Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,306 through 1,320 (of 1,922 total)
1 2 3 … 87 88 89 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • detsember 20, 2011 at 9:35 p.l. in reply to: tõsisemalt asja kallale #273758
    htilga
    Member

    Käin pikemat aega Spartas..

    Eelmisel aastal sai treening- ja toitumiskava ka tellitud, aga paraku pidin pettuma. Tol ajal polnud suhtumine kuigi personaalne. Kõigile anti ühesugune standardkava ette ja ega toitumiskava ka eriti ei kohandatud. Täna käivad asjad vb teisiti..

    Oled väga õigesse kohta sattunud aga uuri natukene oma võimalusi – http://www.sparta.ee…sonaaltreening/ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    —

    Aga treeneriga tegid kava läbi?

    detsember 20, 2011 at 9:22 p.l. in reply to: tõsisemalt asja kallale #273806
    htilga
    Member

    Kus sa elad muidu? Sellest ka oleneb, et kuhu suunata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2011 at 10:31 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #274142
    htilga
    Member

    Ma vaatan, et midagi on toimumas, ühistreeningud Palmiga, nüüd siis juba soovitajana toetuse saamiseks…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vaieldamatult on Rainer sellel aastal üks üllataja heas mõttes ja kindlasti üks toetuse saaja ka.

    Kindlasti ka Paul Rosenberg!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2011 at 10:24 e.l. in reply to: Kaalust maha rasvaarvelt #274162
    htilga
    Member

    Palun lähemat seletust! Siiamaani kenasti minul menüüs, tervis korras, kaal paigas jne.. Palju kana poest ostetud, pole kusagilt veel Totaalset Saasta leidnud.

    No c’mon, kanal ja kanal on ju vahe. Lugege pakendeid poes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2011 at 10:14 e.l. in reply to: Treeningkava muutus #274173
    htilga
    Member

    Eesmärk: Lihasmassi suurendamine ja rasva vähendamine

    Toitumine on ka paigas. Hoian umb 100-200kcal defitsiidis, et reljeefsust suurendada.

    Kas defitsiidis olles saab lihasmassi suurendada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2011 at 10:11 e.l. in reply to: Uuring: ligi viiendik pealinna teismelistest on probleemsed alkoholitarvitajad #274179
    htilga
    Member

    Küllap on tegelikult see number palju suurem – vastanud olid ju siiski need õpilased, kes olid korralikult koolis kohal ja suvatsesid etteantud lehte korralikult täita ning hiljem esitada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 19, 2011 at 3:04 p.l. in reply to: Uue fitness.ee foorumi bugilist #274761
    htilga
    Member

    Nupule “redigeeri” peab tavaliselt 2x vajutama enne, kui see reageerib õigesti. Esimesel korral viskab see tihti lihtsalt sama pildi ette (ja ehk kerib lehte ka ülespoole).

    detsember 19, 2011 at 3:00 p.l. in reply to: Kaalust maha rasvaarvelt #274771
    htilga
    Member

    Ja söögiinfo on siin ma usun ,et peaagu põhjalik olen suur lihafänn ja mida rohkem saan seda rõõmsam olen <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> üldjuhul ikka kartul ja liha vahest arva mingi pastaroog

    Ei ole põhjalik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Näiteks palju oleneb ka sellest, et mis tüüpi liha(nt. kana, siga, kalkun, veis jms). Ja ka see pole veel piisav – poest võib näiteks leida kanaliha, mis on totaalne saast ja samuti ka teist äärmust. Toitumisest ei saa päris nõnda pilti, et söön liha ja kartult nagu isu on. Tuleb välja tuua palju miski kaalub ja mida see miski nt. 100g kohta makrotoitained(rasv, valk, süsivesikud) silmas pidades sisaldab.

    —

    Abiks võib olla näiteks http://www.fitness.ee/kaloriarvuti

    detsember 18, 2011 at 6:39 p.l. in reply to: Surumiskangi raskus #275620
    htilga
    Member

    Vana teema aga ehk annate andeks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuidas see 17,5kg kang ära tunda?

    Jõusaalides on ikka kaal olemas. Lähed kangiga kaalule ja pärast arvestad oma kilod maha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 18, 2011 at 8:18 e.l. in reply to: Mida teha edasi ? (vajan proffesionaalseid nõuandeid) #276074
    htilga
    Member

    Et siis kui kergejõustiku jaoks lühike, siis kulturism:)? Aga ülejäänud raskejõustikualad? Erinevad tõstmisalad, kahevõitlusalad, võimlemisalad, pallimängu (peale korvpalli on neid ju veelgi:P) jne jne jne.

