Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,351 through 1,365 (of 1,922 total)
1 2 3 … 90 91 92 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • detsember 11, 2011 at 3:34 p.l. in reply to: Uuringu tulemused #272149
    htilga
    Member

    Käisin ja tegin DXA uuringu ära. Uuringu tegija ei osanud mulle midagi tarka öelda. Äkki keegi oleks nii hea ja võiks mulle lahti seletada mis mida tähendab. Tulemusi ma foorumis avaldada ei sooviks, pigem siis pärast meili teel äkki vestelda.

    Taustinfot on vähe, näiteks et miks sa üleüldse sellele uuringule läksid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Praegu võiks vaid antud postitust silmas pidades välja lugeda seda, et sind lasti üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,aga siin on ilmselgelt varjatud eeldusi peidus, st. sina loed saad aru, aga meil on konkreetselt vaid see info, mis sa siia kirjutanud oled.

    detsember 11, 2011 at 2:32 p.l. in reply to: Rasvaprotsendi vähedamine #271798
    htilga
    Member

    Aga kui sa ka ise arvad, et su toitumises on mingi viga, siis ehk tooksid ka selle siin täpsemalt välja? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    —

    Hetkel näib su kaloraaž olevat ~1660kcal?

    detsember 11, 2011 at 12:47 p.l. in reply to: Abi ajateenijale #269798
    htilga
    Member

    Huvitav kus väeosas sa oled, et teil 8 perimeetrit annab 5km? Mingi väike koht peab olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks see suur süsivesikute kogus ajateenistuses üks levinud probleem on, kui võimalik siis ma soovitaksin aeglase imendumisega valku, mida oleks siis vahel hea tarbida – http://fitshop.fitness.ee/proteiinid/0/readmore/33/

    Milline muidu su treeningkava välja näeb? Iseenesest 183cm 78kg tundub täiesti normaalne aga muidugi oleneb ka, et mida need kg-d sisaldavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga selles suhtes muretsemiseks põhjust pole, et uuel aastal hakkate rohkem metsas olema ning Kevadtormi raames koguni kuu järjest – seal kaotad kõik need kilod ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,aga see oleneb ka kompaniist, sinu ametipostist jne – ehk täpsustad?

    detsember 10, 2011 at 8:45 p.l. in reply to: Alustan kodus trenniga. Abi treeningkava koostamisel + mõned küsimused #239392
    htilga
    Member

    selg, triitseps, biitseps, õlg

    Ära nii jaburat nõu anna:)

    Kas sa ise jõusaalis käid???

    Kuidas ta teeb selga korralikult, kui enne käed ja õla ära koormab? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ideaalis muidugi ei teeks üleüldse seda kõike koos – võiks ju teha spliti lisades ühe päeva, et selg-biitseps ja triitseps-õlg. Samuti võiks alakeha eraldi päevale jätta ning tuua rind triitsepsi ja õla juurde.

    detsember 10, 2011 at 8:04 p.l. in reply to: Otsin trennikaaslast soovitavalt naissoost!! #244782
    htilga
    Member

    Ei saa teist tema maailmavaate pärast kritiseerida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,nii sinisilmne kui see ka pole.

    detsember 10, 2011 at 7:58 p.l. in reply to: Uue fitness.ee foorumi bugilist #264779
    htilga
    Member

    Kui see rep-süsteem on juba, siis…

    Postituse juures oleva reputatsiooninumbrile kursoriga liikudes võiks olla näha, et kes millise iseloomuga reppi on andnud.

    Samuti võiks kasutaja ankeedil oleva rep-numbri juures olla vastav viide, kust näeb, et mille eest kuskil reppi saanud oled.

    detsember 10, 2011 at 7:46 p.l. in reply to: Alustan kodus trenniga. Abi treeningkava koostamisel + mõned küsimused #263201
    htilga
    Member

    Kui tahad seda hunnikut teisele päevale jätta, siis selg, triitseps, biitseps, õlg võiks mu meelest järjestus olla(ja harjutuste hulka peaks vähendama), samuti võiks lihasgrupi siseselt harjutusi(järjekorda / mis kui vajalik on) korrigeerida. Ning ühele päevale on ikkagi seda kõike palju, peaks kärpeid tegema või päevi lisama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2011 at 7:03 p.l. in reply to: algaja #252813
    htilga
    Member

    g3dVjxuy.gif

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    —

    Siit saad kreatiini kohta pikemalt lugeda – http://wiki.fitness&#8230;.?title=Kreatiin

    detsember 10, 2011 at 2:59 p.l. in reply to: Piim #200906
    htilga
    Member

    Siinkohal on oluline eristada talumatust piimasuhkrule(laktoos) ja piimavalgule <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,esimene neist on levinum.

    detsember 10, 2011 at 1:57 p.l. in reply to: 5×5 workout #216304
    htilga
    Member

    Okei. kas selle kavaga, kui ma teen 4x nädalas on lootust isegi paremaid tulemusi saavutada, kui selle kavaga? http://www.fitness.ee/treeningkavad/22

    Mõtlen siis lihasekasvu ja jõu poolest? Ja kas see rasvapõletuse jutt tõele ka vastab?

    Tee paar kuud üht ja siis paar kuud teist kava. Ega ühe kava juurde ei jääda alatiseks, üks oluline moment on teatud aja tagant treeningkava vahetada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2011 at 1:54 p.l. in reply to: Õla geenid #224692
    htilga
    Member

    No oma huinaamuinaa kavadega on ta mööda lasknud mingi 3 aastat ikka ma usun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    3 aastat? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> sellisel juhul pildi järgi täiesti mahavisatud aeg ju.

    Telligu korralik toitumis- ja treeningkava – http://www.fitness.ee/veebitreener <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2011 at 1:42 p.l. in reply to: Õla geenid #221061
    htilga
    Member

    no sellise kava järgi on ta treeninud õlga umbes 1kuu. varem treenis samuti õlga 3x nädalas xD

    Ja kui kaua üleüldse treeninud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2011 at 1:35 p.l. in reply to: Otsin trennikaaslast soovitavalt naissoost!! #219783
    htilga
    Member

    Ise elan netis tutvutud naisega juba 6 aastat, siiamaani rahul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Samuti leidub inimesi, kes on lotomiljonärid – aga sellest hoolimata ma ei osta loteriid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2011 at 1:27 p.l. in reply to: 5×5 workout #219084
    htilga
    Member

    Ka fitness.ee lehelt võid leida 5×5 kava – http://www.fitness.ee/treeningkavad/50 , http://www.fitness.ee/treeningkavad/39

    Aga kõik oleneb ju sellest, et mis su enda eesmärk oleks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2011 at 1:03 p.l. in reply to: Õla geenid #217079
    htilga
    Member

    Sõbral selline mure:

    Selline probleem siis, et kas keegi oskab öelda kas mul õlgadele halvad geenid. Teen 3x nädalas õlgadele trenni: lendamised külgedel 4×12, õlapress 4×10-12, kangitõmbed lõuaalla 4×10-12 ja arnoldi press 4×10-12 aga õlad ikka ei taha kasvada, muud lihased kasvavad mühinal aga õlad mitte.

    Aga kaua ta üldse nõnda treeninud on?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,351 through 1,365 (of 1,922 total)
1 2 3 … 90 91 92 … 127 128 129