Jarmo Oberst

Ja sa tead mõnda loomset valku mis ei ole ?

jaanuar 30, 2010 at 5:38 p.l. in reply to: Soodsad valgurikkad toiduained #252906

Jarmo Oberst

Member

Jep, kohe oled paks Sööd tuutu ära ja näed, kuidas sekundi-paari jooksul üks kann suuremaks ja lodevamaks läheb ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma mõtlesin, et ikka kükist kann suur, aga tuleb välja, et tuutud on selle taga hoopis

jaanuar 30, 2010 at 5:33 p.l. in reply to: Soodsad valgurikkad toiduained #252903

Jarmo Oberst

Member

Sedagi ainult peale trenni.. niisama puhast suhkrut sisse lasta pole erilist mõtet 100% pekimassi koguda. Pealegi on need torud suht rasvased ~ 5 % per 100 gr

Söön toru-kaks päevas ära ja kohe tuleb 100% pekimass? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üldiselt loeb ikka ju päevane kaloraaš ?!

jaanuar 30, 2010 at 5:31 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #252902

Jarmo Oberst

Member

Hetkel söön peale trenni koguaeg 3 muna ja 1-1,5h pärast on õige söömine.Aga kas peaksin hoopis kanakintsu või kodujuustu muna asemel sööma hakkama ?

Miks ? Muna on kõige parem valgu allikas üldse, kui lihtsalt ära tüdined võid vahelduseks süüa kana või kodujuustu.

jaanuar 30, 2010 at 5:30 p.l. in reply to: Kõigist parem! #252901

Jarmo Oberst

Member

Milline massilisaja toode oleks kõige mõtekam endale soetada?

Kui on kogemusi jagage!

Toitumiskava.

jaanuar 30, 2010 at 4:57 p.l. in reply to: Rauno Heinla rammumehe võistlus Austraalias #252893

Jarmo Oberst

Member

Tubli tulemus, mõtlesingi, et päris ammu pole temast midagi kuulda olnud!

Mees on võimas, mulle ikka meeldib kõige rohkem ikka see jõutõmme (mida enamus kindlasti näinud on):

jaanuar 30, 2010 at 4:13 p.l. in reply to: Soodsad valgurikkad toiduained #252879

Jarmo Oberst

Member

Kas nendes torudes pole mitte süsivesikuid rohkem kui valke? Siis pole see ju ”valgurohke toiduaine”.

Mis need süsivesikud massiajal ära pole siis ? Tõmbad kaks toru sisse ja hea olla jälle

jaanuar 30, 2010 at 10:34 e.l. in reply to: Palju õnne, Rain Palmiste! #252803

Jarmo Oberst

Member

Palju õnne.

Vat kus on mees Rain Palmiste, õnne soovitakse ka kaks nädalat hiljem järgi

jaanuar 29, 2010 at 5:26 p.l. in reply to: Taimne valk: soja, sojavalk, sojajahu #252688

Jarmo Oberst

Member

hmmz..

Selle jutu põhjal tundub, justkui oleks soja mürgine

jaanuar 29, 2010 at 5:17 p.l. in reply to: UUS PROJEKT -KAIDO LEESMANN SURUB 300KG! #252687

Jarmo Oberst

Member

Veel üks kade.

Mis kade ? Mees kirjutas oma arvamuse, see ei tähenda kohe, et ta kade on!

Sina Leesmanni jüngrina kohe pead seletama hakkama, et siin jälle vaielda saaks.

Muidugi Kaidole väga palju edu ja jaksu, et see 300kg ka alistuks.

jaanuar 29, 2010 at 11:28 e.l. in reply to: Kas ja millist kreatiini tasuks osta? #252630

Jarmo Oberst

Member

Ott Kiivikas:

Ma arvan, et siin võib abiainena kasutada ka kreatiini, juhul kui seda muidugi enne kasutanud ei ole- sest sõltuvalt kehatüübist võib kreatiin esimesel korral tarbimisel anda märkimisväärset massilisa. Lihtne näide, kasutasin 1997 a kreatiini esmakordselt ja 1,5 kuuga tõusis kehakaal 10 kg, tehes peale seda dieedi olin kuivema lava vormiga sügisestel EMV 5,2 kg raskem, ehk poole aasta lihasmassi juurdekavuks pakuks 7 kilo lihaseid. Sellist progressi ei ole mul kunagi olnud võimalus korrata. Loomulikult mu lihased on alati väga hästi allunud treeningule, kuid kreatiini toime oli meeletu.

jaanuar 28, 2010 at 7:20 p.l. in reply to: 60 cm kätega leedukas ei saa mobiiltelefoniga rääkida #252578

Jarmo Oberst

Member

Kui ma õigesti tean, siis sa ise oled ka ju minuteada mingisuguste lapsepõlve traumde tagajärjel jõusaali sattunud. Suured mehed naaberkülast olevat sind tihti norinud, et sa nii pisikene. Trenni sa vist ei viitsinud hakata tegema, aga toppisid end koguaeg süstlaga ja siis vaat kus muskel tõusis. Või vähemalt olid sul lootused sellised, ikka samasugune pisikene.

Ka neile, kes seda süstla värki siin peale ajavad. Samahästi võiks öelda Kiivikale, et sa oled ebaaus tüüp. Sööd liiga palju. Vaata meie pisikesed ei jaksa nii palju süüa, palun söö vähem või me enam ei respekteeri sind.

Söömine on lubatud, ained aga mitte ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 28, 2010 at 6:47 p.l. in reply to: UUS PROJEKT -KAIDO LEESMANN SURUB 300KG! #252571

Jarmo Oberst

Member

Oleneb kellega võrrelda, näiteks enamus Venemaa ja Ukraina tõstjatest teevad oma parimad tulemused (ametlikud) kahekümnendates ja üldiselt mõne aasta möödudes on nad välja vahetatud uue partii poolt.

Võin muidugi eksida jaa, aga lugesin hiljuti üht artikklit ja sealt jäi meelde nii.

jaanuar 28, 2010 at 12:34 p.l. in reply to: Foorumis tuntud Ailel täna sünnipäev #252487

Jarmo Oberst

Member

Palju õnne ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 27, 2010 at 10:01 p.l. in reply to: UUS PROJEKT -KAIDO LEESMANN SURUB 300KG! #252435

Jarmo Oberst

Member

Ainult, et vanus ei mängi selle mehe puhul küll mingit rolli! Mees on paremas vormis kui enamus kahekümneaastasi nii jõualades ja usun, et ka paljudes kestvusalades.

Kesmiselt jõutõstjad teevadki oma parimad tulemused 40 aasta vanuselt, sinna ümber. Niiet, mees oma parimas aastates ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>