntakse heameelt ja imestatakse, et mees nii suur on. Siililegi selge, et ainult kartuli ja kohupiimaga selliseks ei saa. Keegi pole väitnudki, et ta puhas on. Kõik respekteerivad meest, et ta nii suureks on end treeninud, kas siis ainetega või mitte. Ega aineid võttes lihas mühinal kasvama ei hakka, tööd on vaja eelkõige teha
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selveri tuunikala omas mahlas on olnud kõige väiksema soola sisaldusega.Üldiselt nõrutan mahla välja; lisan 2 spl kodujuustu ja sortsu ketshupit ning 18 mandlit.
Kodujuust annab lisavalku.
Ketshup maitset/soola.
Mandlid kasulikke rasvu.
Miks just 18 mandlit?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu lemmik lause selles artiklis on ikka see :Ma pole kaheksa aasta jooksul hapniku sissehingamisega kokku puutunud !
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära erutu, sa lihtsalt ei pruugi aru saada kes paneb steroide ja kes mitte. Ilmselt mõtleb ta, et pole näinud kedagi tarvitamas.
