Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,171 through 1,185 (of 1,922 total)
1 2 3 … 78 79 80 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 16, 2012 at 4:51 p.l. in reply to: Mis on toitumises puudu/üle #207338
    htilga
    Member

    Ja siis?

    Järelikult on vaja toituda vastavalt kulutusele? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    —

    http://kulturism.ee/…turism_opik.pdf

    lk61,

    Toitumine, üldised põhimõtted:

    2. Toidu energiasisaldus peab vastama kulutustele.

    veebruar 16, 2012 at 4:17 p.l. in reply to: Mis on toitumises puudu/üle #207408
    htilga
    Member

    Ei näe põhjust trenni ja puhkepäevadel erinevalt toitumiseks.

    Kogused võivad ikka samas jääda.

    Kuigi teisel juhul kulutatakse vähem kui esimesel?

    veebruar 16, 2012 at 3:40 p.l. in reply to: Mis on toitumises puudu/üle #207443
    htilga
    Member

    Teemaalgatajale ka seda, et kas sa ikka eristad treeningpäeva ja puhkepäeva toitumist? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2012 at 3:36 p.l. in reply to: Kas kava on hea kaalulangetamiseks? #207468
    htilga
    Member

    Mina soovitan sealt tellida, sest mõnel treeneril on veeel kallim <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nagu näiteks sinul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi ma ei mõista kuidas sa kavatsed konkureerida nimekamatega, kui kõrgemat hinda küsid.

    veebruar 16, 2012 at 3:31 p.l. in reply to: Abi kava valikuga #207501
    htilga
    Member

    Samas on I. Otsus kirjutanud oma raamatus “Kulturism ja Fitness” ,et algajate treeningpõhimõtete juurde peaks harjutaja jääma vähemalt pooleks aastaks.

    Samuti võid ju treenerile öelda, et ehk oleks aeg edasi liikuda ning mingi kindla põhimõtte alusel keha ära jagada. Arvan, et su treener on õppinud sind nende kuude jooksul ikka mõningal määral tundma ning koostöös temaga saad kindlasti parema (personaalsema) treeningkava, kui siin foorumis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2012 at 3:09 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #207577
    htilga
    Member

    Põnev oleks ka saade meie foorumist Jorgen Matsiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2012 at 3:06 p.l. in reply to: Kas kava on hea kaalulangetamiseks? #207639
    htilga
    Member

    Üks asi veel, et kas mul oleks näiteks mõtekas tellida toitumiskava, kuna ma ise nagunii selle koha pealt väga midagi ei jaga ja kui oleks siis kust kohast te seda soovitaksite, kas see üldse aitab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ette tänades,

    Eger.

    Ikka oleks mõistlik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.fitness.ee/veebitreener

    veebruar 16, 2012 at 3:01 p.l. in reply to: Kuidas muuta jõutreeningu tegemine lõbusamaks? #207651
    htilga
    Member

    Treenige koos lõbusamate inimestega: http://bit.ly/3CPFa3

    Siiski optimaalselt lõbusatega. Kui ikka viimases seerias maksimaalse raskuse all üritad paari viimast kordust võtta ning keegi hullu killu maha paneb, siis on ikka jõud kohe kadunud küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2012 at 2:58 p.l. in reply to: taimne valk vs loomne valk #207686
    htilga
    Member

    Keegi ei keela sul selliseid järeldusi teha,kuid eks igaüks otsustab ise !

    Samas nurgatagustest poodidest ostes mingit nn. kõva valku(ala Rambo pilt kõrval) ,ei tea saa tegelt kui puhas segu on, enamus toppivad soja ja “tuhka” sisse sinna.

    Ja sõltub mis tasemel treenid ennast ja kuhu jõuda tahad,ma ei näe mõtet tervise sporti tehes meeletuskoguses valku ja toidulisandeid osta. Kokku hoitud raha eest võiks normaalselt süia . See on muidui minu mõte !

    Ma ei saanudki su väitest nüüd päris hästi aru. Sellest eelnevas postis viitasid artiklike, mille põhiteesiks on, et valgul ja valgul pole vahet. Nüüd aga kirjutad, et nurgatagustes kohtades võidakse pähe määrida soja ja muud tuhka. Niisiis, mis sa eelnevalt öelda tahtsid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2012 at 2:31 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #207804
    htilga
    Member

    Point on selles, et kui suures pildis võtta, siis need 2 uuringut upuvad nende uuringute vahele, kus mingit toimet ei täheldatud.

    -statistiliselt võiks öelda, et ei omanud tähtsust.

    Aga kuidas siis seletada neis uurimustes saadud tulemusi? Erandid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2012 at 8:22 e.l. in reply to: taimne valk vs loomne valk #208828
    htilga
    Member

    Võib ju vabalt kokku segada (ise teen küll nii,tuleb odavam) 70:30

    http://www.fitness.e…-valgul-on-vahe

    Artiklite all on päris palju juttu valkudest .

    Järelikult peaks koguaeg vaid maitseta Soija90 ostma ning hoiame palju raha kokku?

    veebruar 16, 2012 at 7:53 e.l. in reply to: Minu lollid vead toitumises #208898
    htilga
    Member

    See pealkiri ei ole just kõige adekvaatsem, pigem sobiks midagi analoogset selle ülikooli teemaga nagu, et “miks ma oma toitumist muutsin” vmt.

    Pealkiri viitab justkui sellele, et nüüd saab lugeda “täielike lolluste nimekirja”, mida peaks ilmtingimata vältima, kuid tegelik sisu on see, et kuidas sa kohandad erinevaid teooriaid oma elustiiliga. Praegune pealkiri võib algajate(kes asja alles uurima hakkavad) maailmapilti antud teemas eksitada.

    veebruar 16, 2012 at 7:50 e.l. in reply to: Lõuna Eesti Lahtised KV abs võitja Nikolai Kornõshev. Protokollid, järelkaja #208901
    htilga
    Member

    Vanemuises? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2012 at 5:37 e.l. in reply to: taimne valk vs loomne valk #209048
    htilga
    Member

    Lühidalt: kas mingi selline teema pole sellega, et taimsest valgust ei saa teatud 9 asendamatut aminohapet (histidiin, türosiin, arginiin, tsüsteiin, glutamiin, glütsiin, proliin, seriin, asparagiin – olid need vist? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>), mis ongi üheks oluliseks põhjuseks (nt. lihaskasvu seisukohalt) tarbida loomset valku.

    veebruar 16, 2012 at 5:24 e.l. in reply to: Põlveprobleemid #209062
    htilga
    Member

    Glükosamiiniga pidavatki nii olema, et pole ühtegi kindlat uuringut, mis tõestaks, et see tõesti aitab. Pidavat vaid rahakotile mõjuma.

    Tegemist siiski toimeainega, mida tasub juba profülaktika mõttes manustada, sest kui häda käes võib ehk juba hilja olla, kuna kõiksugu liigeseprobleemid kipuvad kaua paranema.

    J.Reginster (2001) uuris 3 aasta vältel 200 artiidihaiget, kellele manustati iga päev 1500mg glükosamiini, teinsele rühmale anti platseebot.

    Kolme aasta möödudes paranes tulemus 24% võrreldes platseeborühmaga, kellel halvenes tulemus 9%.

    Seda kinnitab sarnane uurimus K.Pavelka (2002).

    http://www.ncbi.nlm&#8230;.pubmed/11214126

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12374520

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,171 through 1,185 (of 1,922 total)
1 2 3 … 78 79 80 … 127 128 129