Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,381 through 1,395 (of 1,922 total)
1 2 3 … 92 93 94 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • detsember 8, 2011 at 7:22 p.l. in reply to: Kõiki meetmeid kasutades.. #283607
    htilga
    Member

    Viitsid video lühidalt kokku võtta? Mul ei ole võimalust praegu täies mahus seda vaadata.

    Ma ei saa aru, kuidas sa mind selles süüdistad, et lühinägelik olen?

    Mina jälgin laiemat pilti. Proovin inimestele seletada, et ei ole mõtet kõike Akuutseid reaktsioone ega ajutisi nähtusi kontekstist välja võtta ning hakata tegema järeldusi sündmustest, mis ei oma pikemas perspektiivis mingit olulist tähtsust.

    Kogu see “Ameerika rasvumise” põhjuste otsimine ning läbi aegade süsivesikute, rasvade ja jumal teab mille süüdistamine võrdub täpselt sellise näitega:

    Laste hinded on stabiilselt allapoole kukkunud peale televiisori ja arvutite laialdaselt kättesaamiseks muutumist.

    Seega on õige järeldada, et Televiisori vaatamine ja arvutite kasutamine mõjub halvasti laste hinnetele koolis.

    Vale! See on Lollus! Selline argumentatsioon on debiilne ning mõttetu.

    Ma täitsa nõustuks Archiga selle “Ameerika rasvumise” asjaolu koha pealt. Selles suhtes, et kõik võivad ju üle süüa ja seetõttu ülekaalulisteks muutuda, kuid siinkohal on küsimus, et miks on nõnda just teatud piirkonades ja teistes jällegi mitte?

    Ühe tegurina tooksin välja E621(monosodium glutamate), mis oma maitset tugevndava omaduse poolest lihtsalt tekitab suurema isu – eeldus. Nimelt on osades välismaa söögikohtades levinud näiteks selline süsteem, kus ostad küll näiteks ühe topsi mingit karastusjooki, kuid hiljem seda täitmas võid käia piiramatult – mida aga Eestis minu teada pole. Arvestades siia juurde kaasaegsed “isusuurendamis-ained” leiame väga lihtsa variandi kuidas ületada päevane kcal hulk. Samuti mugavad tingimused / võimaluse puudumine tervislikuks toitumiseks / elutempo / ühiskondlik stress jne.

    detsember 8, 2011 at 9:35 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #284763
    htilga
    Member

    Rahvas ei taha näha pisikesi poisse. Kulturismis ringi liikuvad rahad väheneksid.

    Kontrollid on kallid. Kui niigi sissetulekud väheneksid suurte poiste kontrollide tõttu, siis kust seda raha ikka võtta kontrollide jaoks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ehk tänapäeva kulturism on üles ehitatud sellele, et laval oleksid võimalikult suured kollid ning publiku huvi maksimaalne. Lisaks müüvad suured kollid ajakirjades toidulisandeid ning see on mitme-miljardi dollarine äri.

    Eemaldades sellest pildist steroidid, jõuame kohta kus näevad kõik välja nagu klassikud vms. Ning kuigi paljud vaataksid selle peale positiivselt – on ilmselgelt jõutud asjadega niikaugele, et vähemalt hetkel, keegi seda katsetada ei julgeks. Vbl hea põhjusega.

    Siinkohal ma ei nõustuks. Nii palju kui ma “rahva” arvamust tean, siis neid(kes selle alaga kokku ei puutu ehk siis enamus) kohe kindlasti need suured kollid ei sümpatiseeri ning veel vähem tahetakse nende taolisteks saada. Pigem on just klassikute välimus eeskujuna motiveerivam, sest siis see ei tundu nõnda kauge siht ning seeläbi tundub ka saavutatavam. Mina olen täheldanud (pigem) tendentsi, et “rahvas” hoiab pigem kolli-eeskuju tõttu toidulisanditest eemale, sest tegelikult pole see midagi sellist, keda neile vaadata meeldiks ja veel vähem kelleks saada tahaksid.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2011 at 8:29 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #285102
    htilga
    Member

    Aga seletage see ära, et kui on teada probleemi mastaap, siis miks ei võeta vastavaid meetmeid kasutusele? Nt. 100% kontroll(nii pro kui klassikalise raames)? Küllap siin on võimalikud kaht tüüpi põhjendusi – see mis ametlikult öeldakse ja mis tegelikult siis asja tingib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2011 at 3:06 p.l. in reply to: Vitamiinid #285478
    htilga
    Member

    Lugu selline, et eksamisessiooni ajal olen vahel võtnud tarvitada karbi või kaks Neurozani. Olen aga mitmel viimasel korral täheldanud positiivset mõju hoopis jõunäitajatele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma ei kujuta ette, kas see on juhus või mitte aga kahel viimasel kuuri tegemise korral on pärast ~2 nädalat Neurozani tarbimist tulnud näiteks rinnalt surumises +10kg(ja eelnevalt on olnud kuu-kaks seisak).

    http://www.vitabioti…an_formula.aspx

    …samas kui koostist vaadata, siis ega väga ei imestagi.

    detsember 7, 2011 at 2:57 p.l. in reply to: Toitumine ? #285499
    htilga
    Member