    Pole mõelnud selle peale, et TÕELINE jõudemonstratsioon oleks hoopis midagi sellist?

    Vaikselt hakkab igaüks oma eriala soovitama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma pigem tegin järelduse sealt, kus teema algataja kirjutas, et: “see tekitab minus nagu sõltuvust, kui ma näen juba väikesemat muutust oma kehas, siis tekib tahtmina aina veel ja veel treenida”. Samas, kas ta pidas silmas visuaalset muutust või muutust jõunäitajates? Esimese hooga intuitsioon ütles, et seda esimest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 17, 2011 at 1:22 p.l. in reply to: Vasak käsi väiksem #276256
    htilga
    Member

    Muideks, ma olen enda puhul tähele pannud, et üks kehapool pole teisest absoluutses mõttes tugevam. Ühel poolel on ühed, teisel teised lihasgrupid tugevamad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 17, 2011 at 1:20 p.l. in reply to: Mida teha edasi ? (vajan proffesionaalseid nõuandeid) #276307
    htilga
    Member

    No jah, sinu küsimused on täitsa asjakohased, olen proovinud erinevaid asju, tänu oma isale. Olen jooksnud poolmaratoni 21km, poolpika rattamaratoni läbinud 44km ja täis pika rattamaratoni 89km. Eelnevalt tegelesin kergejõustikuga, aga see on selge et kerge jõustikus minust asja ei saaks, sest olen lühike ja just see ongi põhjus, miks just kulturism.

    Mõne jaoks on jõusaalis treenimine tuim, aga minu jaoks mitte iga seeria, iga sooritus on üks samm edasi oma unistuste poole . Mulle meeldib see tune pärast trenni ja üldse see kõik, see tekitab minus nagu sõltuvust, kui ma näen juba väikesemat muutust oma kehas, siis tekib tahtmina aina veel ja veel treenida.

    Järelikult kulturism? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    …ja su unistus oleks?

    detsember 16, 2011 at 1:37 p.l. in reply to: Kaitsevägi #276978
    htilga
    Member

    Vana teema kuid sisu on igati aktuaalne ka edaspidi.

    Lõpetasin just SBK (sõduri baaskursus) Tapal. Seni on suhteliselt huvitav olnud, kuigi on olnud ka tüütuid aegu.

    Jõutrenni koha pealt on see suuresti sõltuvuses sinu rühma juhtkonnast. Meie rühmaülem oli aga suur jõutrenni austaja nii et sai veidi jõusaalis käia küll. Probleem on pigem selles et toitu ei saa piisavalt, mina näiteks võtsin esimese 1,5-2 kuuga umbes 10kg alla, pärast tuli 1-2kg juurde. Nüüd hakkan endale rohkem pähkleid ja konserve kaasa vedama sest muuks seal väga võimalust pole. Peale rinnalt surumise (mida hoiab üleval pidev kätekõverduste tegemine) on jõunäitajad korralikult langenud ning klassikalise tõstmise tehnika on roostetama hakanud.

    Tapal olev jõusaal on kahjuks üpris kehvake. Mõned peamised asjad on olemas kuid need tunduvad küll olevat ajast mil seal asus veel NSVLi lennuvägi.

    Sellist kraami ei või teil kapis olla? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://fitshop.fitness.ee/proteiinid/

    detsember 16, 2011 at 1:36 p.l. in reply to: Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)! #276990
    htilga
    Member

    On kõigil poistel kehakaal palju tõusnud, peale võistlusi ? Muidu täitsa okei <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eile toimus siis järjekordne Teami ülevaatus ja sealt ka mõned pildid. Positiivne on see, et osa poisse, kes võistlesid on teinud oma järeldused ja ei ole söönud ennast “põrssaks” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja võib öelda, et kohati nähakse isegi parem välja kui lavalaudadel. Kevadel paneme jälle korraliku meeskonna välja – seega ühelgi teisel Teamil kerge olema ei saa… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 16, 2011 at 11:59 e.l. in reply to: Uue fitness.ee foorumi bugilist #277133
    htilga
    Member

    Postitust redigeerides ei liigu see nool kaasa, mis näitab kuhu parasjagu järgmine trükitav täht ilmub. Natuke häirib selline katse-eksitus meetodil otsimine. Muidugi võiks ju asukohta kursoriga(hiirega) markeerida, kuid teinekord oleks nooltega(klaviatuuril) mugavam.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,306 through 1,320 (of 1,922 total)
1 2 3 … 87 88 89 … 127 128 129