htilga

Kui juttu vaadata, siis on pigem sinul, samuil, rohud võtmata. Teistele ütleks: “DON’T FEED THE TROLL”

Troll on siiski oma eesmärgilt natukene teistsugune nähtus ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Archangel, sa enne rääkisid, et N=1 (või paar) kogemus ei tõesta midagi. Tore, et on olemas paar sportlast, kelle puhul see töötab. Aga 99% teisi kasutab teistsugust lähenemist.

Jah. Kuid kuidas ma saaksingi välja tuua suurt kogust sportlasi, kes kasutavad teist lähenemist, kui nii vähesed seda kasutavad? Ära lange vigase argumentatsiooni ohvriks:

Appeal to the People

If you suggest too strongly that someone’s claim or argument is correct simply because it’s what most everyone believes, then you’ve committed the fallacy of appeal to the people. Similarly, if you suggest too strongly that someone’s claim or argument is mistaken simply because it’s not what most everyone believes, then you’ve also committed the fallacy. Agreement with popular opinion is not necessarily a reliable sign of truth, and deviation from popular opinion is not necessarily a reliable sign of error, but if you assume it is and do so with enthusiasm, then you’re guilty of committing this fallacy. It is essentially the same as the fallacies of ad numerum, appeal to the gallery, appeal to the masses, argument from popularity, argumentum ad populum, common practice, mob appeal, past practice, peer pressure, traditional wisdom. The “too strongly” mentioned above is important in the description of the fallacy because what most everyone believes is, for that reason, somewhat likely to be true, all things considered. However, the fallacy occurs when this degree of support is overestimated.

Example:

You should turn to channel 6. It’s the most watched channel this year.

This is fallacious because of its implicitly accepting the questionable premise that the most watched channel this year is, for that reason alone, the best channel for you. If you stress the idea of appealing to anew idea of the gallery, masses, mob, peers, people, and so forth, then it is a bandwagon fallacy.

Nii, aga siinkohal tegelikult ei saa misiganes kui suurt inimkogumit tuua millegi tõestuseks. Nimelt tuleb mängu induktsiooniprobleem – mis tegelikult õigustab induktiivseid järeldusi? Näiteks kui ongi mingi suur hulk inimesi saanud mingitel meetoditel teatud vormi, siis kuidas saab selle põhjal kindlalt väita, et täpselt sama toimib ka iga järgneva inimese puhul? Inimesed on ju erinevad, ei saa kõigile ühe puuga sama “valemit” ette kirjutada, et kui kellegi puhul kuidagi asi töötab, siis järelikult toimib see nõnda kõigi puhul. Nii palju kui on inimesi, on tegelikult ka erinevaid, igale isikule ainuomaseid, lähenemisi – olgu siis need erinevused nii väikesed (või suured) kui tahes ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mõnus kerge biitsepsi-triitsepsi trenn ei tee teid kunagi arvestatavateks kulturistideks, kellel on asja lavalaudadele. Kui käite trennis ainult tüdrukute pärast, siis on, jah, ükskõik mida ja millal sööte. Kui tahate tulemusi saavutada, siis peate treenima ja taastuma teisiti.

Ei, ega ma endast ei rääkinud- ma ise järgin ikka seda üldtunnustatud joont ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma lihtsalt juhtisin tähelepanu, et mida võis siinkohal Arch mõelda ning mida sina ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Miks me tekitame noorele treenijale pseudohirme oma näidetega? Pärast ei julge üldse enam treenida?(usun, et üle ~65% max’ist kindlasti mitte mõnda aega). Suurema tõenäosusega ta pigem libastub trepil trenni minnes ja murrab jalaluu. Pigem tuleks uurida, et kust tal üleüldse selline idee tekkis sellist asja karta- ma kujutan ette et keegi keskeas olev inimene on sulle seda öelnud, kui sa tegid juttu jõusaali minekust? Aga ehk ka mitte. Siiski tuleb ju pilti ometigi laiemalt vaadata – kes küsib, mis motiivil küsib – ei vasta ju kõigile ühe puuga?

Pigem oleks poisile mõistlik soovitada näiteks, et ta läheks jõusaali minnes kindlasti treeneri juurde ning laseks tol harjutused vastava mahu, intensiivsuse ja sagedusega treeningu õiget tehnikat silmas pidades ette näidata, misjärel võib ta igasugu songast omal mõtted puhtaks pühkida.

” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Järelikult tuleb toidukoguseid pisut suurendada ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Rääkigu uuringud mida iganes, aga mina olen küll mitu korda tähele pannud, et kui vahetult pärast trenni ei söö, siis on lihased järgmised päevad oluliselt kangemad ja valutavad kauem – taastumine aeglasem.

Olen ise sama asja täheldanud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

No see kohe mitte ei lähe, nii palju on sassis… vaata siit treeningkavasid – http://www.fitness.ee/treeningkavad ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

—

Veel üks asjalik raamat – http://kulturism.ee/downloadable/kulturism_opik.pdf

Palju peaks siis kcal olema ,et oleks dieet mitte enam nälgimine?Peaks valku veel tõstma?

~10%-line negatiivne kaloraaž

ehk

(BAV+(0,3*BAV)+ ~500kcal *n)*0,9 ; kus n=treeningtundide arv.

—

Ja ideaalis läheks BAV kalkulaatorisse kehakaal rasva osakaalu arvestamata, sest viimane pole aktiivne kude ja seetõttu ei vaja energiat(kcal).

See saab olema ikka karm katsumus, edu sulle! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Muidu, huvi pärast võid kaalunumbreid enne ja pärast fikseerida, kui on võimalik.

Aga jah, motivatsioon on ajateenistuses suunatud pika-pika perspektiivi peale ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>