    Suurepärase toitumiskava võid saada kelleltki siit – http://www.fitness.ee/veebitreener <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2011 at 8:51 p.l. in reply to: Kõiki meetmeid kasutades.. #286107
    htilga
    Member

    Mida peab valguga koos sööma, et pärisiks söögiisu? Ma teen jätkuvalt trenni, lihas areneb, aga kaal ei alane. Vormist nii palju, et – pekki ikka jagub. Just kõhul. Energiavajadus on koguaeg meeleeetuuu! Söön (halbu) süsikaid meeletus koguses. Ja paisun ka, hoolimata et teen palju trenni. Kogemus! Uskumatult nõrk on ikka iseloom – tahan vormi, aga magusast loobuda ei suuda:D Püüan palju valku süüa.. Samuti ei ole midagi vahel kooli süüa kaasa võtta nii, et lepin koolisöögiga, mis on megarasvane. Mis oleksid mugavad toidud mida karbiga kaasa võtta?

    Näiteks keeda kanafilee, lõigu tükikesteks ja pane karpi? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Veel näiteks mida on hea kaasa võtta:

    4740113011260_20maits_20jogurt_medium_large.jpg4740590100228_thumbnail.jpg?1237070288

    detsember 6, 2011 at 4:56 p.l. in reply to: Menüü vastavus eesmärkide ja trennikavaga #286321
    htilga
    Member

    Need on ju nii väikesed kogused, ei ütleks et on liiast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2011 at 4:18 p.l. in reply to: START #286353
    htilga
    Member

    Sinu BAV(106,186,32) on 2230,6 kcal – selle kulutad siis, kui lebad terve päev täiesti liikumatult.

    Siia tuleb otsa ~30% (igapäevatoimetused), ehk siis +669 kcal.

    Pluss kui on treeningpäev, siis ~+500 kcal 1h trenni kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2011 at 4:11 p.l. in reply to: Fitness Modell 2011: tulemused ja videod! #286358
    htilga
    Member

    Kas keegi räägiks, mida see spordiala (???) endast kujutab? Ma ei saa midagi aru. Mingid rühmatantsud, kostümeeritud jalutuskäigud, niisama muusika saatel enda liigutamine jne..

    Näe, siit saad lugeda – http://www.fitnessmo…rticle.php?id=9 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2011 at 4:02 p.l. in reply to: Menüü vastavus eesmärkide ja trennikavaga #286366
    htilga
    Member

    Hommik – 50gr kiirkaerahelbe putru

    4. Kas hommikune puder on OK? Puder ise ilmselt halb valik pole aga just muud lisad, mis sinna juurde lähevad: mesi, seemned, kuiv. puuviljad? Või läheb süsivesikuid paljuks korraga?

    Esiteks ma soovitaksin sul pudru välja vahetada, näiteks millegi sellise vastu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    6163_image0.jpg

    detsember 6, 2011 at 3:47 p.l. in reply to: Mida arvate jõunäitajatest? #286380
    htilga
    Member

    Kükkida võiks proportsionaalselt ju natuke rohkem jõuda, st. sellise lamades surumise näitaja kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2011 at 11:03 e.l. in reply to: START #286887
    htilga
    Member

    Siis pole muud kui tuleb käia rühmatreeningutes – http://www.spartasport.ee/broneerimine/ruhmatreeningud/ ja endale meelepärane treener välja valida – http://www.spartasport.ee/spordiklubi/jousaal/tunne-jousaalitreenerit/ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2011 at 6:50 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #287000
    htilga
    Member

    Eks teata ennem ette, kui terve programmt uleb, siis teab kuna kohal olla

    https://fittest.bypolar.fi/web/1/webPage.html <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 5, 2011 at 4:10 p.l. in reply to: Trenni ja toitumisega uuesti alustamine #287164
    htilga
    Member

    Nende erinevate lihade koha pealt, viimasel ajal olen poodides näinud ka täiesti korralike makrodega sealiha. Näiteks:

    3403.jpg

    100g sisaldab:

    Energiat: 147 kcal

    Valke: 21 %

    Rasvu: 7 %

    Pole viga, või mis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 5, 2011 at 2:26 p.l. in reply to: Trenni ja toitumisega uuesti alustamine #287325
    htilga
    Member

    Lugu siis üsna lihtne. Viimase paari aastaga olen 12-15kg juurde võtnud ning nüüd on plaan see ca 4 kuuga tasa teha.

    Soovitan seda natukene ümber kalkuleerida, optimaalne rasvakaotus toimub maksimaalselt ~500g nädalaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    —

    Toitumiskavas on mainitud mitu korda, et lihtsalt “õli” – kuid millist konkreetselt kasutad? Ise soovitaksin külmpressitud oliiviõli kasutada.

    Kui valid hommikul tee, siis soovitan eelistada rohelist teed.

    Riisidest soovitan täistera pruuni riisi, näiteks mida Veski Mati pakub.

    —

    Mis su enda parameetrid muidu on? (kaal, vanus, pikkus)

    Menüü kcal kokku küll ei löönud aga silmaga vaadates tundub suht kesine, samuti on rasvu vähe.

    Näiteks ma leian, et muna “poolitamisega” pole mõtet jamama hakata – söö neid ikka tervikuna.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,381 through 1,395 (of 1,922 total)
1 2 3 … 92 93 94 … 127 128 129